terça-feira, 3 de dezembro de 2013

Olá Dezembro!

Olá olá!

Que tal vão a meninas por estas bandas?
 
Espero que tão bem como por estas! A vida passa a correr, mas tenho feito o possível e o impossível para aproveitar cada segundo!
 
E o resultado?! é excelente! mais e mais feliz a cada dia que passa!
 
Eu sei que não tenho vindo dar as novidades ao quais estavam habituadas, mas venho sempre que posso...
 
Quanto a este meu segundo percurso... já passaram 6 meses e o balanço é de -24kg! :)
 
Acho maravilhoso.... bem sei que tinha como planos eliminar 35 até final do ano... demasiado ambiciosa eu sei, mas se assim não fosse, possivelmente nesta altura do campeonato teria apenas -10 quilinhos... assim já lá vão 24 e com muita coragem para continuar!
 
Espero que as vossas motivações estejam no auge... já que vem aí um mês complicadíssimo, visto que é o mês dos jantares de Natal!

Beijinhos e ... até já nos vossos cantinhos!

Alex

terça-feira, 12 de novembro de 2013

Hello!

Queridas
 
Desculpem esta ausência, mas pensei que o regresso ao trabalho com 2 filhotes fosse mais fácil :)
 
ADMITO. ahahahahahah
 
Nada que não se consiga, mas a logística é bem diferente! O meu horário seria sair às 16, o que nunca aconteceu. Com tanto trabalho... fui ficando mais um bocadinho e mais um bocadinho, ao fim de 1 semana já estava a sair às 17.30... Prometi a mim mesma que não ia ser assim, mas é impossível... bem tento... vá lá, hoje consegui sair às 16.30
 
No entanto, creio que já entrei nesta nova rotina.... obviamente que não consigo fazer tudo o que imaginava mas faço o melhor de mim e mais que isso não posso exigir!
 
Este mês não foi espetacular em termos de resultado... pois só eliminei 1.5kg, mas não esquecendo que já lá vão 21.5kg desde junho... por isso... tenho que ter calma, o organismo já se está a habituar a este registo alimentar, por isso hoje fui a outra nutricionista (com quem já vi bons resultados também) e vamos ver se conseguimos dar a volta!
 
No fundo a diferença desta é a fruta e o jantar... enquanto como estava a amamentar tinha que jantar mais do que só sopa, agora já posso jantar só sopa.
 
Passou a receita de uma sopa especifica e ao longo do dia introduziu muita fruta... vamos ver... vou dando noticias.
 
Independentemente dos resultados gostei imenso dela. Da maneira dela, dos conhecimentos, à vontade... o balanço foi muito positivo. Volto dia 21 para ajustar-mos.
 
Deixo aqui uma foto dos 3 da vida airada :)
 
 
Beijinhos!!!
 
Ver se amanhã consigo atualizar-me nos vossos cantinhos................

segunda-feira, 30 de setembro de 2013

30-09-2013 e ... 4 meses depois...

Bom dia alegria!

E cá estamos nós no fim de mais 1 mês!

A minha filhota acabou de fazer 4 mesinhos e já está na escolinha.... a vida é assim, temos que fazer por ela... por mais que nos custe estar afastada dos nossos filhos, há que confiar que estão bem entregues, e disso não tenho dúvidas!
 
Amanhã é o dia D... vou regressar ao trabalho!
 
Resumo dos 4 meses...
- Alimentação - Muito boa! Já não consigo fazer uma refeição sem salada ou legumes, coisa que antes facilitava um bocadinho.
- Exercício - Muito bom! 1h de passadeira diária equivalente a 6/7 km´s por dia... vou manter!
- Líquidos - Bom! nem sempre consigo cumprir com os 3litros...
- Peso - Muito bom! -18,2kg
 
Mantenho o FOCO, mas não estou obcecada. Planeio as refeições e os lanches e faço a minha vida normal. Quando chega aquela hora como o que estava planeado e NÃO HÁ DESLIZES!
 
Tivemos um casamento no sábado, portei-me lindamente, não comi doces (zero mesmo)
Comi:
- PA - 1 iogurte com porção de cereais (comi em casa)
- Almoço -  Sopa da Pedra (não era o ideal, mas como o restaurante era especialista nela teve que ser
- Corta Sabores (por ser maravilhoso)
- 1 café
- Lanche - 1/2 pão + 1 maçã (quando viemos a casa)
- Jantar ( buffet ) ovas de peixe, 1 perna de frango no forno e 6 camarões
 
E pronto... não comi muito bebi muita água e um bocadito de cerveja preta, e não é que aumentou a produção do leite??? :)
 
Agora é continuar, sempre a bombar!

Beijinhos

Alex

quinta-feira, 26 de setembro de 2013

Faltam 5 dias

Olá!
 
Tanta ausência... credo! mas como já vos expliquei, fico mais ativa quando voltar ao trabalho, que está quase quase... faltam apenas 5 dias!
 
Como estão as coisas?
 
A Diana já come sopinha, já tem ido à escola. Correu sempre muito bem, pelo que inicia o seu percurso oficial na segunda feira!
 
O mano anda bem. Já iniciou no inicio do mês. Comprei um cd de meditação para crianças, e andamos a fazer meditação às 21h, ao inicio foi complicado, mas agora já me vem chamar para irmos fazer a meditação :)
 
Eu...
Estou bem. Quase tudo preparado para começar um novo ciclo! A agitação prevê-se ser muita!
 
A alimentação tem estado bem, o exercício continua a ser em força (6 a 7 quilómetros diários) e em média 450 a 550 calorias.
 
O peso tem descido. Já cumpri a meta dos 4 kilos nos 40 dias. Não vou postar nada em concreto porque tenho um casamento no sábado e não é pela comida em excesso, mas o comer fora de horas e beber menos água altera-me o organismo, por isso é muito normal o peso de segunda feira ser maior que o de hoje, mas esperemos que não!
 
Segunda faço ponto de situação com peso e medidas.
 
Beijinhos e até já nos vossos cantinhos
 
Alex

sábado, 14 de setembro de 2013

23/40 Ponto de situação

Olá olá minhas princesas

Como vai isso?

Por aqui tudo a andar. Não tenho postado todos os dias, porque ando a ajustar-me e a preparar-me para voltar ao trabalho...

Tenho andado a tentar arranjar espaço nas minhas 24h para:
- 60 minutos para passadeira
- 30 minutos para meditação
- 15 minutos para "destralhar"
- xx para refeições, roupas, casa, compras, ir levar e buscar filho à escola, reuniões, compras para casamento que vamos ter dia 28/09

Tudo isto eu tenho conseguido, mas e como vai ser a partir do dia 1/10?

O meu plano de orientação:

- 06:30 às 07:00 - Meditação
- 07:00 às 07.50 - Banhos aos 3 vestir, pequenos almoços, mama, etc
- 8:00 entrada dos miúdos na escola
- 8:10 às 09:00 - Deslocação para o trabalho
- 09:00 às 16.00 (durante 1 ano) - horário laboral...
- 16:00 às 16.45 deslocação para a escolinha dos meninos
- 17:00 às 19.00 passagem pelo parque enquanto não chove, chegar a casa, dar lanches e orientar o jantar
- 19:00 às 20.00 separar as refeições e preparar lanches e almoços do dia a seguir (incluir aqui a parte dos 15 minutos diários a "destralhar")
- 20.00 às 20.45 jantar e arrumar a cozinha e preparar os meninos (dentes e pijama)
- 21.00 às 22.00 fazer 1h passadeira (enquanto os pequenos veem televisão)
- 22.00 às 22.30 banhoca e pô-los a dormir
- 23.00 às xxxx procurar mimo junto do maridão :)

Como vêm esta minha próxima fase PROMETE!

Deixar as compras e casa e tal para o sábado... e pronto... domingo dia de Família :)

O Blog vai ficar para se encaixar na hora do almoço (durante o trabalho);

Da luta na eliminação de peso... estamos no dia 23 dos 40. Até à data estou a conseguir eliminar o peso pretendido. Faltam 1.5kg para estes próximos 17 dias. É POSSIVEL!


segunda-feira, 9 de setembro de 2013

Da Nutricionista......

Olá juventude!
 
Que tal vão as meninas por estas bandas?
 
Esse fim de semana? Já estamos todas em fase de recomeço pós férias ou ainda há meninas de férias?
 
Hoje fui à nutricionista.
 
E porquê? porque já conheço muito bem o meu organismo e já sentia que estava a faltar fazer algo, porque o meu metabolismo não estava a responder mediante o esforço que tenho andado a fazer. Como não sou se andar a inventar e ... estou a amamentar, marquei consulta.
 
Resultado:
Foram-me dados os parabéns pelas conquistas alcançadas em apenas 3 meses! (parabéns para mim, yehhhh) no entanto.... já não há muito mais a fazer... e porquê? perguntam vocês...
 
Eu já ando a comer "o de menos" ou seja o meu organismo já está habituado a comer assim, pelo que não vai ser fácil modificar muito. A única coisa que vou fazer é cumprir as horas a que vou comer...
 
Assim o plano para este mês (igual ao que já fazia)
 
8:00 - Iogurte de comer + 4/6 flocos de cereais
11:00 - 1 peça de fruta de citrinos (1 laranja ou 1 rodela de ananás ou 1 kiwi...)
13:00 - Peixe ou carne + salada ou legumes
16.30 - Iogurte de comer + 4/6 flocos de cereais
19.00 - 1 peça de fruta (maçã ou pera ou melão)
21.00 -  Peixe ou carne + salada ou legumes
 
Manter 1h de caminhada por dia
Manter 2/3 litros de água por dia
 
E pronto... é isto!
 
Acabei de fazer a minha horinha de caminhada.
 
Já sei que enquanto estiver a amamentar o meu organismo vai ser mais persistente do que o desejado, mas não é por isso que vou ceder ou mandar a reeducação alimentar para trás das costas!
 
Aliás, as coisas mais difíceis têm sempre um sabor especial, certo??
 
Bora láaaaaaaaa :)
 

sexta-feira, 6 de setembro de 2013

Adorooooo

 
Esta sensação
 
 
 
É assim que estou neste momento!!!!
Ansiosa por um banho fresco mas não resisti em vir partilhar o meu novo record "caseiro":
 7km´s, 562 calorias em 66 minutos
 
E digo que a sensação é simplesmente MARAVILHOSA!
 
 
Tenho feito diariamente entre 5 a 6 e digo-vos, vale a pena sair da zona de conforto!
OUSEM!
 
(cada vez gosto mais de mim ahahahahahah)

quarta-feira, 4 de setembro de 2013

Cu cu!

Olá olá!

Como corre a vossa semana?

Eu estou bem!

No domingo o meu filhote fez 4 aninhos :-) Passa tão rápido!
 
Ontem já regressou a escolinha. Ficou bem disposto. Às 16.30 fui cantar os parabéns com os amiguinhos dele. Não comi bolo, mesmo com muita insistência das educadoras e auxiliares... Ele ficou contente com a minha presença. Não ficava mais feliz se comesse bolo ou não comesse!
 
Ando muito orgulhosa de mim!
 
Tenho feito entre 5 ou 6 km´s diários o que dá cerca de 450  a 500 calorias queimadas na passadeira!
 
É o que eu digo... em nada podemos pensar pequeno...
 
Quando fazia penas 30 minutos de passadeira, nos dias que não fazia, não me sentia mal... porque afinal eram apenas 30 minutos... mas agora.... já não consigo passar o dia sem fazer... porque imagino: SAO 500 CALORIAS QUE FICAM POR QUEIMAR!!!
 
Pois que estou muito feliz!!!
 
No geral está tudo a correr bem, porque na meta dos 4 kilos em 40 dias, estamos no dia 15/40 e em vez de 1.500 kg previstos já lá vão 2 quilinhos, ou seja a cumprir 2 objetivos em simultâneo... também 1 quilinho por semana... :)
 
Beijinhos e até novas noticias!
 
Alex
 

sábado, 31 de agosto de 2013

e... como quando é... é...

 
 
A parte do exercício de hoje já está, em casa nunca tinha feito tanto (refiro-me às calorias)
 
60 minutos, 6.240 km e 500 calorias!
 
Bebi 1.5lts de água durante esta hora!
 
500 calorias... ainda não estou bem em mim!!!! heheheheheh

31/08/2013 Resumo

Olá olá!

Cá estamos nós ao fim de mais um mês... resultado acumulado:
Total : 16 kg
Total pós parto: 10 kg

Inicio 24-05-2013 a 31.08.2013 +/- 3 meses

Medidas de 1 mês:
                                              a 31/07/2013         a 31/08/2013          Diferença
Braços (Esq./ Dir.)                     36 / 36                  34 / 33                   -2 / -3
Abdómen                                      90                          88                         -2
Barriga                                         117                        110                        -7
Anca                                            136                       133                          -3
Coxa (Esq./ Dir.)                        81 / 77                   79 / 77                  -2 / 0
Joelho (Esq./ Dir.)                      45 / 45                  43 / 43                   -2 / -2
Barriga Perna (Esq./ Dir.)          43 / 42                  43 / 42                     0 / 0
                                                                                                  Total  -23 cm´s
 
 
 Estou contente, mas confesso que esperava mais... a luta continua, claro! Ando super motivada, por isso Sr. METABOLISMO, conto com a sua colaboração!!!!!!!!!!!!! Se não.... vamos ter que ter uma conversinha!!!!
 
Em Junho -6 kg
Em Julho -2 kg
Em Agosto -2 kg, assim não vou lá! hehehehehe
 
Propus-me a 35 kg até final do ano, ora 35-16 = 19kg /4 meses, média de 5kg por mês de Setembro a Dezembro.... rsrsrs eu sei que sou capaz mas vou ter que fazer um Abanão e dos grandes... só não sei é por onde.... mas vou encontrar a solução!
 
Esta semana propus-me a eliminar 1kg por semana... por isso bora lá Alex!!!!!! Vais ter mesmo que ganhar coragem e fazer 5km de manhã e 5km à noite... não vem que não tem!!!

 

sexta-feira, 30 de agosto de 2013

Quase quase no dia 31

E... como o dia 31 está a porta e as saudades da passadeira já eram muitas...
 
Acabei de fazer 5km !!!
 
Missão cumprida! :))))))))))))))
 
Podia começar só na segunda... poder podia mas não era a mesma coisa!
 
Estou cheia de energia e vontade de logo saltar para cima da bicha e fazer + 5km´s!
 
e podem querer... não deve ser difícil!
Se os meus pequenos estiverem calmos, tá dito tá feito!
 
Beijinhos
 
Alex

9/40 Fim Férias

Olá olá!

E pronto... regresso hoje à vida normal... embora ainda de licença por mais 1 mês... as coisas começam a voltar à normalidade.

Regressamos hoje de mais uma lua de mel a 4 heheheheh ( ADOREI).

Muito resumidamente... não fiz exercício estes últimos 5 dias (domingo a 5ª feira), e mesmo a comer fora... não aumentei de peso, portei-me bem!

Hoje organizar as coisas em casa.
Amanhã preparar a festinha do filhote (faz 4 anos no domingo).
Segunda preparar as coisas para a escolinha dele
Terça inicio da escolinha dele...

o mês vai passar a correr...

Dia 28 de casamento...
Dia 01/10 começo a trabalhar e deixo a Diana na escolinha (ui... nem quero falar nisso)

e... quando dermos conta é Natal... hihihih não gozem que isto passa mesmo a correr!

Daqui até lá FOCO!!!!

Bora lá a eliminar 1 quilinho por semana!!!!

Beijinhos

Alex

quarta-feira, 28 de agosto de 2013

Ponto de Situação 7/40

Olá olá!

E aqui estamos nós no dia 7 dos 40 que faltam até regressar ao trabalho!

E... após 7 dias o peso eliminado foi de 1.200kg.

Ora, em vez de 4 kilinhos, já só faltam 2.800kg até final de Setembro... estou no bom caminho! :)

Beijinhos e até jáaaaaa

Cheira-me que vou duplicar este objetivo dos 4 kilos ahahahahahahah

quinta-feira, 22 de agosto de 2013

Os próximos 40 dias

Olá olá!
 
Bem sei que a blogoesfera está quase parada mas eu não... ando em completa movimentação :)
 
Quem já me conhece sabe bem que funciono com "clicks" e quando eles surgem, não há a mínima hipótese de desperdiçar...
 
Estava eu ontem a pensar na minha vidinha... e que daqui a nada estou de volta ao trabalho... faltam precisamente 40 dias! Ora pouco mais de 1 mês...
 
Então, achei importante, colocar essa data como FOCO, para próxima meta nesta luta!
 
Assim, e sem grandes exageros, a minha meta é eliminar 4kg até lá, média de 100 gramas por dia..
 
Fácil? Impossível? Não sei... a ver vamos... é que se no 1º mês eliminei 6kg, no 2º mês já só eliminei 2, e no 3º que ainda está em curso as expetativas também não são assim tantas (faltam 9 dias), por isso senti ontem que tinha que dar um abanão a mim mesma!
 
Tal não foi o abanão que a decisão foi: Não é segunda feira... é hoje mesmo que RE-começo!
 
Então ontem foi o dia 1/40, com 94 kilos.
 
A manter a cada dia que passa:
- 2 litros de água
- cerca de 1h de exercício
- comer de 3 em 3 horas
- mais legumes (refeições apenas com legumes e proteínas)
- frutas (sempre que apetecer uma coisinha menos saudável... frutinha também é bom!)
 
 
Isto parece que é sempre mais do mesmo... mas o certo é que começamos cheias de força e quando damos conta, já andamos a comer pão às refeições, batatas e arroz junto, sobremesas, etc etc... não fazemos exercício há uma semana (porque mantemos a ideia do... ah e tal... é só hoje...) e claro, olhamos para trás e o peso mantem-se... se é que não aumenta um bocadinho para nos por em pânico...
 
Bora lá!!!!!!!!
 
Ontem estava doida de todo!
Fiz 1h de passadeira + 30 minutos a dançar kuduro do Don Omar com o meu pequeno e depois já que estava bem quente e bem molhadinha já... achei que devia ir correr, e consegui correr 10 minutos sem parar!
Ora para mim, antes de engravidar isto era pinuts, mas agora com 20 kilos a + a cena não é bem a mesma... :)
 
Fiquei muito orgulhosa de mim!
 
Peso de hoje 2/40 - 93.2 kilos...
 
E assim espero que continue!!!
 
Ahhhh, o click surgiu quando estive a matar saudades da minha viagem aos Açores, há 2 anos... quando já tinha voltado à minha forma física, após ter o Duarte, ou seja tinha acabado de alcançar a meta dos -42.5 kilos....
Ontem, estive de volta das fotos e disse: eu SOU assim, por isso caminho até mim de novo!
 
Beijinhos e até já!!!
 

quarta-feira, 21 de agosto de 2013

E já lá vão 3 Meses

:) Verdade!

Faz hoje 3 mesinhos que a minha princesa deu o ar de sua graça!

Para mim começa hoje uma nova etapa!
 
Os primeiros 3 meses para mim eram completamente prioritários a ela... prioridade: LEITE MATERNO.
Vou continuar a amamentar claro! Mas quero começar a minha dieta mais a sério... espero que não interfira nada...  mas caso interfira, já não me sinto completamente responsável... até porque do mano dela, só fiz dieta a sério no fim de deixar de amamentar... e a verdade é que assim que começamos a trabalhar a mama vai à vida... o stress do trabalho é muito pior do que qualquer restrição alimentar...
 
Assim o dia de hoje será assinalado por:
PA - 1 fatia de melão + 1 iogurte com 1 porção de cereais
LM - 1 pêssego
A - Salada com peito de frango desfiado
LT - 1 galette de milho com queijo + 1 fatia de melão + Chá
J - Sopa de Legumes + queijo fresco + 1 galette de milho
 
Nunca esquecer 2 litros de água + caminhada de cerca de 45 minutos!
 
Beijinhos

segunda-feira, 19 de agosto de 2013

Em modo... férias!!! :)

Olá olá!
 
Não estranhem a minha ausência, mas o mês de Agosto está a ser para mim umas férias maravilhosas!
 
Quase sempre o inesperado é o mais gostoso e sou prova disso mesmo!
 
Decidi que o meu filhote mais velho não ia à escolinha nenhum dia este mês e agarrei o desafio de ficar com os meus 2 filhotes 24h por dia!
 
A Diana, com cerca de 3 meses ainda me aguento. Agora o Duarte, quase com 4 aninhos... haja energia que aguente! Este rapaz foi feito a mexer de certeza! Ahahahahah
 
Não me vou alongar, apenas vim dar noticias...
 
Apesar de não andar a cometer loucuras mem abusos, não tenho grandes novidades do peso... mas confesso que não estou a stressar, simplesmente porque este mês estou de FÉRIAS!!!
 
Ora, aproveitar tudo tudo com os meus filhotes porque daqui a pouco mais de um mês acaba a licença de maternidade...
 
Beijinhos e DI VIR TAM-SE!!!
 
SEJAM FELIZES!

quarta-feira, 31 de julho de 2013

31/07/2013 - As minhas Conquistas

Olá!

Cá estou eu de novo para contar as minhas conquistas, ao fim de 2 meses e poucos dias deste percurso após 2ª gravidez.
 
Então, cá vai!
 
Peso eliminado real: -15kg,
no entanto...
não quero ser injusta nem comigo nem convosco, e só conto o peso após maternidade (dia a seguir a estar em casa).
 
Desta forma, conto com -9 kg!
 
Medidas:
                                              a 31/05/2013         a 31/07/2013          Diferença
Braços (Esq./ Dir.)                     38 / 38                  36 / 36                   -2 / -2
Abdómen                                      97                          90                         -7
Barriga                                         129                        117                        -12
Anca                                            148                        136                         -12
Coxa (Esq./ Dir.)                        85 / 84                   81 / 77                  -4 / -7
Joelho (Esq./ Dir.)                      52 / 50                  45 / 45                   -7 / -5
Barriga Perna (Esq./ Dir.)          46 / 46                  43 / 42                   -3 / -4
                                                                                                  Total  -65 cm´s
 
 
Ora... e o que sinto depois de tudo isto???
 
Uma grande ALEGRIA! :)
 
Comprei pela 1ª vez, calças normais (sem ser de gravida e sem elástico na cintura), digamos que mesmo após esta grande conquista, a minha luta começa agora, pois só agora consigo ter algo em concreto para comparar e sentir a ficar GRANDE!!!!!
 
As calças que tenho andado são elásticas, ou seja apesar deste centímetros todos a menos, não notava grande diferença nelas, agora preparem-se porque vou começar a tirar fotos com as mesmas calças até ao fim! :)
 
Já me estou a ver só numa perna ahahahahahah
 
E eis as diferenças físicas:
 
 
 
Tirei mais mas ficaram tremidas, e está na hora da maminha da minha pequena... posto mais pra o próximo mês! :)
 
 
Beijinhos e sejam Felizes!

quinta-feira, 25 de julho de 2013

Mes 2

Olá olá!

E ao fim de 2 meses de dedicação, o resultado é -9,3kg!

Acho sinceramente que não me posso queixar! :)

Apesar de ter posto média de 5kg por mês (exagerada, não??)

Estou contente comigo mesma!

Parabéns a mim!!!!

No entanto... e como "fechar meses" a 25 não dá com nada... e estou tão próxima do meu objetivo dos -10 kg... vou alterar o meu prazo para 31 de Julho e ver ser até lá estas 0.700gr vão à vidinha delas!

E passo a ter meses de conquistas normais... de 1 a 31 :)

E a contagem decrescente começa agora mesmo! Venham os próximos 6 dias... xô pelo menos estas 700 gramas!!!! ahhahaah

beijinhos e até breve!

terça-feira, 23 de julho de 2013

Semana 8

Olá princesas!

Como estão?

Eu estou ótima! A semana passada não vim dar noticias, mas esta menina é a responsável pela minha ausência :)


 
Está uma comédia esta menina.
Dormir é mentira, já só quer é laró! :) Daí, entre fazer as coisas de casa, mimos com o mano mais velho, refeições, passadeira, compras, roupas, articulação com o trabalho etc etc... sobra muito pouco tempo... e pronto, acho que estou desculpada! :)
 
De resto... está tudo a correr bem, continuo a perder volume, e o peso, diminui mas a uma velocidade menor. Estou a fazer uma média de 500gr por semana... não é excelente... mas o importante é descer!
 
Eu esqueço-me que dou mama... lol ora, as hormonas ainda não estão normalizadas, mas como sabem não posso por em causa a maminha da minha princesa!
 
Têm mostrado preocupação por causa de estar a dar mama, mas eu como de tudo na mesma.
Apenas não abuso. Apenas como pão ao pequeno almoço. Não como doces. E como apenas de 3 em 3 horas e o que estava previamente definido, ou seja, não há lanches surpresa.
 
Se tenho um jantar ou um lanche fora, como antes de ir, depois lá acompanho apenas em uma coisa.
 
Bebo no mínimo 2 litros de água por dia e faço 45 minutos diários de passadeira.
 
Este é o meu plano enquanto amamento.
 
Tenho leitinho, e não noto com isto nem mais leite nem menos. A menina está a aumentar bem e não choraminga no fim. Aguenta cerca de 3h sem voltar a comer, por isso sinal que o leitinho a alimenta bem, certo?
 
Ah... hoje estou assim:
 

 
Beijinhos e até já nos vossos cantinhos!





sexta-feira, 5 de julho de 2013

Semana 6

Bom dia Alegriaaaaaa!

Que dia maravilhoso está lá fora!!! Quente??? Quentíssimo, por estas bandas já vão 35º e ainda estamos na parte de manhã!!
 
Hoje faz 6 semanas que comecei este percurso, e o resultado é -7.2kg
 
 
A foto já tem uns dias, pelo que já se nota hoje, menos um cadinho de volume, ainda assim, não deixa de se notar já uma grande diferença!
 
Estava assim há 3 semanas:
 
 
 
Têm-me perguntado as adaptações que fiz à dieta dos 31 dias, visto que estou a amamentar, então, essencialmente o que faço é:
 
PA - Pão com manteiga com caneca de leite com café ou 2 kiwis + iogurte + uns flocos de cereais (mudo a fruta) melão, laranja... consoante o apetite.
LM - 1 gelatina + 1 ovo cozido, ou cenoura com fatia de fiambre de peru (lanches sugeridos do livro)
A - Carne ou peixe com legumes cozidos ou saladas (feijão verde ou brócolos)
LT - 1 galete de milho com 1 fatia de fiambre de peru e uma fruta.
J - Sopa normal (com batata) e a seguir 1 queijo fresco com 1 galete ou tosta
Ceia ou durante a noite visto que como amamento, por vezes tenho um apetite ou vontade de comer heheheh, então como uma gelatina, fico bem e não faz mal...
 
Bebo cerca de 2lts de água por dia e
Faço 45 a 60 minutos de caminhada por dia, TODOS os dias desde o dia 1/07/2013. Até aqui as visitas frequentes ainda não permitiam, agora continuam mas eu já sei dizer: " A essa hora não me dá jeito!"
 
Não tenho que me justificar!!! faço a minha caminhada, tomo o meu banho e fico fresca para receber pessoas!
 
Nota: No meu dia de anos... houve bolo de aniversario, mas não comi fatia de bolo! :-)
 
Beijinhos
 
Alex
 

terça-feira, 2 de julho de 2013

E como hoje é dia 2 de Julho...

E andamos todas em reeducação alimentar...

Recebam com muito carinho, uma fatia virtual do meu bolo de aniversário :-)

Um dia feliz para vocês!

Beijinhos

segunda-feira, 1 de julho de 2013

Do fim de semana! Semana 5

oi oi!

Então meninas como têm andado?

Eu ausentei-me do blog uns dias mas foi por uma boa razão!

Andei demasiado ocupada com coisas maravilhosas e que me enchem o coração!
 
Na sexta, fiz uns km´s para ir à inaugurar o espaço de uma amiga com a 1ª massagem de Shiatsu no local e com a amiga especial (eu... ahahahah) quanta honra!
 
Á noite ainda fui buscar o meu mano mais novo para vir dormir connosco para termos um sábado completo:
9.00 - Piscina
11.00 - Pequeno almoço com uma amiga
15.00 - Almoço no Mc Donalds com os miúdos (eu almocei em casa e lá comi a salada de um dos menus) a salada de lá é horrrrivel blec!
Continuo a não ser simpatizante
 
Mas fomos lá porque o meu irmão só vai quando é comigo (a ultima vez ele tinha 6 anos, agora tem 13 ahahhaah )
 
17.00 - Praia
19.00 - Lanche/pic nic em parque de merendas - atividades (futebol, basket ...)
21.00 - Jantar nos meus pais
 
Os miúdos estavam radiantes :-)
 
Ontem: Almoço nos meus sogros
Tarde/Noite: Festa de aniversario da filha de uma amiga (lanchei antes de ir, e para não vir embora sem comer nada, às 21 +/- comi 1 bife grelhado pequeno com uma colher de migas)
 
Hoje já fui fazer uma massagem linfática manual às pernocas.
 
Resumo da semana 5:
- Semana com pouquíssimas caminhadas...  -300 gramas, total em 5 semanas 6.300kg
 
Mas acredito que as visitas tenham terminado e que me libertem para as minhas atividades!!!
 
O volume perdido esta semana foi imenso, por isso as 300 gramas não traduzem o "aspeto", ou seja estou satisfeitíssima com o resultado!!
 
Beijinhos e boa semana
 

quinta-feira, 27 de junho de 2013

Hello!

Boa tarde minhas princesas!

Apesar de odiar tirar fotos nesta fase... passei para vos deixar uma foto de hoje, assinalando 1 mês desta caminhada!

Já que iniciei neste local, vou manter, para ser mais fácil ir comparando a evolução!


Ora ainda não é nada de transcendente mas tenho que me ir lembrando: Tem calma... tiveste um bebe há 1 mês...
 
Esta semana não consegui estar muito ativa nas caminhadas pelos motivos de força maior:
- Filhote mais velho com febre de sábado a terça;
- Visitas
- Horas de trabalho sentada no computador (licença de maternidade sim, mas há responsabilidades...)
- Período (dores e mau estar que confesso que já nem me lembrava)
- Dores de costas! Esta semana ... rsrsrs doa 4 dias ainda só hoje não tomei benuron... pois não posso tomar mais nada...
 
As coisas hoje acalmaram, logo hoje foi dia! Esta semana não a balança não deve mostrar grandes números, mas o importante é manter o FOCO!

Beijinhos

Alex








terça-feira, 25 de junho de 2013

E quando a fome aperta...

Sai-se de casa!!!

Ah pois é...

Ao fim de 1 mês de ter a minha pequenota... já veio o período... ora não estava nada preparada porque sempre ouvi dizer que enquanto amamentasse não vinha o período... ( a meu ver... isso seria normal desde que já tomasse a pilula de amamentação) mas... também não interessa... interessa é que o período já veio... e com isso algumas consequências...
 
Ora:
1- o peso estagnado (como sempre em qualquer menstruação)
2- tenho sentido mais fome...
 
Hoje é um desses dias! Ainda assim tenho me portado bem. 
Culpa:
Sugestão para o lanche de hoje: 1 iogurte magro com 2 fatias de fiambre.... rsrsrsrsr 
Como estou a 1 minuto de descambar... vou sair de casa com os meus filhotes!!!
 
Ah pois é!!!
 
Para grandes males... grandes remédios!
 
Temos uma blogueira nova, vamos acompanhar e dar força! http://adesventuras.blogspot.pt/ força Andreia!!!
 

beijinhos, Alex

segunda-feira, 24 de junho de 2013

Mês 1

Bom dia Alegria!

Como é?? Por aí temos Verão ou nem por isso?

Por estas bandas o sol apareceu no sábado, e bem quentinho! :-) Que pena este ano não dar para fazer praia........... mas me aguardem que estou a preparar-me para o Verão que vem!!!! :-)

Hoje: 24-06-2013

Faz precisamente 1 mês que voltei à carga nesta luta e o resultado é: -6,00 Kg

Eu cá estou muito contente com o resultado!

Como gosto de viver um dia de cada vez... não vou fazer grandes expectativas para daqui em diante!!

Sei que me mantenho firme no NÃO!
Sei que me mantenho firme nas zero exceções!
Sei que me mantenho firme nas caminhadas diárias!
Sei que me mantenho firme a comer pão apenas ao PA.
Sei que me mantenho firme nos zero doces!
Sei que me mantenho firme a beber muita agua!
Sei que enquanto me mantiver assim: FOCADA! Só tenho uma saída... o sucesso!

Entretanto volto a por uma foto, porque já se nota imenso no volume!

Beijinhos e até jáaaaaaaaaaa

Alex




sexta-feira, 21 de junho de 2013

Semana 4

Bom dia Alegria!!!

E cá estamos nós à porta de mais um fim se semana!

Hoje a minha filhota faz 1 mesinho.
Hoje o meu afilhado mais velho faz 19 anos
Hoje começa o Verão
Hoje vou a festinha da minha afilhada Joana
Hoje é a semana 4 deste percurso
Hoje tenho 5.8kg a menos que há 4 semanas atrás
Hoje estou feliz
Hoje vou fazer tudo para continuar a ser feliz... :)


Beijinhos e bom fim de semana!!

Alex

quinta-feira, 20 de junho de 2013

xiuuuuuu

Hello!!!

-1.100kg numa semana é mau??

xiuuuuuu....... ainda pode ser mais ... o dia oficial de pesagem é só amanhã.... :)

Continuo muitooooooooooo motivada!

E... a portar-me 5 estrelas!!! ui... estou tão orgulhosa de mim!!!! ahahahahahah

Alex

quarta-feira, 19 de junho de 2013

E o 1º almoço já saiu!

Boas!!!!
 
Estou super entusiasmada!
 
Tal como assunto do post anterior: Comecei hoje a Dieta dos 31 dias!
 
Como estou a amamentar, é bem possível que não possa seguir a 100%, mas claro, isso vou adaptando, consoante o organismo vai falando.
 
Uma coisa posso adiantar: Estou empolgada!!! e porque vou ter uma segunda mais valia nisto tudo, que é aprender a variar na cozinha!!!
 
Eu gosto de cozinhar, mas não sou muito inovadora ou original, e posso dizer que o almoço de hoje já saiu! e gostei imenso do resultado final :-)
 
Simples, rápido, diferente, saboroso e sem fome!!
 
Então hoje:
 
PA - Pão com 2 fatias de fiambre de peru
LM - Não fiz porque o pequeno almoço foi tarde
A - Bifinhos enrolados com fiambre e mozarela, acompanhado de salada de alface
LT - gelatina + ovo cozido
J - Gambas com gengibre
 
 
Tenho que me habituar a tirar foto das refeições :)
 
Agora vou dar uma orientada na casa e roupas e depois vou fazer uma caminhada.
 
Beijinhos até já!!!
 
(tenho a certeza que até sexta vou mexer a balança!)
 
xiuuuuuuu ;-)
 
 

Consequências :-) e Dieta dos 31 dias

Olá bom dia!

Quase ao fim de uma semana de andar a alterar a minha atividade física (trocar as caminhadas  pelas corridas) pois que venho aqui contar as consequências:
 
- Nesta fase em que estou não resulta muito bem!!!! :) Então antes que comece a desanimar... toca de alterar os planos!
 
Então e porquê???
 
Admito. Nesta fase preciso de Perder kilos, volume e gordura logo... as corridas vão acelerar o organismo certo... mas demasiado! Então o que tenho sentido nestes 4/5 dias??? FOME!!!!!!!!!! ah pois é!!!
 
Então digamos que me sinto melhor fisicamente, porque sinto-me mais ativa, no entanto com mais apetite, e a dar mama... o resultado é que não estou a diminuir o peso!
 
Se já identifiquei o problema vou corrigir de imediato!
 
Então além dessa alteração, voltas às caminhadas SÓ!!!! correr só daqui a -20kilos hahahahah
 
E...outra novidade é que vou iniciar a dieta dos 31 dias!
 
Comprei o livro ainda estava gravida, para ir analisando como funcionava e ontem decidi que ia fazer umas comprinhas de acordo com as sugestões dadas (obviamente que terei que adaptar algumas coisas, mas não há-de ser nada!)
 
Vou contar o dia de hoje como dia 1 (apesar dela sugerir começar as segundas feiras) mas não tenho paciência até lá! decidi começar e para mim quando penso em alguma coisa tem que ser já!!! :)
 
Já alguma de vocês fez? e que tal??
 
Só comigo, sei que fizeste e estás a gramas do teu grande objetivo!!! PARABÉNS!!
 
Beijinhos

segunda-feira, 17 de junho de 2013

O que fazer??

Olá olá!

O que fazer quando se tem uma horita livre???

Um aquecimento com uma boa caminhada de 15 minutos + uma corridinha de 20 minutos + 10 minutinhos para um banhinho + cremes e voltar a vestir para ir buscar o  piolhito à escolinha.

A mais pequena está difícil de se ficar... vou acreditar que com as batidas da corridinha, acalma :)

Fácil?? Não!!!

E quem disse que é fácil ser bela?? Hum??? :)

Bora lá!!!

Vejo esta blogoesfera muito parada!!! ai ai ai

Beijinhos!

sexta-feira, 14 de junho de 2013

Semana III

Bom dia!!!
 
Aqui estou eu em mais uma semana!
 
Faz hoje 3 semanas que iniciei este meu percurso (difícil) mas cheio de sucesso, não tenho dúvidas! Caso tivesse não lutaria desta forma!
 
Em 3 semanas vão 4.7kg, acho muito razoável. Estava a espera de mais nesta semana, mas não mesmo assim não posso ficar descontente. Porque tenho consciência tranquila que fiz tudo direitinho, logo não cedeu á bruta, vai mais devagar... mas até parece que 2 kilos numa semana é pouco!!! Eu é que sou muito exigente!!
 
Tenho consciência que lá mais para a frente nem consigo eliminar esse peso num mês inteiro... mas estou preparada para isso!
 
Estado de espirito:
- Motivada!!!
Confesso que por vezes (escassos minutos do dia) me passam pensamentos do tipo: Fogo... tantas mães que durante a gravidez mantem um peso estável, vão ter os filhos... e passado uns dias ou semanas, já estão ótimas!!! rsrsrsrsr que "inveja" :)
 
Nada na minha vida foi fácil. Ao contrario do que as pessoas pensam! A diferença, é que eu LUTO mesmo pelas coisas!!!
 
Na semana passada, numa das visitas a minha filhota, uma cliente Mary Kay fez a observação: " Oh tu aumentaste muito, mas tens a sorte de conseguir emagrecer, já eu aumentei 12 e agora tenho 20 a mais".
 
Tive a sorte???? ou faço por isso???
 
Eu quando fecho a boca, fecho mesmo!!!!
 
Hoje vem um casal amigo de Lisboa jantar connosco. Já estou a orientar o menu... entradas, prato e sobremesa... e o que vou eu jantar???
 
SOPA de Feijão verde!!!! no máximo, no fim como uma gelatina! e Ponto final!
 
Isto é a diferença que muitas pessoas não conseguem e passam o tempo a ceder a excepções! Acreditem, quando têm um  objetivo e um plano não CEDAM! Vão ver o orgulho que sentem de vocês mesmas e claro, vêm os resultados também!!!

terça-feira, 11 de junho de 2013

Nova meta :-) 5Km´s!!

Bom Dia!!!
 
Que tal o vosso fim de semana? O meu passou-se muito bem!!!! Em família e em exercício. Fiquei muito feliz por num fim de semana a balança ter cedido 1.5kg, o que me deixou radiante e confiante para realizar a minha meta desta semana: Eliminar 3 kg até sexta-feira!
 
Como o organismo vai estando recuperado do parto, no sábado consegui fazer uma caminhada mais longa e decidi deixar ficar esse objetivo como META DIÁRIA ou seja, 5km por dia!!!
 
Aqui está a minha sosia com cerca de 30 kilos a mais que eu ahahahahahahah
 

Ora aqui está o meu mostrador no fim da caminhada. Quando paro a máquina a velocidade desaparece mas foi feita a uma média de 5.8 de velocidade com inclinação 2.


 Os 5km´s foram feitos em cerca de 54 minutos e ajudou a eliminar 360 calorias durante a caminhada.

 
No domingo não deu para fazer, mas ontem feriado, embora já tivesse chegado a casa às 22h, não cedi... agarrei-me à passadeira e aqui está de novo a sosia no final da caminhada...
 

A velocidade desta vez rondou os 5.5 em vez de 5.8 (final do dia e extra cansada, porque não tenho dormido nada por causa da bebe... demorei 56 minutos e gastei cerca de 370 calorias)


E aqui estão mais 5km´s feitos... meta cumprida!

O peso de hoje continua a ser animador... a contagem decrescente até 6ª já se está a notar :)

E vocês como vai a vossa luta?!

Forçaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!

Beijinhos e até já nos vossos cantinhos!

Alex

sexta-feira, 7 de junho de 2013

Semana II

Bom dia Alegria!
 
E a brincar a brincar já lá vão duas semanas nesta nova luta!
Moral da história???
 
Assim assim. -500 gr
 
Perdi mais volume que peso. Fico contente porque já se nota que já estou a voltar as formas, embora em ponto graaaaande ahahahahah.
 
O que me deixa mais feliz é que consoante a semana foi passando e não via resultados na balança, a cada dia que passava ia ajustando qualquer coisa e a sensação que tive é que ontem foi um dia 5 estrelas!!!!
 
O que tenho vindo a corrigir:
- Quarta e quinta, introduzi só a sopa ao jantar (estava previsto só daqui a mais uma semana ou duas)
- Trocar o pão do lanche da tarde por galletes de milho.
- Insistir com a rotina do exercício, isto porque... de manhã não estava a fazer porque ia levar o pequeno a escola, depois hora de dar de mamar, depois fazer almoço, depois almoçar, arrumar cozinha, tratar de alguma roupa, novamente dar de mamar, entretanto visitas... e lá se foi o exercício da mamã e tarde...
- Tive 4 dias que apenas bebi 1.5 lts, já corrigido!!!
 
Os dias que fiz exercício decidi por programa da maquina. Então os últimos 2 eram, perder 200 gramas e o outro 250 em 20 minutos. Nas minhas condições o 1º faz-se bem, pois só metia no meio dois minutinhos de corrida, mas a velocidade 7.2, ora apesar de ser puxado (visto que fui mae há 2.5 semanas) mas o segundo... rsrsrsr era quase sempre corrida e velocidade 8.5/9.5 e 10/5. Obviamente que nessas alturas punha uma caminhada rápida... fora de questão correr já dessa maneira....
 
Ainda assim o balanço é positivo! Estou confiante que nesta próxima semana o arrombo vai ser superior ao da semana passada!!!
 
Quero limpar com 3kg esta semana!!!! rsrsrsrsrsrsrsrsrsrssrsr ou não me chamo Alex!!! :)
 
Beijinhos e até breve nos vossos cantinhos!!!
 
Alex
 

segunda-feira, 3 de junho de 2013

Bem vindo JUNHO!

Olá boa tarde a todas!
 
Que fim de semana maravilhoso que nós tivemos, hein?! Calorzinho, dia bonito... só não aproveitou quem não quis!!!
 
E hoje o propósito do meu post é mesmo esse: Aproveitar ao máximo tudo o que cada dia nos tem para oferecer!
 
Já estamos em Junho... quase quase no Verão, estação preferida de quase todas nós. Para isso temos que fazer para aproveitar os próximos 120 dias ao máximo!
 
 
Hoje, já fizeste alguma coisa que te deixe orgulhosa?
 
Algo que andes para fazer há muito e que HOJE tenhas ganho coragem de o fazer!?
 
Se não... ainda estás a tempo, faltam precisamente 12h em que ainda pode fazer a diferença!!!
 
Hoje eu vou arrumar papelada que há muito anda em cima das mesas... e já me ando a irritar comigo mesma, ter tempo para tanta coisa e não ter para aquilo que anda sempre debaixo dos olhos!!!
 
Parece uma coisa simples e/ou sem importância... mas é nas pequenas coisas que temos que encontrar as grandes realizações.... se andarmos animadas e satisfeitas connosco mesmas, tudo começa a melhorar á nossa volta, por isso... toca a pensar no que vão fazer nos próximos 120 dias, para quando chegarmos ao final destes, dizermos... Eu VIVI! Não deixei a vida correr lá fora..........
 
AGARRA o AGORA!
 
Beijinhos e sejam felizes!

sexta-feira, 31 de maio de 2013

Semana 1

Boa tarde minhas amoras :-)

Então preparadas para o fim de semana?

Eu... SEMPRE!!! Espero que o tempo dê para dar uma voltinha, que já estou farta de estar em casa...

Então chegamos ao fim da Semana 1 do inicio deste meu percurso, resumo:

- 3 lts de água diários - Check!
- Caminhadas diárias (na passadeira) - Check!
- Zero Doces - Not Checked, ontem comi 2 bolachinhas com um chá a acompanhar as visitas...
- Alimentação Equilibrada - Checked!

Em Kilos, ao fim da Semana I traduz-se em 3kg!

O que eu considero EXCELENTE!!

Peço desculpa não vir mais vezes, mas ainda tenho muitas visitas, pelo que me limita bastante... Mas logo logo já tenho a tarde toda por minha conta :-)

Beijinhos e muita determinação na vossa caminhada!


quarta-feira, 29 de maio de 2013

terça-feira, 28 de maio de 2013

Nova Etapa

Bom dia alegria!!!

Como vão as meninas por aqui?!
 
Eu estou ótima! e a minha princesa já faz hoje 1 semaninha... :-) tá tão gordinha hehehehe
 
Então o que tenho feito e tenciono fazer:
 
Como devem calcular, vou fazer de tudo para voltar a forma mas claro sem por em causa a maminha da minha piolha, logo há coisas que costumo fazer que não posso fazer já no inicio...
 
Então:
Regressei da maternidade no dia 23 e no dia 24/05/2013 recalculei o meu sistema para o primeiro mês:
 
- Não abdico de beber 3 lts de água por dia (Para ser mais fácil de controlar, obrigo-me a uma garrafa de 1.5lt de manhã e outra á tarde)
- Pão, só ao pequeno almoço
- Não estar mais de 3 horas sem comer (o que me obriga a 1 lanche de manhã, 2 à tarde e tipo ceia)
- Ao jantar retirar a batata, massa ou arroz
- Zero doces, Zero exceções!!! Obriga a introduzir o NÃO no meu vocabulário diário para TODAS as circunstancias:
Esta parte parece simples mas não é...
Ohh fiz isto para ti e não vais sequer provar??? NÃO!!!
Tás a dar mama... tens que te alimentar, come lá mais xxxx NÃO!!
Faço anos hoje e nem provas uma fatia do meu bolo?? NÃO!!!
- Introduzir as caminhadas na rotina diária. ( já fiz 2x mas tenho receio de estar a abusar, porque lá por me estar a sentir bem, não me posso esquecer que acabei de dar à luz... e como é obvio ainda está tudo mexido por dentro... e as pressas podem dar em vagares... por isso é para ir fazendo nestas primeiras 2 semanas mas daqui a pouco é para fazer 2h por dia, 1h de manhã e 1h á tarde).
 
O meu plano tem de duração 1 ano. Ou seja até 21-05-2014, o objetivo é eliminar 40 kilos.
Este plano está dividido entre: 35 Kilos até ao final de 2013 e os últimos 5 em 2014.
 
Plano geral: Média de 4 kg por mês embora saiba que ao inicio a média é fácil de cumprir mas ao fim de 3/4 meses nem por isso.
 
Por isso é que no próximo mês a coisa vai ser mais a sério! :-)
 
Nota (consegui beber uma garrafa de 1.5l enquanto escrevia o post) ahahahah venha a segunda!
 
beijinhos e até já nos vossos cantinhos

sábado, 25 de maio de 2013

E a Diana chegou.... :)

Bom dia Alegria!!!
 
E a princesa chegou no dia 21.05.2013 pelas 02.40 da manhã, com 3.255kg. Correu tudo bem! O mano está muito orgulhoso e feliz! (estamos todos como devem imaginar)
 
Eis a nossa tão esperada princesa!
 

A partir de agora este blog vai voltar ao tema inicial: Após uma gravidez... voltar à forma anterior... no meu caso, como sabem não é a primeira vez... a motivação desta vez é ainda maior, por isso princesas preparem-se que já estou a bombar, ontem foi o meu dia 1 nesta nova luta, mas esse tema deixo para outro post... agora vou voltar para as visitas...

Quem quiser apanhar uma viagem de motivação para eliminar kilos a mais... está a vontade para acompanhar! Quem já me conhece sabe que não brinco em serviço! :)

Beijinhosssssssssssssssssssssssss





quinta-feira, 2 de maio de 2013

37 Semanas

Princesas,

Desculpem a ausência, mas ainda não tenho novidades para contar.

Está tudo bem connosco, a Diana vai-se portando bem. Já tenta dar a entender que o espaço está a ficar muito apertadinha, porque os movimentos magoam bastante...

De resto,
Já tenho tudo prontinho... e estou ansiosa para voltar à carga da eliminação dos kilos a mais :)

Aí nessa fase, vão ter que me aturar e bastante, porque quem me conhece já sabe que enquanto não conseguir os meus objetivos não desisto!!

Deixo um grande beijinho a cada uma de vocês e fica a promessa de vir dar noticias assim que a princesa dê o ar da sua graça!

Fiquem bem, e até breve....


terça-feira, 19 de março de 2013

Dia do Pai, cá de casa!

Hello!!!

E que acham da prenda do Dia do Pai cá de casa?!



Adorooooooo! :-)

Beijinhos e um Feliz Dia do Pai!

segunda-feira, 18 de março de 2013

Dia do Pai

Alô Alô!!

Bom dia, princesas!

Como vão? Como foi o vosso fim de semana?

Amanhã é dia do pai!!! Estou ansiosa para mostrar ao papá, o que eu o Duarte e a Diana preparámos para ele :)

Depois eu posto aqui para verem!! :)

Beijinhos e um feliz dia do pai para vocês!!!!

terça-feira, 12 de março de 2013

Hello!

Boas!!!

Que tal tudo por aqui?

Por aqui tudo a andar... iniciou a contagem decrescente para a Diana chegar!

Estou oficialmente na semana 30. De agora em diante ... 10, 9, 8... :)

Não resiti em vir contar a ultima do filhote:

Estavamos nós a lavar as roupinhas da mana, para ir ultimando a lista e diz ele muito preocupado:

Ele - Mãe!!! esquecemo-nos de uma coisa para a manita!!!!
Eu- A sério filhote? então o que nos esquecemos??
Ele - Mãe, esquecemos de comprar um soutien!!!!

Dahhhhhhhhhhhhh chorei a rir!!!!

Se alguma vez me passava pela cabeça que um piolho de 3.5 anos se ia lembrar de uma destas!!! :)))

Beijinhos e até já nos vossos cantinhos!!!!

segunda-feira, 4 de março de 2013

Primavera onde andas?

Boa tarde juventude!!!

Que tal o espirito por aqui? Todas ansiosas pela Primavera, não? Eu estou!!!

Ete fim de semana à espera que o sol entrasse pelas janelas dentro e NADA!

Andei de volta das roupinhas da princesa, apesar do tempo não ter estado animado, mas missão cumprida!

O tempo voa, também têm essa noção?

Ainda ontem andava a fazer as compras de Natal e já estamos em Março e em vésperas da Pascoa!

Novo mês, sentimento de RECOMEÇO! eu cá sou assim... há sempre alguma coisa que não fiz tão bem quanto desejava e então desafio-me a mim mesma a melhorar!

Este mês é a alimentação... o tempo não puxa mas vou ver se consigo melhorar nos legumes e verduras... saudades das saladas frias e refeições leves!

É verdade estou grávida e não me posso descurar disso, mas não tenho apetite a mais... (quem vê ninguém diria!!!) heheheh mas é assim... e quanto a isso nada a fazer!

Vou fazer visitas aos vossos cantinhos, até já!

Bjs

terça-feira, 26 de fevereiro de 2013

27 Semanas :-)


Boas!!!

Como vão as meninas? Eu estou bem e a minha Diana também apesar de ter andado a fazer das suas!!!

Ontem passei mal durante todo o dia, com muitas dores, mas ainda é cedo!!! Daí resolvi passar na médica. Resumindo:
Está tudo ok, apenas tenho que deixar de ser super mulher... não é fácil... mas prometo que vou tentar!!!

Sim porque é isso ou ir para casa de baixa!! E isso está fora de questão! Pelo menos se puder evitar!

Aqui estamos nós nas 27 semanas e meia!



Pensamento positivo!!! Já não falta tudo!!!!

Ansiosa por rever as minhas calças 38!!! Ahhhhhh

Beijinhos!!!