quarta-feira, 30 de junho de 2010

Finalmente a Licença de Uso e Porte de Arma!!!! looool

Oláaaa
Aqui estou eu de novo! Tenho andado super ocupada, nem tem dado tempo para uma fugida para actualizar o cantinho!

Actualizei agora com o meu peso de hoje! Continua a descer felizmente!

Já lá vão quase 26, faltam 200 graminhas!

Não custa nada fazer a dieta! efectivamente ter grupo sanguineo A, não é fácil, pois quase não podemos comer NADA! mas pronto tudo vai com o tempo...

Esta semana ainda não consegui por os pés no gim à hora do almoço, pois este fim de semana tenho um casamento e como sempre, roupa, calçado, acessorios ficam sempre para a ultima.... tenho andado a aproveitar fazer na hora do almoço.

Hoje fui fazer uma outra prova durante a manhã. Prova de tiro! :-) Passei e neste momento estou oficialmente com licença para uso e porte de arma! hehehe

Quem me conhece sabe que armas e caça não tem nada a ver comigo, mas saber não ocupa lugar e confesso que ADOREI o curso... ainda perdi algum tempo, em viagens, formação, manuseamento, exames, práticas... mas aprendi imenso!

Hoje foi só de tiro. Carabina, semi-automática classe C, outra de classe D e espingarda de canos sobrepostos.

Foi uma experiência muito engraçada!

p.s Estou muito orgulhosa de mim mesma! Sê positiva, tudo à sua volta correrá melhor!!!!

Bjs

Alex

segunda-feira, 28 de junho de 2010

Já lá vão 25!!!!!!

Olá bom dia!!!!!!!

Antes de mais de sejo uma excelente semana!
Para segunda feira estou muito feliz!!!! Já consegui xutar para canto mais de 25 kg!!!!!!!!

É uma vitória!!!!

Nesta 1ª fase faltam cerca de 10 para ficar com o peso com que estava quando engravidei! o que é quase nada!

Por estranho que pareça, esta dieta de acordo com o grupo sanguineo resulta mesmo. Perdi 1.600kg numa semana!!! isto em geral, só por ter deixado de comer IOGURTES!!!!!!!!!!!!!!

Final do mês, o trabalho aperta........... vou vindo às fugidinhas dando noticias.

Tenho o meu filhote adoentado......... também não ajuda à boa disposição, mas a segunda feira nunca é agradável para ninguém! :-)

Bjs

Alex

sexta-feira, 25 de junho de 2010

6ª Feira!!!!!!!!!!!!!!!!!!! E... Portugal x Brasil

Bom dia!!!!!!!!

Dia preferido da semana (de trabalho claro!) obviamente que o sábado e o domingo são os de coração!!!!

Acabei de chegar das tais provas com juri e..... PASEI a tudo....... teórica e prática! Está tudo no bom caminho!

Como sou a 1ª da lista tive sorte fui logo a 1ª a fazer a prática e a 1ª a vir embora... assim estou bem a tempo de ver o jogo!!!! :-)

Meu peso baixando a cada dia!!! É pouco, mas nem que sejam 100 graminhas por dia já é uma conquista!

Vou participar no 6º Desafio de Verão organizado pela Karen! Já estou inscrita no 5º e vou continuar!!!!!!!!!!

Vou adiantar algum trabalho, mas hoje nem estava a contar vir trabalhar....... :-)

Bjs

Alex

quinta-feira, 24 de junho de 2010

Afinal os Elogios Levantam Mesmo o Astral :-)

Lembram do mail que enviei junto à hora do almoço??

Pois é nada acontece ao acaso... estava super cabiz baixo... como deu para notar, no entanto, depois de almoçar fui beber um cafezinho na empresa ao lado e as colegas e até mesmo o Administrador não se pouparam a elogios!!!!!!!!!

Confesso que estava mesmo a precisar de os ouvir pois foi mesmo o click necessário para "arrebitar"!!!

Muito bom ouvir que notam o esforço que andamos a fazer e que está a valer a pena! Fascinados por já terem sido cerca de 25 kilinhos no total... conseguiram (sem saber que estava com o astral em baixo) dar o ânimo que estava a necessitar!

Hoje há de novo bolinho pelo aniversário de uma colega de trabalho... Lá vou eu daqui a pouco beber o meu cházinho enquanto todos comem a sua fatia de bolo!!! :-)

Não é com esforço que o faço! Sou mesmo assim! É para fazer... é para fazer!!!!!!!!!!!!!!

Bjs

Alex

Arrebita Arrebita!!!!!!!!!!!!!!!

Olá!!!

Hoje não estou a conseguir expressar o meu estado de espirito...... nostalgia... desilusão... confesso que não sou capaz de o definir..

Faz hoje exactamente 2 meses que iniciei a minha RA.

Tinha colocado como objectivo 5kg por mês, iniciei com 96.100 e deveria ter 86.100. Não consegui o objectivo... estou com 87.800. Ou seja em 2 meses foram 8.400kg.

Não é assim tão mau... e além disso até já baixei alguns numeros de calças... não entendo porque me sinto assim... na volta nem tem nada a ver com o peso e simplesmente não estou nos meus dias... será?

Mas estou ciente de que não falhei e de que QUERO continuar! por isso só tenho é que arrebitar!!! certo??

O caminho é longo mas a motivação leva-nos lá! Já só faltam cerca de 10 kilitos para ficar como estava antes de engravidar por isso... já não falta tudo... e para quem já perdeu 25, né??

Estou numa fase complicada de trabalho e hoje não vai dar para ir ao gim, se calhar é por isso que me sinto assim.

Amanhã também vou fazer uma prova com juri e tudo... sinto-me nervosa, por isso já tenho uma série de motivos que justificam a minha nostalgia. mas........

NÃO POSSO DAR CONFIANÇA!!!!

Tenho um filho lindo e um maridão espectacular, familia maravilhosa, trabalho, salário ao final do mês (e este mês é a dobrar :-), amigos, "sobrinhos" e afilhados LINDOSSSSSSSS... por isso de que me estou a queixar????????

Afinal de contas......... não há motivo!!!!!!!!! :-)

ARREBITA ARREBITA!!!! UHUHUUUUUUUUU

quarta-feira, 23 de junho de 2010

Nova Dieta

Olá!

Arranjei um bocadinho para postar a minha nova dieta desde sábado... a tal de acordo com o grupo sanguineo...

Sou do Tipo A, logo existem enumeros alimentos que comia normalmente que são resistentes ao emagrecimento........ :( por isso é que o peso estancava tantas vezes....

Aqui vai:

Pequeno almoço:
1 maçã e 1 iogurte de soja
ou 2 fatias de pão torrado. O pão deve ser de espelta ou pão 100% centeio e um copo de bebida de soja.

Lanche da Manhã:
1 Peça de fruta apenas (maçã, pêra, nectarina, alguns morangos ou algumas uvas, um pouco de abacate)

Almoço:
Se salada fria, tomate apenas 1 vez por semana. Não juntar delicias do mar, grão, feijão frade, ovo na mesma salada, de resto pode ter os ingredientes que desejar.
Posso beber o shake da Herbalife, mas apenas de vez em quando.
Quando carne (frango ou peru) ou peixe (qualquer um...), apenas com legumes ou salada.

Lanche da tarde:
1 Kiwi, ou maçã e 2 galetes de arroz ou de milho.
Não comer + fruta depois desta hora.

Se o jantar for depois das 20:30/21:00

Cerca das 19:00 comer algumas pevides de abóbora ou sementes de girassol :) Virei piriquito agora :-)

Jantar:
Só sopa de legumes sem batata ou peixe com legumes cozidos ou salteados.

Se sentir fome antes de deitar, 1 chá de camomila e 1 tosta de espelta simples.

Que dizem???

Já comia pouco mas agora .... quase nada .... :)

Pelo menos descobri que não devo beber lacticinios e a minha dieta anterior era à base de iogurtes..............

Vou dando notícias do meu peso... já estou nos 87,800!!!!!!!!!!!!! :)

Roupa Nova!

Olá olá!!!

Bom diaaaaaaaaaaaaaaaa,

Que dia lindo hoje!

Estou com pressa, mas não resisto a vir contar uma novidade... ontem fui às compras e consegui comprar umas calças nº 44, o que é uma grande vitória!!!!!!!!!!!!!

Além de ficarem bem... favorecerem, já estou perto do meu numero....38/40 :-)

Com força e persistência... chego lá!!!!!!!!!

Estou muito feliz!!!!!!!!!!!!!!!! :-)

Bjs

Alex

segunda-feira, 21 de junho de 2010

Dieta de acordo com Grupo Sanguineo


Olá boa noite!
Finalmente uns minutinhos para vir postar... têm sido dias muito agitados!

Já ouviram falar em dietas de acordo com o grupo sanguineo de cada um??? Pois é... na semana passada fui à consulta de medicina do trabalho e a médica começou a tentar encontrar o motivo do porquê de ter engordado 35kg na gravidez quando o cuidado que tinha com a alimentação era extremo...

Mas para ela não foi dificil descobrir o motivo... ela disse que certamente eu não estaria a consumir alimentos compativeis com o meu grupo sanguineo...

No inicio, como era a 1ª vez que estava a ouvir falar do assunto achei estranho mas ouvi com muita atenção... recomendou-me um site http://www.alquimiaalimentar.com/ onde fui assim que cheguei perto de um pc.

Encontrei "consultas on line" expus a minha situação, coloquei as minhas duvidas sem saber o que dali iria sair, mas.... minutos depois.... comecei a ficar fascinada........... a Dra. Isabel Costa, prestou a sua atenção e disponibilidade, respondendo de imediato ao meu contacto... em poucas horas fez-me compreender muitas coisas que faziam sentido........

Efectivamente não existem 2 pessoas iguais... e efectivamente alguns dos alimentos que não são compatíveis com o meu grupo sanguineo, tinha reação aos mesmos... a coisas começam a fazer sentido.......

Ora com isto tudo.... quero apenas acrescentar que tive que alterar a minha RA.

Não como muito menos... como é diferente.... eu ingeria muitos iogurtes e pelos vistos são hiper super mega resistentes ao emagrecimento.............. tanto que eu aprendi ao ler as informações enviadas pela querida Dra. Isabel Costa, assim como pesquisando sobre a matéria em outros sites!

Iniciei dieta recomendada por ela no domingo, ou seja, ontem... e já tenho 0.500kg a menos.... ou seja atingi meus 88.000.

Já leram algo sobre isto?

Vou dando noticias sobre como vou progredindo em relação ao meu peso!!

Em 9 meses... já lá vão 24,500kg!!!!!!!!!!!!!!!

Beijinhos

Alex

sexta-feira, 18 de junho de 2010

E... já lá vão 24!!

Sim, é verdade!

Apesar destas ultimas 2 semanas não estarem a correr como as anteriores, já lá vão 24 Kilinhos...

Não é dar desculpa, mas esta fase coincide exactamente com a fase em que comecei a fazer musculação no Gym, ou seja pode ser justificado pela modelação do corpo (Sim!!!! porque essa nota-se bem a diferença :-) e a não redução significativa do peso pelo aumento da massa muscular).

Ainda assim, esse não é o meu drama, pois não estou fixa no peso e sim no sentir-me bem e primeiramente voltar a vestir a roupa antiga... que está quase quase.... tenho tanta roupa de verão nos armários..... esse sim é o meu dilema!!!!!!!!!

Mas enfim... Lá para inicio de Agosto já devo conseguir enfiar as calças de ganga! as partes de cima já vão dando....

Estou quase a atingir os 25kg!!!!!!!! Meu Deus... nem dá para acreditar!!!!!!!!!!!!

Hoje voltei a ouvir elogios: é pah.... mas continuas mesmo a emagrecer!!!!
Eu respondi: Bolas... é essa a intenção!!!!
Resposta: Pois... mas normalmente toda a gente começa e ninguem acaba!
..............

Eu não sou assim!!! Nunca deixei nada pela metade! Ou é... ou não é!

Hoje... novamente ginásio!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Volto no fim do treino!

Bjs

Alex

quinta-feira, 17 de junho de 2010

Feliz por cada passo!

Pois é!
Mais um passo... mais um dia... mais uma hora do almoço a malhar no ginásio!
Não é fácil não... acreditem que é preciso uma força de vontade brutal!
Hoje fiz o meu exercicio de frente para a aula de Spining ou cycling ou RPM não sei como se chama neste ginásio... ou seja a pica foi maior ainda!
Quando terminei a minha bike (do lado de fora da aula) toda eu era água... :-)
Depois ainda fui 10 minutos à passadeira para descontrair e por fim, guardei os ultimos 20 minutos para os abdominais.
Tenho alternado... um dia faço abdominais com elevação de costas, outro dia com as pernas... mas depois de uma hora bem puxada... sinto mais efeito nos abdominais com as pernas!
Fiquei muito contente por ter ganho coragem e ter ido... porque hoje acordei naqueles dias bem nostalgicos... fui deixar o meu pequerrucho ao infantário... ele ficou bem e vim a chorar todo o caminho até ao trabalho........
Quem é mãe, bem sabe que não é um momento fácil, mas... temos que criar como hábito, certo?? mas há dias assim....
Hoje........... deu cá umas saudades de Lisboa... do tempo em que lá vivi... do Holmes Place... das amizades... que ainda hoje perduram... mas a 200km de distancia é diferente....... não é a mesma coisa... mas bom... ENCHI-ME DE CORAGEM e fui na mesma ao Gym! Não me deixei vencer!
Malhei, e isso fez com que me sentisse melhor!!!! Além disso..........e cheguei agora ao telemovel e tinha uma mensagem tão gostosa do maridinho.............. hum....... penso que a nostalgia já me está a virar as costas. heheheheheheheeh
Beijos e bom trabalho!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Alex

quarta-feira, 16 de junho de 2010

Regresso à normalidade!!

Boas,

Já tinha saudades de passar por aqui mas não tem sido fácil.
Tirei uns dias de férias para descansar e gozar MUIIIIIITO do meu pequerrucho, e o regressei ao trabalho ontem...

Uns dias sem vir ao escritório, imaginam como estavam os pendentes... um dia interiro para organizar pelo menos as prioridades!!! mas ok... ficou feito!

Ontem com tanta correria esqueci-me do saco do gym, logo não fiz na hora do almoço e à noite acabei por não fazer a bendita bicicleta, porque estive a dar explicações para a prova global de português de hoje até às 22.00! Fazer jantar, jantar, arrumar tudo, preparar sacos para todos para o dia de hoje, quando dei conta... 01:30!!!

Ora a essa hora.... ninguem aguenta!!!!

Hoje... já consegui ir ao gym, repor os meus exercícios de cardio e também de musculação! Já noto diferença nos braços! Comecei também com aquelas máquinas de pernas que trabalham a zona interior e exterior das pernas assim como o rabiosque :-)

Tenho saudades de o sentir durinho :-) hehehehe

Bem, agora vou dar mais um avanço nos pendentes mais urgentes que entretanto estamos no fecho do mês e aíiiii não quero nem pensar!!!

Apesar da RA estar a correr bem e a alimentação também, este mês não me parece que consiga alcançar o meu objectivo.... a quebra do peso desde que estive de TPM está muito mais lenta... há que ter paciência e não desistir, né???

CASO CONTRÁRIO..... NUNCA CHEGAMOS LÁ!

Alex

sexta-feira, 11 de junho de 2010

Mais um fim de semana!

Olá bom diia!!!
Hoje é sextaaaaaaaaaaaaaaa, mesmo para quem esteve em casa toda a semana de férias sabe bem dizer que é sexta... vespera de fim de semana...

Agora só espero que o tempo melhore pois quis fazer uma praia pela manhã com o meu pequerrucho e não deu nem um dia!

Mas bom... estou confiante no fim de semana, assim sempre dá para ir com maridão também! :-)

Quanto à RA:
Tudo a correr bem... se bem que de vez em quando sinto vontade de comer qualquer coisa doce... rsrsrsrs, mas tenho umas barritas da herbalife que servem de lanche, são muito gulosas e são de baixas calorias... uma vez por outra não faz mal nenhuum!!!

Exercício:
Tenho feiro 60minutos de bike por dia... vou para o banho com todo o equipamento colado ao corpo, mas sinto-me muito bem assim!
Ontem fiz 60 + 15 minutos (aproveitei enquanto o Duartinho estava a a fazer uma tarde de sesta com o pai) uma coisa tão rara... pois... este pirralho só faz sonos de 1/2h e ontem esmerou-se...

O pior foi de noite... que às 03.00 da manhã ele ainda estava completamente electrico... eu cheia de sono e ele só queria brincadeira................. :):):):)

Peso:
Tinha estagnado na semana passada nos 90, mas estava de TPM, esta semana baixou para os 88.8, ou seja 1,2kg, o que é optimo!!!!

Rapidinho chego lá...

Bjs
Alex

quarta-feira, 9 de junho de 2010

Mais uma etapa Vencida!

Boas,

Pois é... apesar de estar de férias com o meu pequerrucho, há sempre um tempinho para vir contar as novidades.... ainda para mais quando elas são boas!!!!

Já repararam na evolução do peso aqui no meu gráfico???sim sim eu já saí da casa dos 9o!!!!!!!

Hoje mesmo de manhã 88.800kg, não é lindo????

Eu sei que ainda estou longe da meta... mas como tinha estancado nos 96... a coisa tava ruim de mexer!!!!

Estou muito feliz!!!!!!!

Quanto ao exercício como estou de férias, não dá para ir ao gym mas...... estou fazendo tudo direitinho!!!! 60 minutos de bike... e ainda abdominais!!!

Pensava que só no Verão de 2011 voltava a vestir o meu bikini mas penso que não... penso que ainda vai ser possivel neste mesmo de 2010!!!!!!!

Bjs

Alex

Mais uma Etapa Vencida!!!!!!

Olá olá!!!



Pois é... apesar de estar de férias com o meu pequerrucho... há sempre um minutinho para vir aqui contar as novidades, ainda mais quando elas são EXCELENTES!!!!!



Não sei se repararam no gráfico do peso.... sim sim.... esse mesmo!!! Já saí da casa dos 90!!!!!!! Estou muito contente pois há meses que não conseguia sair dali........



Hoje mesmo pesei-me: 98,800kg... eu sei que ainda é buéeee mas é uma GRANDE Vitória. Agora estou convencida que a rampa já está

segunda-feira, 7 de junho de 2010

Fresca que nem uma Alface!

Olá!!!!!

Que treino mais gostoso, cada vez mais estou a voltar a sentir-me melhor com o meu corpo. Mesmo no treino, quando olho no espelho... já me vejo EU... :-) ok ainda em tamanho xl mas... já sou eu!!!!
iupyyyyyyyyyyyyyyy!!!!!!
A perda de peso neste momento não parece coincidente com a diminuição de volume que tive este ultimo mês... no total foram cerca 6kg, mas tenho as calças todas a nadar.... apesar de ainda faltar um pouco para conseguir enfiar as calças antes de engravidar... eram 42... mas ainda assim... estou muito mas muito FELIZ!!

Sinto que comecei com a parte de musculação na hora certa.

Inicialmente estava a pensar em fazer musculação apenas quando estivesse bem perto dos 75/70 mas ainda bem que comecei já!
Sinto muita diferença nos braços... não estão a ficar moles e já se começa a notar o delinear do musculo que tinha antes :-) lindoooooooooooooooooooooooo!

Que saudades que tenho de mim mesma... de me olhar no espelho e gostar do que vejo... mas estou quase lá... e todas estas pequenas conquistas são grandes alegrias e grandes fontes de inspiração e força de vontade para atingir as metas seguintes!!

Vou terminar por agora porque ir de férias uns dias... implica deixar MUIIIIIIIto trabalho adiantado, né?? e eu não sou de deixar para amanhã o que posso fazer hoje!!!

Bjsssssssssss

Alex

Mais uma Vitória!!!!!

Bom dia!!!!!!!!!

Hoje apesar de ser 2ª feira estou muito feliz porque finalmente baixei da casa dos 9x!!!!

Ok... atrasou uma semana por ter estado com TPM mas só hoje é oficial!!! Peso 89,800!!! :-)

Não sei como vou conseguir perder quase 2kg até sexta... está nos meus objectivos pessoais ter 88 na próxima sexta... Vai ser dificil mas... vou esforçar-me!!!

O Fim de semana foi optimo e portei-me lindamente quer com RA quer com o exercício!
1h no sábado de bike + alguns exercicios de abdominais
45m no domingo + alguns exercícios de abdominais...

Esta semana vou estar de férias... espero que em casa consiga manter direitinho a minha RA... em casa é bem mais complicado... parece que apetece comer de tudo e andar sempre a petiscar...

Vamos ver a luta esta semana é bem grande... mas... EU VOU CONSEGUIR!!!!

Bjs

Alex

sábado, 5 de junho de 2010

Fotos... Finalmente ganhei coragem!

Oi gente!

Finalmente ganhei coragem de colocar algumas fotos minhas, só assim vai ser possivel vermos a evolução, né?


Então... esta, foi ainda na maternidade: 106kg (perdi cerca de 6.5 bebe + liquidos)




















Estas, já em casa com 103 kg

Como imaginam tenho pouquissímas fotos com o meu baby por odiar ver-me............. :´(



Aqui, já tinham passado cerca de 6 meses, pesava 97kg















Nesa fase, já tinha iniciado a minha RA, pesava cerca de 94kg






Estas 3 últimas foram tiradas hoje mesmo, num passeio espectacular com maridão e filho lindo até à praia. Fomos ver se ele gostava de sentir a areia nos pézinhos.... lol ( nem por isso... mas tudo vai com o hábito)

sexta-feira, 4 de junho de 2010

Afinal já valeu a pena!!!

Olá de novo!!!!!!

Hoje estou electrica e não consigo parar de vir aqui dar notícias :-)

Cheguei há pouco de mais um treino..... confesso que me estiquei um bocado na parte da musculação... principalmente nos bracinhos, já estão a doer agora... imagino amanhã......... Mas é por falta de treino.... claro... (mas uma coisa de cada vez!)
Quando re-comecei a ir ao gym a primeira semana parecia uma pata a andar hehehehe, e agora quando termino o cardio "fresca como uma alface"!!

Pois é, mas o motivo deste post não foi contar o treino.... foi sim a quantidade de elogios que eu já ouvi este fim de semana:

- Fogo... quantos kilos já perdeste?? já estás quase em metade (uiiiiii que exagero)
- Uau... já não te via há muito tempo... já quase não tens barriguinha!!!! Já estás quase em forma!
- Tás muito mais magra!!!?? Como fizeste isso em tão pouco tempo??
- Quantos números de calças já baixaste?
(eu respondi, as calças são as mesmas... mas ok já mandei apertar 2 vezes, hehehe)

Gente... estas pessoas não me vêm há cerca de 1 mês (desde que comecei com a RA muito a sério.......) ou seja cerca de 6.5kg, mas como insisto muito no exercicio... os kilinhos que estão a desaparecer estão a ser no sitio certo!

Claro que gostei! Amei! Ouvir todos estes comentários...

Hoje é aniversário do sogrinho... vai haver bolinho e champanhe... só para eles claro! :-) eu canto :-)))

Eis a culpada de tudo isto:


















Karen,
Perdoa-me usar suas fotos no meu blog mas não resisto a contar quem tem a culpa no cartório!!!
Vocêeeeeeeeeeee
:)

Foi você que eu andei seguindo uns longos tempos até decidir: é hoje!!!!!!

e a verdade é que em pouco mais de um mês já lá vão 6.5 kilinhos depois da RA e no total 22.50 depois do nascimento do meu fofinho há 9 meses...
Quero agradecer muito ter tido a iniciativa de criar seu blog da forma como criou... como explicou tudo, como deu força e incentivo... e além disso, ainda responde a todas as minhas dúvidas!!!

Muito Obrigada Karen!

Beijo com muito Carinho

Alex

Mulher sofre!!!!!!! ;-)

Olá bom dia!!!

Que sexta feira mais gostosa!!! Ao inicio, ar de 2ª feira mas não!!!!! amanhã estamos de fim de semana de novo!!!!!!

O feriado foi espectacular!! o meu filhote acordou tardíssimo: 07.00 como quase todos os dias!!! então lá fomos nós fazer 45m de bike, logo pela fresquinha para ficarmos logo despachados!!! :-)

Fomos visitar a familia e à noite um jantar espectacular com amigos.... Mas não pensem que me estiquei não... eles comeram MARISCADA com um vinhozinho verde fresquinho. hummmmmmmm até deu água na boca....

E euzinha, sabem que comi?? Uma sopinha de legumes e 2 copos de água!!!!! Sim........ é verdade!!!!!!! juro ... roubei apenas do prato do marido 2 pedaços de delicias do mar... só para provar... e depois um café!!!!

Estou cumprindo mais um passo na dieta... a dieta é todos os dias!!!! Não há sábado, domingo nem feriados!!!! :-)

Hoje é dia de pesagem no desafio de Verão criado pela Karen e pela 1ª vez não baixei peso na semana... baixar eu baixei mas com TPM.... não vale a pena dizer mais nada né? Voltou a subir um cadinho... ainda assim me mantenho nos 90....... ainda não foi esta sexta que registo os 8x!

É na próxima!!! Esta tem desculpa!!! :-)

Beijinhos a todas!!!!

quarta-feira, 2 de junho de 2010

Bom Feriado!!!!!!!!

Olá olá!!!

Eu não desapareci ... Mas esta altura do mês é muito complicada no trabalho, é tudo para ontem, não dá tempo nem para respirar, mas enfim isso é o menos!!!

O importante: MANHÃ VOU FICAR NO MIMOOOOOO com o meu tesourinho!!!

Hoje não deu para ir treinar na hora do almoço, mas hoje faço bike em casa, JURO!!!!

Mas tive uma reunião que atrasou e ir ao ginásio apenas por 1/2, mudar de roupa, tomar duche, por os cremes... não dava nem para o aquecimento!!!

Estou ansiosa para me pesar depois deste TPM passar!!! quero tanto sair da casa dos 90.........

queria não... QUERO, e vou conseguir!!!

Um beijo a todas

e obrigada pelas vossas visitas!!!

Alex

terça-feira, 1 de junho de 2010

Regresso de + 1 treino

Oissssss!

Boa tarde gostosonas!!! Eu cá estou caminhando para lá também!! :-)

Acabada de chegar de mais um treino de hora de almoço! Tenho vindo a ser cada vez mais exigente comigo mesma e sinto-me cada vez mais orgulhosa!

Boa disposição: SEMPRE e a cima da média!
Força de Vontade: MUITA
Motivação: AO RUBRO

Logo só tem que dar certo!!!!

Esta semana baixo dos 90!!!!!!!!!! só estou esperando TPM passar :-)

Bjs!!!!!!!!!

Alex

Sobre "Viajar"

Eu devo andar a ficar mesmo muito chata e sem interesse para os meus colegas (ahahahah) No regresso de ferias: - Então então, essas f...