sexta-feira, 2 de junho de 2017

Pensamento #1

Na vida corrida e acelerada em que vivemos hoje, focar no importante é cada vez mais uma dificuldade.
A cada dia, a cada momento somos estimulados, é o radio, as noticias, as redes sociais, o trabalho, as actividades, é urgente abrandar o ritmo. 
É urgente pararmos de viver em piloto automático
É urgente sermos nós a controlar a nossa vida


A Frustração faz parte.
Não correu bem? Breve análise do que pode e deve ser melhorado, do que se pode fazer diferente.
As coisas negativas da vida são as bençãos que nos fazem parar e pensar no rumo que estamos a dar às nossas vidas.
Se o que estamos a colher não está a ser o que sonhámos... temos que mudar a semente, certo?
Se continuarmos a fazer tudo de igual forma... esperamos colher diferente? Não!
Há que mudar, ir por caminhos diferentes, ler outro livro, ver outros programas, sintonizar outras rádios, conhecer pessoas novas, tomar decisões diferentes.
Momento de decisões. Não peça opinião fora. A melhor decisão vem do coração.

Excelente Sexta Feira!

Alex

terça-feira, 30 de maio de 2017

Mais um degrau

Mais um degrau.
Mais um objectivo concretizado!

Sou agora Instrutora de Meditação e Relaxamento para Crianças Certificada!
Oh yes!!!

Angariei mais uma competência certificada neste minha área de paixão. Esta área que desempenho com todo o meu amor, com toda a minha dedicação.

Sei que estou a fazer parte da mudança.
Sinto-o no brilho dos olhos das crianças
Sinto-o no abraço dos pais das crianças
Sinto-o nas palavras de quem ousam falar e transmitir o que sentem
Sinto que finalmente trilho no meu caminho, praticando a cada dia a minha missão.

Sou grata, tão grata por me ter permitido escutar, sentir e aceitar o que a vida tem para mim.
Sou grata porque aceitei e defini como um objectivo
Sou grata porque defini esse objectivo e fiz um plano para o alcançar
Sou grata porque fiz um plano e cumpri com ele
Sou grata porque cumpri com o plano e cheguei à meta
Sou grata porque cheguei a mais uma meta mas acima de tudo sou grata por todas as aprendizagens ao longo desse caminho, pelas pessoas que conheci, pela experiência partilhada de cada uma dessas pessoas
Sou grata pelas dificuldades que tive, mas que mesmo assim não me fizeram desviar do meu objectivo.

E agora... next!

Novo objectivo definido
Novo plano de acção definido
E cá estamos de novo no caminho, passo a passo, mantendo o foco e estar muito atenta às distrações, não permitas que as distracções te distanciem do teu objectivo!


sexta-feira, 26 de maio de 2017

Limites, autonomia e conflitos

Embora numa realidade diferente...



. Limites são limites, (Claros, firmes e concretos) só assim se respeita o seu espaço e o do outro.
. Autonomia - fazer as coisas por eles não permite que eles conheçam e explorem os próprios limites, conquista e evolução 
. Conflitos - gerir o conflito ouvindo todas as partes até que por elas próprias sentirem que o conflito já se desfez...






terça-feira, 23 de maio de 2017

Não aguentei

Tantas coisas que vão surgindo no dia a dia e que digo para mim mesma, esta tenho que partilhar... mas a verdade é que há dias que as prioridades são mais do que as 24 horas do dia rsrsrsr

Mas pronto, as coisas são como são. Aceito com muita alegria e boa disposição.

Ontem o pequenote trazia os testes da 1ª volta deste período para eu ver e assinar. No rosto da primeira página tinha o resumo: Muito Bom a Matemática, Bom de 89 a Português e Suficiente a Estudo do Meio.

Como não estava habituada, quando vi o Suficiente, franzi as sobrancelhas, olhei para ele e perguntei:
Suficiente?? Então o que é que se passou com Estudo do Meio?

E dou conta que ele está com um sorriso enorme na maior tentativa para se controlar... não aguentou e desatou a rir, mas um rir de satisfação... que sou sincera... nem estava a perceber, mas vi logo que havia história...

Onde ele começa entao a dizer que estava muito feliz, que tinha feito uma festarola na escola... que tinha gritado Yes, Yes!

E eu insisti, porque raio ela assim tanto motivo para estar feliz com um Suficiente a Estudo do Meio.

E ele: Mãe, pensa bem... em 2 anos hã... 2 anos eu nunca tive um Suficiente, assim já sei o que é ter um Suficiente!!! Yes yes...

Lá lhe perguntei então se tinha como objectivo entao ter um Insuficiente para saber como era, ele felizmente disse que Insuficiente não... fiquei mais tranquila.

Ele foi fazer os trabalhos... e eu resolvi ir perceber então onde é que ele se teria espalhado no teste para ter então o Suficiente.
Na primeira abordagem achei muito estranho... o miudo não tinha nada errado, apenas tinha visto numa das questões uns pontos de interrogação e do que tinha lido assim na diagonal... era uma carta e teria se esquecido de colocar o remetente... e pensei para comigo... bolas que a professora também abusa a descontar.... mas... não teci comentários.... e li melhor a questão.

Então a questão era: Imagina que vais passar um fim de semana só com os teus amigos, e depois desse fim de semana vais escrever uma carta á tua professora a contar como correu.

o meu fez...

A carta sem remetente (anónima portanto)

E no corpo da carta dizia:
"Querida professora, quando não estás as coisas correm muito melhor"

Morri! :))))))))))))))))))))))))))))))))))))



terça-feira, 16 de maio de 2017

Transformação

Viva!

Desde sexta passada que não tenho internet durante o dia (no trabalho - devido a questões de segurança pelo ataque de hackers que devem ter ouvido falar) a verdade é que é na hora de almoço que aproveito para por em dia os posts e as leituras pelos vossos cantinhos... não sei por quanto mais tempo estarei impossibilitada... espero voltar rapidinho :-)

No seguimento das abordagens que tenho tido directa e pessoalmente, apetece-me transmitir uma parte de um texto que acabei de ler e que me parece apropriado a ti que me estás a ler. Esta mensagem designa-se de  Transformação.

"Como um grande alquimista, o Anjo da Transformação faz o milagre de converter matérias-primas em alimentos saborosos e benéficos. 
Fá-lo com muita atenção, muita alegria e amor. 
Em qualquer processo de mudança que te encontres, põe em acção toda a tua energia, atenção e sobretudo o teu coração. Assim conseguirás a mudança que desejas, chegando também a transformação necessária para que o faças em harmonia. 
Não te esqueças, sem o teu amor, a Transformação não chegará. 
Dá o melhor que conseguires no teu processo de mudança, segundo a segundo, mesmo que a situação pareça dura e tensa".

Retirado do livro: Dia a Dia com os Anjos


quarta-feira, 10 de maio de 2017

9 Anos

Há 9 anos atrás, vivia o dia mágico que teria demorado mais de 1 ano a preparar.

10.05.2008 - O Dia que assinala uma vida em conjunto

A concretização de um sonho, o inicio de uma nova vida, sem medos, confiante de que continuaríamos a escrever as páginas de uma história a dois.

As personagens principais da história já passaram a 4 mas a confiança continua: Juntos continuaremos a escrever as páginas da nossa história. 
Dia após dia, esforçando-nos por fazer o melhor que formos capazes. Olhando para os erros como uma aprendizagem e aproveitando a oportunidade da nova página para escrevermos diferente, manter o que está otimo e melhorar o que deve ser melhorado.


Olho para trás e o sorriso no rosto rasga de imediato
Recordo tantos pormenores, de outros que me contaram e que no dia eu não dei conta.. E recordo essencialmente os momentos não planeados e que me encheram de emoção:

- A forma como o meu irmão Filipe (já falei dele no post anterior) recebia as minhas amigas de Lisboa. Elas iam chegando a casa dos meus pais, ele pelas características que ao longo de 11 anos fui falando (estudei em Lisboa e fiquei por 11 anos) ele confirmava com elas e pelas alcunhas, do tipo: Olá és a Xana Palito? Ela confirmava, ele dava dois beijinhos e dizia: olá eu sou o Filipe o padrinho da noiva! (Dá para sentir o orgulho e a Felicidade dele na minha escolha não dá? :))))

- Entrar na Igreja ao som da musica de Andrea Bucelli (partiró) tocada com Contrabaixo (a minha grande amiga Sofia Neide, aparece imensas vezes a tocar em grandes concertos) e dois violinos. Desde miúda, que tinha este sonho, e realizei-o! Foi lindo lindo lindo!!!! Até arrepiava :)))

- O meu irmão (já então padrinho da noiva) a assinar o livro, com a letra dele... (foi aqui a primeira vez no dia que me caíram as lágrimas............... mais um sonho realizado).

- Ir da Igreja à Quinta onde iamos almoçar, num descapotável e todo o caminho vermos a IC2 repleta de peregrinos a caminho de Fátima, e quando cruzavamos só ouviamos: Olha os noivos, olha os noivos, começam a bater palmas e quando damos conta era uma nuvem de pessoas que não conhecíamos a bater palmas.... tanta emoção

- A abertura do copo de água, foi linda... com a musica da Melanie c (The fist day of my life), Terminarmos a abertura e olharmos para os convidados tudo de copos nas mãos, a fazer um brinde colectivo e... ver o brilho dos olhos de praticamente todos os convidados, estando emocionados com a nossa abertura...

- Colocar na abertura do bolo, a musica do Carlos Paião - Cinderela, só porque era uma das preferidas do então padrinho da noiva, ele ter percebido que era uma surpresa para ele, levantou-se e foi cortar o bolo connosco :)

- As ofertas aos convidados terem sido feitas por ele e pelos amigos da Cercipom, assim como os cestos das flores, o livro das mensagens aos noivos, o saquinho para as alianças...

- Terminar de ver o nosso video de solteiros... com uma grande dor de barriga de tanto rir... foi uma excelente surpresa para mim. O video foi completamente diferente do habitual (vestimo-nos a rigor de homem e mulher das cavernas, tínhamos arcos, flechas, lenha, tochas, caverna, palha, coelhos vivos....fizemos filmagens também na casa nova, e a verdade é que não fazíamos ideia o que é que aquilo ia dar e foi simplesmente fantástico!!!!! Tanto que ainda hoje o nosso video é falado, quer pelos convidados, quer na rua... muitas vezes vamos na rua e vemos casais a dizer que nos conhecem mas não se lembram de onde, conversa puxa conversa, afinal viram-nos foi no video que aparecia na feira de noivos do Porto ou Lisboa ou sei lá mais onde)

- Outra lembrança, essa que doí um bocadinho mais... porque me fez chorar por outros motivos, sem ser propriamente de alegria.... foi que um dos meus outros irmãos... o Diogo tinha na altura 7 aninhos.... eram já quase 2 da manhã e vem-me pedir colo... e  a soluçar pede por tudo para eu não sair de casa, e lhe prometer que ia dormir em casa.............. (eu disse que todos os manos eram especiais.... entao eu e o Diogo temos 21 anos de diferença. Eu já namorava há 5 anos e já estava a meio do curso da faculdade quando soube que ia ter um mano) ter um irmão com tanta diferença é fantastico, sim é, mas a sensação de responsabilidade também é diferente... doi muito esta parte...

Olho para trás e tenho a certeza: o tempo passa mesmo rápido... o Dioguinho da altura... e não muitos anos depois... é já um homem, maior do que eu... já não pede colo... ( pelo menos a mim ) hahahah

São por estas e por outras, que digo eu não faço questão nenhuma de voltar ao ano x ou y, cada momento eu vivo com amor e procuro retirar todo o proveito de cada situação. Desta forma, eu sinto mesmo que o melhor ainda está para vir, tendo a certeza absoluta de que o que ficou para tras também foi o melhor... pelo menos o melhor que sabia fazer e usufruir naquele em cada um dos momentos.

Viver o Presente é sem duvida o grande Presente da Vida

Alex

terça-feira, 9 de maio de 2017

Emoções

Há dias em que não há palavras que descrevam as emoções sentidas e vividas.

O dia da mãe foi um desses dias!

Assim que me levantei e abri a janela, fiquei ali uns minutinhos a apreciar a beleza daquele amanhecer, as cores... a brisa... os barulhos da madrugada... senti que ia ter um dia Fantástico!

Levantamos cedo e fui à missa das 09h30 com os miúdos. (apesar de não ser católica praticante, decidimos colocar o Duarte na catequese, assim sendo, a partir desse momento, nada mais há a fazer do que acompanha-lo)

Era dia da mãe e como tal, a Eucaristia foi alusiva a esse dia tão especial.
Juntando o tema e à simplicidade e delicadeza das palavras proferidas pelo padre que estava presente, tenho que admitir que foi uma horinha fantástica. Conseguiu fazer com que todos os presentes se emocionassem e vertessem lágrimas, mas com a certeza de que eram lágrimas de puro agradecimento e puro amor.

Foi tão bom!
(imagem retirada da net)

Durante a tarde estes sentimentos prolongaram-se 

Penso que ainda não partilhei convosco, que todos os meus irmãos são especiais, mas um deles, é ainda mais especial. Ele não tem um problema, uma deficiência "clinicamente não reconhecida", é considerado um daqueles casos raros.
Ele tem de vários problemas físicos e também tem dificuldades cognitivas.
Tem 35 anos, é autónomo a vestir comer, higiene pessoal, mas não seria capaz de viver sozinho.
Ao calçar-se por exemplo pode muito bem sair de sapatos trocados, ou camisa abotoada botão acima botão abaixo, cabelo todo penteado para a frente.
É um amor e a nossa vida não seria a mesma sem ele
Não sabe ler nem escrever, se bem que ao longo dos anos treinamo-lo para ele assinar o seu (antigo BI) foi uma conquista muito bem sucedida.
Apesar de apenas ser batizado, Foi meu padrinho de casamento :))))

No final do ano passado teve mais um problema de saúde, teve que ser operado, foi retirada a tiróide, e não sabemos se foi devido a isto ou não ele transformou-se um bocado... começou a ficar verbalmente agressivo e fisicamente não se tornou porque foi criado com uma grande base de respeito.

Isto apenas para enquadrar... ele estava na Cerci desde os 8 anos e este ano com todas estas alterações hormonais, ele ganhou "raiva" à escola e em família decidimos que ele não iria mais à escola durante este período lectivo. Em Setembro estamos confiantes que tudo terá voltado ao normal.

Ele participava nas marchas e no Rancho da Cerci mas com esta paragem (para ver se estabiliza as emoções) não tem ido aos ensaios, logo não tem ido às saídas.

Então, os colegas tinham actuação no domingo à tarde, nas tasquinhas de uma freguesia vizinha e decidi ir com ele ver os amigos.

E acredito que não seja preciso descrever muito mais... ficar ali de fora... a vê-los abraçarem-se, todos com saudades uns dos outros, ver o brilho nos olhos deles, a transparência de sentimentos, a alegria a simplicidade, os sorrisos, o toque.........

Senti-me tão mas tão mas tão grata...................







sábado, 6 de maio de 2017

Mudanças

Mudanças, mas apenas de nome

O cantinho é o mesmo, o "endereço" também, decidi apenas associar o blog à página do facebook Viver, SER Presente

Nesta página partilho dicas para educação consciente, dicas para auto-conhecimento, informação sobre as terapias, workshops.

Nem vou partilhar no blog tudo o que está na página e muito menos postar tudo do blog na página.

O blog continuará a ter a performance que tem tido (mais caseirinho), partilharei apenas alguns posts, que considerar oportunos.

Tudo o resto se mantém. Alegria, motivação, boa disposição e muita felicidade :)

Bom fim de semana! Divirtam-se Muiiiitooooo!

Alex

sexta-feira, 5 de maio de 2017

Perspectivas

Este é um ponto que me parece que não é entendido ou aceite pela maioria.



Mas a verdade é esta. 
Nós dizemos ou fazemos as coisas com uma intenção e só essa intenção conta. A intenção com que cada uma das pessoas interpreta, já é da responsabilidade de cada um.

Só somos responsáveis pelo que fazemos ou dizemos. Não somos responsáveis pela forma como os outros vão entender ou perceber ou interpretar.

Essas interpretações têm a ver com as suas perspectivas, com as suas vivências, as suas experiências, os seus conhecimentos, os seus julgamentos e essencialmente com o seu estado de espírito do momento. 

Vamos supor que estamos perante uma critica de um colega de trabalho. Ora a atitude é esta unicamente. A mesma.
Mas, a pessoa que a ouve, vai encarar a critica consoante o seu estado de espirito. Se é um dia em que está bem, não liga, não acha relevante, ou até acha piada, ri-se ou até responde em tom de brincadeira, tornando o momento agradável.

Mas se a mesma critica é feita no mesmo tom com a mesma dicção mas se a pessoa que "ouve"está num dia mau... (mulher em TPM...) ou está naqueles dias em que se sente o patinho feio, meu Deus eu sou uma vitima e o mundo conspira contra mim... ui... já viste, está mesmo a picar-me, só pode ter sido para mim, não posso com aquele gajo/a...

menos.... muito menos!

A minha pergunta é: somos mesmo assim tão importantes, para achar que as outras pessoas fazem as coisas ou dizem as coisas só para "nos tramar"??

Pensa. Somos mesmo assim tão importante na vida das pessoas?

Eu sinceramente acho que não.

Devemos sim julgar menos, e preocuparmos-nos mais com as NOSSAS atitudes, que delas sim... somos responsáveis e dessas sim virão as consequências.


Ah e por favor.... este post não é a mandar bocas nenhumas........... apenas um tema que tenho visto todos os dias a acontecer... e pronto... lembrei-me de escrever sobre isto :)

É sexta feira yeahhhhhhhhhhhhhh!!!!

Alex

terça-feira, 2 de maio de 2017

Semáforo Vermelho

Vínhamos os 3 de carro e ouço em alta voz: Mãe... mãe passaste o vermelho!
Eu na primeira instância ainda disse: Acham??? eu acho que ainda estava amarelo......

Mas ambos em sintonia diziam que não, que teria passado o vermelho!

Ora, eu no meu intimo sabia que o tinha feito. Estrada sem movimento, domingo de manhã, semáforo de velocidade (teria ultrapassado os 50km/h).

Ao que resolvi aproveitar a situação para fazer algo maior... (tal como aprendo nas minhas formações e ponho em prática com as minhas "pupilas"

Então decidi encostar o carro, desligar o motor, abrir os vidros, desligar a musica e ter uma conversa com os pequenos.

Assumi que efectivamente tinha passado o vermelho, que vinha um bocadinho distraída a conversar com eles (dando-lhes mais importância a eles do que propriamente ao semáforo - esta dedução não é falada, é unicamente sentida por eles, que é o que vale a pena... não são as palavras e sim o que se sente)
e ao ver aqueles olhos arregalados a olhar para mim, senti... eles vão absorver tudo o que eu disser a partir de agora..........

Então decidi dar destaque às coisas que não nos correm tão bem, transformando-as em coisas boas. Ora, para que servem as coisas que não correm bem? para ficarmos ali a lamentar e a chorar horas a fio sobre o que correu mal. 

Ou... para analisarmos e percebermos o que podemos fazer melhor para evitar que volte a acontecer daquela forma?

Óbvio que devemos analisar as coisas que não nos correm tão bem, ou que fizemos menos bem por forma de que na próxima vez sejamos capazes de fazer melhor ou de diferente.

Esta situação do semáforo, foi uma situação real que aconteceu e que claro usei como metáfora para outros problemas do dia a dia.

O objectivo era passar a ideia base e principal e que ambos fossem capazes de perceber, absorver e aplicar no seu dia a dia, quanto mais cedo melhor.

E ainda me atrevi a dizer:
"Aproveitem bem tudo isto que a mãe vos passa... porque olha que a mãe só viu determinadas coisas com a clareza devida... já tinha quase 30 anos".

Agradeço tudo o que vivi para trás, pois se não fossem as experiências que me fizeram crescer à força, hoje não sentia como sinto hoje.

Não sou a mãe que protege os filhos a ponto de os evitar viver as coisas, isso não, estaria a tirar-lhes sabedoria, criatividade e a capacidade sonhar. Mas sou a mãe que não olho às idades deles para lhes passar os ensinamentos que tenho... e fico muito grata quando em outras situações futuras, eles conseguem identificar a melhor forma de reagir.

Tão pequenos, e já param, pensam e decidem com consciência.

E é por estas e por outras que sou muito grata estar e ser como sou!

Alex

segunda-feira, 1 de maio de 2017

Dá trabalho, mas vale muito a pena

E porque criar crianças felizes dá trabalho, mas vale MUITO a Pena, aqui ficam registos de uma hora do nosso sábado.








Agora, estamos a aproveitar o feriado!


Ainda assim, não esqueço de arranhar espaço para mexer.... como da bicicleta ainda não consegui enquadrar as circunstancias para o fazer, rapidamente ajustei o plano a caminhadas na passadeira. Aqui estão alguns registos dos ultimos dias em que me propus a eliminar 500 calorias por dia. Como é muita caloria... decidi fazer subida inclinada (inclinação máxima da minha passadeira 10 - a velocidade tem rondado os 6)







Tenham um bom feriado!

Eu vou ali fazer a caminhada de hoje... e vamos passear :)

Alex

sexta-feira, 28 de abril de 2017

Sobre "Viajar"

Eu devo andar a ficar mesmo muito chata e sem interesse para os meus colegas (ahahahah)

No regresso de ferias:
- Então então, essas ferias?
Eu - Foram otimas obrigada!
- Então onde foste?
Eu - Onde fui como? Estive de férias e foram fantásticas. Adorei!
- Sim, sim, mas foste a algum lado?
Eu - Então claro que sim, também fui a vários sítios
- Não é isso, foste para fora?
Eu - Ahh não... estas férias foram "para dentro" :)
- Ficaste em Portugal?
Eu - Sim. Mas não era isso que queria dizer... estas minhas ferias foram mesmo voltadas para dentro de (para mim... )

olhares e caras estranhas... (ah ok)

e eu fico a pensar:
Quer dizer penso penso, mas nem me ocorre nada de especial "de jeito" para dizer... então só as ferias em que se vai para longe e se gasta bué é que são boas?? ou valorizadas? 

Ora, mas o importante e que para mim vale é que eu estou segura de mim. Foram as minhas férias, fiz o que eu quis, como eu quis, Senti, vivi coisas que quando ando na confusão não sinto desta forma.

É assim tão anormal haverem pessoas que gostem de viajar para dentro de si? Conhecer-se cada vez mais. Parar para restabelecer energia, replanear o que há a ser replaneado, voltar a traçar objectivos, definir novas metas, novos planos, concluir projectos, dar inicio a outros...

se sim... assumo: eu sou anormal e com muito gosto! :)

E sabem que mais?! Quanto mais me conheço, mais gosto de mim, mais me admiro. 
Quando for crescida quero ser como eu! 




terça-feira, 25 de abril de 2017

Liberdade, qual Liberdade?

Muito se fala no dia de hoje 25 de Abril - Dia da Liberdade

Mas afinal o que é Liberdade hoje em dia?

Muito se confunde Liberdade com falta de respeito, abusos, ultrapassar limites, sem pensar muito nas consequências dos seus atos. porquê? porque agora pode-se. Agora pode-se tudo!

Pode-se até de mais, na minha modesta opinião.

Acho que sim, concordo que efectivamente teria que haver uma mudança, nesse sentido, mas nem 8 nem 80.

Que liberdade se fala agora?

Deixar os filhos ver televisão horas a fio. Dar smartfhones aos miudos. Terem páginas no facebook logo aos 6 anos. Dormir em casa dos amigos logo desde muito cedo.
Estudar até aos 30, não sair de casa dos pais, sair à noite até à hora que se quer, dormir até à hora do lanche. Andar com este e com aquele (esta e aquela) mesmo mais tarde relações duplas, triplas... eu sei lá (isto acontece muito mais do que pensava). Controlar os telemóveis dos namorados assim como ter acesso às redes sociais dos parceiros (mas o que é isto? ah e se não deixarem ter acesso é porque tem algo a esconder... desculpa???isto é liberdade? )
Faltar ao trabalho sem avisar, ou então da-se uma boa desculpa principalmente á segunda de manhã. Só tenho possibilidades para um carro de 5.000€ mas compro um de 30.000€ porque é muito mais fashion, exijo aos meus pais um telemóvel de 500€ ... já para não falar na forma de vestir... nas modas... todos se vestem igual porque é assim, a sociedade assim o exige... really???
a televisão... ou são tragédias ou convencer as pessoas de que precisam daqueles produtos se querem sobreviver ... 

é esta a liberdade?

Mais uma vez eu digo: não me identifico com esta malta!

Quero acreditar que sabem o que andam a fazer... mas tenho as minhas dúvidas.
Eu acredito muito de que colhemos o que semeamos, se nada semearmos, nada colhemos. ora então é conveniente pensar no que gostaríamos de colher.... digo eu :-)

Mas atrevo-me a dizer que o sentido de responsabilidade não está a ser cultivado nas novas gerações... e atrevo-me a dizer: Que geração é esta, que gerações estarão para vir?

Ora, para mim, liberdade não é isto.
Para mim liberdade é termos a oportunidade de sermos nós a escolher o que queremos para a nossa vida, mas com responsabilidade.

Eu vejo as coisas assim e é assim que transmito aos meus filhos. 

Para mim a liberdade é: Ter o poder de decisão, nas nossas vidas!



- No final de um dia menos bom, escolher pensar antes nas coisas boas que aconteceram nesse mesmo dia (tomei banho com água quente, tive um carro para ir trabalhar, tenho um trabalho, tive um abraço de cada filho, recebi uma mensagem que não esperava, tenho televisão, ouvi uma boa musica, senti aquele cheiro que já há muito não sentia) Há muito mais coisas boas a recordar do que as que pensamos, temos sempre tendência para ver as más....
- Numa chatice com alguém querido, relembrar antes as coisas boas que essa pessoa tem e nas coisas boas que já fizemos juntos. Não esteve bem naquele momento, mas e eu? sou sempre perfeito? Não tenho defeitos? nunca terei feito nada que essa pessoa também não terá gostado?

- Num trabalho que não gosto de fazer, decidir fazê-lo com prazer. Há sempre uma forma diferente de ver as coisas. Basta mudar a perspectiva.

- Não gastar mais do que se tem. Não estar à espera que as coisas caiam do céu. 

- Não SER o que os outros querem, e sim o que nós queremos.

- Sonhar, sentir o que se quer SER e lutar, trilhar até lá chegar.

- Respeitar o próximo, tendo consciência de que TUDO o que fazemos tem repercussões no outro, nas pessoas, nos animais, na natureza, SEMPRE tem um efeito das nossas ações por isso... ser RESPONSÁVEL é a base.

- Fazer as coisas com prazer (ir à escola, ler, estudar, não é uma seca, só é uma seca se não procurarmos as coisas boas inerentes)

E qual é a melhor parte desta Liberdade em que eu acredito?

Quando sou eu que tomo as minhas decisões e me considero responsável pelas consequências dessas decisões, sou a única pessoa a quem posso apontar o dedo e por mais estranho que pareça... é maravilhoso e porquê? Porque somos nós que criamos a nossa realidade. 

Se não gostarmos da consequência de uma dessas escolhas... qual o remédio? Tomar mais uma decisão. E se fizermos de forma consciente, certo é que vamos decidir o que naquele momento achamos que é melhor, certo?
Ora, se voltar a não dar certo, a única coisa que sentimos é: ok... achei que era o melhor eu escolhi assim, mas cheguei à conclusão que não foi... optimo! Há que reter a experiência como uma aprendizagem e seguir novo rumo.

Simples assim.

Isto sim é LIBERDADE!

Alex

segunda-feira, 24 de abril de 2017

Alma Cheia

E as ferias estão praticamente no fim.
E o sentimento de que estou neste momento é: que maravilha!!!

Atrevo-me a dizer que estes dias vão ser um marco bem significante na minha vida! Férias tiradas com um propósito e o sentimento é de que foi cumprido!

Eu não me aborreci uma única vez
Não me queixei, e quando dei contra, transformei imediatamente esse estado de desagrado em algum pensamento que me dava mais prazer!

Eu almocei com amigas com quem já não estava há algum tempo
Eu bebi café com outras
Eu passei horas a desfrutar da companhia de outras
Eu passei horas comigo mesma, e não é que cada vez gosto mais de mim?! chamem-me convencida ou o que entenderem, mas é um sentimento verdadeiro! Cada vez dou menos valor a fazer "fretes" só porque fica bem ou porque tem de ser. Mas tem de ser porquê?

Isto de agradar a todos, tem muito que se lhe diga. Eu não me importo de agradar os outros se para mim também for um prazer. Mas... se for um frete eu não faço, ou eu não vou ou então se decidir que vou... vou pelo menos tempo possível!

Cultivar o que nos faz bem, enche a alma, faz sorrir e vive-se a felicidade. Aquela felicidade que toda a gente anda atrás e nem sabe exactamente o que é ou onde está.

Já vão uns 2 anos, que sou daquelas pessoas que é feliz, mas feliz mesmo, por nenhum motivo em concreto, ou simplesmente por tudo!
Tão somente porque decidi agradecer, aceitar e ser feliz com o tudo que tenho, porque entendo que tenho todas as condições para ser feliz AGORA!

Decidi não ficar á espera de ser feliz quando ganhar o euromilhoes, de quando emagrecer, de quando o meu salário quadriplicar, de quando chegar aos 60 kg, de quando estiver sol, de quando não chover, de quando tiver aquele carro...

Só por hoje, eu decido ser feliz agora!

Bom feriado!

sexta-feira, 21 de abril de 2017

O que dão as reflexões...

Sou a mais velha de 4 filhos ( a unica menina)
Sempre fiz tudo o que podia nas coisas de casa, e sempre tomei conta dos meus irmãos (ajudava nos trabalhos, brincavamos, faziamos tudo em conjunto). 
Entrei na universidade aos 18 acabadinhos de fazer, passados 3 meses comecei a trabalhar e até hoje... felizmente foi sempre "a sério". 
Fiz o percurso académico a trabalhar, o que me deu muita estaleca, iniciei logo na minha área profissional, o que fez com que aos 27 anos já estivesse a assumir a direcção financeira de uma empresa multinacional.
Sempre me esforcei muito, sempre estudei (ainda hoje sou assim, e com muito orgulho). 
Ao fim de 11 anos de namoro, decidimos casar, 6 meses depois fizemos encomenda para o primeiro rebento, estamos casados há 9 anos, temos um filhote de 7 anos e uma filhota de quase 4.

Isto tudo para chegar onde???
Que há momentos, no meio da agitação, na correria do dia a dia, no meio da exigência e responsabilidade da profissão, que no meio da família a que pertencemos, que no meio da familia que construímos, dos amigos, da participação nas escolas dos filhotes, e tudo o que todos nós sabemos... há momentos (poucos mas há) em que nos esquecemos de nós... que nós existimos, e somos pessoas que além de toda esta responsabilidade e exigência, também temos prazeres e que por vezes minimizamos, ou deixamos para depois...

Adoro ler
Adoro fazer desporto
Adoro meditar
Adoro conversar (mas...uma boa conversa, o que cada vez é mais raro encontrar) as futilidades, o constante interesse na vida alheia, a queixa, a posição de vitima, a superioridade, a mentira, a falsidade, o andar meio mundo a tentar "lixar" o outro, as redes sociais, a falta de nexo, a falta de auto-estima, a falta de princípios básicos, a falta de respeito, a necessidade de se mostrarem e de se exibirem... nada disto me diz rigorosamente nada e tudo isto me faz sentir cada vez mais "desintegrada" no entanto, cada vez mais segura do que eu sou e do que eu quero continuar a ser e a certeza de que estou no bom caminho!
Adoro abraços
Adoro olhar nos olhos das pessoas (o que incomoda bastante... eu sei) 
Adoro dançar
Adoro rir à gargalhada
Adoro sentir que melhorei o dia de alguem
Adoro meter conversa
Adoro observar (a ver as pessoas a andar de um lado para o outro, ter a consciencia que cada uma dessas pessoas tem uma historia, uma vida, um trabalho uma familia... ainda no outro dia iamos na viagem para o Piodão e perguntei aos filhotes se estavam a ver quantos aviões estavam a passar por cima de nós. Eram 3.. e pensar que em cada aviõzinho daqueles, iam mais de 100 pessoas... de que paises? que linguas falam, do que gostam, são felizes..tem familia, o que os move??)
Adoro estar sozinha

e quando dei conta que apesar de fazer um esforço enorme para manter todos estes prazeres no meu dia a dia, eu estava ESTAFADA e... pela primeira vez desde que me lembro de ser gente... eu tirei umas ferias para mim!

Os miudos regressaram á escola na quarta, e eu só regresso ao trabalho dia 26.
Ao inicio parece muito. Mas depois... a verdade é que passa a correr. geri tudo muito bem... consegui tratar de imensas coisinhas pendentes, mas o melhor de tudo é que o dia de hoje e o de segunda feira são meus, só meus!

E não é que me está a saber maravilha?
Ontem resolvi reler um livro que já tinha comprado em 2009 ou 2010 e continua sempre atual. e que faz tanto sentido neste momento.


Foi maravilhoso voltar a fazer o teste do nivel de felicidade, e comparar as minhas respostas naquela altura com as respostas atuais, são só motivo de orgulho! O quão bem eu tenho feito a mim mesma, e ao mesmo tempo, aos que me rodeiam.

E pronto... hoje excedi-me, mas a verdade é que apenas pensava fazer um post a comentar o livro que estava a ler... mas o livro fez-me viajar...fez-me refletir, e a reflexão levou-me a fazer um resumo muito resumido de um pouco de mim... e a verdade é que neste momento aqui estou eu, de coração cheio, alma leve, sorriso no rosto e um intenso sentimento de gratidão. Muita gratidão!

Alex


quarta-feira, 19 de abril de 2017

Das férias à fantasia :)


E ao que parece... as férias continuam :)

Para eles, as férias terminaram, regressaram hoje á escola, eu cá vou aproveitando mais uns diazinhos :)

Cá por casa já foi dia de fantasia... e porque é que só se usam os fatos de Carnaval nos dias de Carnaval?




Já foi dia de cozer os folares




Já foi dia de ir á praia:



E hoje foi dia de ir levá-los á escola e........TENTAR descansar!

Digo tentar... porque ainda não parei... tanta volta para dar! Mas consegui organizar-me bem e num dia dei imensas voltitas, o que já facilita os proximos dias.

Até já

Alex

domingo, 9 de abril de 2017

Que maravilha!

Como eu gosto de cumprir com os objectivos!
Como eu gosto de re-começar!
Como eu gosto de encarar que todos os dias são uma oportunidade de fazer algo diferente. Concordam?

Eu não faço apenas na mudança de ano, mas vá... nessa altura eu organizo o meu ano com situações que pretendo cumprir, ao longo desses 365 dias.

Faço vários planos, consoante os objectivos:
- Plano Financeiro
- Plano Físico (actividade física, perda de peso, alimentação)
- Plano lazer/viagens em família (viagem planeadas fora, conhecer e explorar novos pontos do nosso país...voltar a sítios que fomos mas não usufruímos devidamente naquele momento)
- Plano pessoal (sobre a minha missão, o que já descobri, o que pretendo fazer com essa informação... que passos pretendo dar etc...)

Este fim de semana cumprimos com o fim de semana "em passeio" de Abril 2017. A ideia para 2017 é pelo menos um fim de semana por mês, irmos "fora da zona".

Então o trajecto deste fim de semana foi: Gois - Fraga da Pena - Foz D´Égua - Piódão - 

Resumo: FAN - TAS - TI - CO

Deixo aqui algumas fotos:)

Gois










Fraga da Pena






Piodão 






Foz D´Egua






No caminho











E foi assim... completamente maravilhoso!

Uma viagem que estive totalmente presente...

Atenta aos sons... (água a correr em cada esquina, pássaros... crianças a rir, outras a chorar... gargalhadas de adultos (que cada vez é mais raro), formigas gigantes comparando com as da nossa zona, sentir os pauzinhos a partirem debaixo dos nossos pés consoante caminhavamos, as carumas a cair... pedras a rolar

Atenta aos cheiros... o cheiro da relva, o cheiro de flores que já nem lembrava que conhecia...

Sentir... sentir o calorzinho a bater no corpo... um vento que quase não se sentia, um ar puro, maravilhoso, todas as ruas com flores

Passar nos mesmos sítios em estações do ano diferentes, é como se estivéssemos noutro sítio. Estes sitios no verão... não são tão bem aproveitados (na minha opinião) :)))

A unica dificuldade que senti, e que noto que ainda tenho algum trabalho a fazer é... silêncio com 2 crianças (hahahaha)

Óbvio que quando digo silêncio... não me refiro a muitos segundos seguidos... mas... agradecia-se alguns (5 segundos é pedir muito???!!!)     :)))))

Toda a viagem falaram, cantaram, pegavam um com o outro... tem que haver uma capacidade de gestão... (deles, de mim mesma, com as outras pessoas...rsrsrsrsr)

e sim... apesar de 2 filhos não ser muito, reparei também, que assim pequenos... das pessoas com quem nos cruzámos seriamos o único casal com 2 filhos (ora a algazarra, seria sempre de holofotes virados a nós) :)))

Alex