quinta-feira, 31 de maio de 2012

Sentem o Verão?

Bom dia juventude!!!

Informo que já atualizei todos os meus dados e metas.

Atualmente 75.7 (perdi de vista os meus 72 lol) mas é por pouco tempo... e tenh consciencia que foi da viagem á Disney, por isso não é assim tão complicado perder estes quase 4 kilos a mais e se possível mais alguns... vamos que vamossssssss!!!

Hoje sinto-me com o coração cheio!
Não sei explicar porquê!
Sinto-me bem comigo. Sinto-me bem com os outros. Tenho trabalho. Um filho lindo. Um marido 5 estrelas. amizades inesqueciveis. enfim... só motivos e razões para agradecer todos os dias!

As coisas menos boas não são para se falar ahahahha (no fundo todas temos, né?)

Hoje é ultimo dia de Maio, se formos a fazer um balanço... não é que cada vez mais o tempo passa mais depressa???

Lembro-me perfeitamente de estarmos no Natal e pensar: nunca mais chega aquela fase do ano linda... aberta, flores, crianças nas ruas a correr no final do dia, os parques infantis com os pais e crianças, namorados de mãos dadas... digam lá a verdade, não cheira a Verão???

Eu este ano decidi que, vou aproveitar ainda mais cada dia, especialmente de 01 Junho a 30 Setembro, em que os dias são grandes, e só temos é que os aproveitar, e da melhor maneira que formos capazes!

Fechar os olhos de vez em quando, apreciar a agitação natural á volta... Hummm que delícia!

Que saudades de estar deitada ao sol (na praia)e ouvir as crianças a rir, a brincar ao longe, as familias unidas na praia, nos seus pic nics :)

Hum... aposto que estão a dizer que estou muito lamechas hoje... nada disso! Eu estou é feliz!!!!

E sinto-me feliz por isso! Fico ainda mais feliz se nesta caminhada for fazendo as outras pessoas felizes também :)

Beijinhos e um dia especialmente feliz! Desfrutem cada momento!

:)**

quarta-feira, 30 de maio de 2012

Almoço de amigas :-)

Olá olá!

Hum... têm estado muito caladinhas!!! Poucos posts, poucos comentários.... hum.... não sei se gosto desse desânimo!!!

Hoje fui almoçar com uma amiga, almoço esticado, mas soube tão mas tããããããão bem!!! Rimos, desabafamos, contámos as nossas viagens, enfim muito divertido!


Vontade de repetir pelo menos 1vez por semana, mas não dá, né?!

Pois... é que como só tenho a hora do almoço para o ginásio, não dá propriamente para andar a deixar de ir ao gym para andar em almoços!!! :)

Novidades:
Comecei ontem um desafio a 2 com uma das nossas colegas.
Como não sei se ela quer ser identificada.... não vou dizer o nome LOL se ela quiser, ela mesma dirá.
Então o desafio é ajudarmo-nos uma à outra na eliminação de 5 kilitos.
Durante quanto tempo??

No minimo possível, mas deixamos no ar 1 mês (temos noção que estamos a esticar mas se não pensarmos grande só conseguimos pouco ou nada).

Então o que mudei desde ontem:
  • Voltar aos 3litros de água por dia
  • Voltar a andar com sementes de abóbora na mala, para um desvaneio de final do dia
  • Reduzir os hidratos de carbono, se possivel eliminar por completo... (ainda n posso fazer a 100% porque só vou às compras ao fim de semana e não estou prevenida com os almoços nem com os lanches)
  • Ginásio 5 vezes por semana
  • Antes de comer qualquer coisa pensar 3x antes: é mesmo fome??? ou vicio? se preciso repetir para mim mesma, para eu decidir por não comer LOL
  • Jantar sopa, se tiver fome, repito a sopa
E pronto com estas mudanças sei que consigo!!!

Se quiserem entrar neste mini desafio estão á vontade!!!

Eu vou ter no dia 1 de Julho -5kg! e tu??

Beijinhos

terça-feira, 29 de maio de 2012

Nascente Rio Lis

Olá Olá! Boas tardes!!!

Que tal as meninas por estas bandas? Por aqui tudo em forma!! Quer dizer... forma forma ainda se continua a fazer por isso!!

Pois é... não postei de manhã para poder contar como tinha sido a aula de Body Pump. Pois... não sei como foi.... estava eu a caminhar direito ao ginásio... de saco ás costas quando sinto uma vontade enorme de estar longe dali... num local fresco... em contacto com a natureza!!

E eu a pensar: mas que raio!!! Para onde quero ir eu? Para a praia??? Para o castelo?? Mas nem sei como se vai para lá... ai ai ai

Fui almoçar em silêncio.
Quando regressei do almoço, deixei-me levar pela intuição... e onde fui eu ter?? Á nascente do rio lis... é verdade!!!


Mas que rica surpresa dei eu a mim mesma!!!
Senti.
Cheirei.
Vivi.
Sorri.

E aqui estou eu... de regresso ao trabalho com um sorriso enorme na cara!
Obrigada!

Espero que esta imagem (é real... não fui eu que a tirei, mas é exatamente do local onde estive agora...) vos transmita a tranquilidade que eu senti lá   :)

Beijinhos e até já nos vossos cantinhos

segunda-feira, 28 de maio de 2012

Bom dia Alegria!

Bom doa Juventude!!

Que tal esse fim de semana? Bem aproveitado??

O meu foi muito bom e muito bem aproveitado!

Dentro das coisas de casa... organização de casa, roupas, compras etc etc, no final do dia de sábado fui a uma meditação.
Apesar de que não era a 1ª vez que fazia, vizualizei coisas pela primeira vez, que me deixaram muito feliz :)

Sempre senti a energia do meu "anjo da guarda", guia de luz, o que lhe queiram chamar... e desta vez não só o vizualizei como senti i seu nome, já fui ler sobre ele, confesso que não conhecia, mas gostei muito do que li. Identifiquei-me perfeitamente (até nos defeitos ) ahahaha

Hoje é o 2º dia do curso de Reiki. Estou super ansiosa!

No fim de terminar o curso, eu explico como foi. É que neste momento ainda não estou preparada para escrever sobre isso :)

Hoje no ginásio é dia de passadeira e se conseguir, uma corridinha :)

No domingo fizemos uma maratona... fomos a uma festinha de aniversário - Carlinhos que fez 3 anos ao Pinhal Novo, ou seja 200km de casa... 400 no total fora cansaço. Mas como se costuma dizer: quem corre por gosto não cansa, certo???

Novidade que me deixou muito feliz:    O meu piolho já não usa fralda HUHUUUUUUUUUUUUUU :)

sexta-feira, 25 de maio de 2012

I feel... good!!

Bom dia alegria!!!

Tragos boas notícias: Hoje é sexta feira!! (acho que ainda ninguem sabia) ahahahahah

Ontem fui ao curso de Reiki nivel 1...

Acho sinceramente que não tenho palavras para descrever. Somos um grupo de 5 raparigas (melhor, 6... uma delas está gravidíssima) :)

Foi tão bom... tanta coisa que se encaixou em ideias que tinha na minha mente desde criança, mas que ainda ñão tinha ouvido ninguem falar da mesma maneira das coisas, tal como eu idealizo...

Sinto uma mudança... sinto-me em completa mudança interior... já sentia, mas ontem foi um booom de emoções. O grupo mostrou-se muito interessante. Todas diferentes.

Ao inicio e não fazendo parte do Reiki, a D. Teresa pediu-nos para escolher um selo (uns cartões) em espécie de cartas de Tarot, mas nada a ver... a mim saiu a palavra LIBERDADE.

E o mais engraçado de tudo, é que ontem tinha ido á Fnac, estado a olhar para uns livros e fui como que levada a comprar o livro da OSHO "Liberdade". Ou seja, certamente que há qualquer coisa naquele livro que vai encaixar na fase em que vivo no Aqui e no Agora.

O curso ainda não acabou. Vamos ter continuação na próxima segunda-feira. Estou ansiosa........ Vou contando novidades acerca disto.

Outra mudança que senti, e também não foi ao acaso: Foi o Click. Aquele sacana que nunca vem quando queremos... e sim quando estamos preparadas para o receber. Confusas?? Nada disso... Ontem senti o click da mudança e em todos os aspectos. Então... simplesmente deixou de me apetecer fazer asneiras na alimentação. Não me apetece comer carne, por exemplo... não sei explicar esta mudança interior repentina... mas sinto que me vou "desintoxicar... uma limpeza interna e externa".

Isto para mim hoje está a fazer sentido... amanhã pode não fazer. Mas sinto que estou em cima da onda... numa grande viragem da minha vida.... e vocês cá estão todas para assistir e bem de perto!.

Beijinhos a todas e até já nos vossos cantinhos! 

quinta-feira, 24 de maio de 2012

E... hoje é..... :D

Bom dia alegria!!!

E então como estão as meninas por estas bandas?
Ansiosas pelo fim de semana?

Por aqui a motivação é muita, vamos ver se o sol se aguenta porque sinceramente já apetece vestir roupas mais leves! :)

Hoje vou fazer o curso de Reiki nivel 1 .... xiuuuuuuuuuuu ninguem sabe ainda.... :)

Nunca fiz, pelo que não sei exatamente o que me espera... Amanhã conto como foi! O que senti.... Estou ansiosa!!!!

Hoje é quinta e se ainda se lembram, dia de Cycling!!!! Ah pois é!!!!!

Depois do almoço passo para contar como foi, há uns 2 meses que temos uma prof nova nesta aula e ela é tramada! Como sabem as mulheres tendem a ser mais perfeccionistas em tudo o que fazem... e mais uma prova!! Tinhamos um homem... e devia ter medo que nos cansássemos que nos dava imensas pausas... hehehe esta exatamente ao contrário: Não dá pausas e tu se n estás a aguentar abrandas... é mais o meu género!!! :)

See you in a couple of hours :D

quarta-feira, 23 de maio de 2012

Novo Ciclo

Oi oi

Apesar de mensagens curtas... tenho andado mais presente. Isto é porque me tenho andado a preparar para um novo ciclo!

Como viram no post de ontem, fez 2 anos que criei o meu blog e recordo-me o tamanho da energia que tinha nessa altura e a vontade de chegar onde estou agora. O certo é qua no fim de conseguirmos atingir determinados objetivos, passamos para outros e pronto... quando damos conta andamos demasiado afastados do nosso caminho... e como a vida é feita de ciclos.... quero começar AGORA mesmo um novo!!!

Com isto tudo, o que quero dizer é que apesar de ser um blog de emagrecimento, vou tentar abranger mais... isto porque por vezes passam-se episódios na nossa vida que até gostavamos de partilhar, mas que nada tem a ver com o tema do blog, e penso que "não cai bem".

No entanto ao longo desta minha semi auseência, também vi que realmente faço falta por estas bandas... cada vez mais meninas a desistir dos seus objectivos. Começam tudo e não acabam nada...

Então??? Não podemos ser assim connosco próprias!!!

Temos que lutar pelo que queremos, independentemente do que queremos!

É fácil??? nem por isso. mas Também é por isso que no fim de conseguirmos... nos emocionamos e orgulhamos de nós próprias! Certo???

Então vamos lá juntas a erguer esta blogoesfera de novo!!!
Ânimo!
Coragem!
Desistir é que não!!!!

Prontas para virem aqui a este cantinho diariamente e serem injetadas de alegria e motivação???

Bora?????????Claro que sim!!!!

Isto tudo para dizer: Vocês voltaram a ser a minha prioridade!!!!

por isso............. ME AGUARDEMMMMMM   !!! :)

terça-feira, 22 de maio de 2012

2º Aniversário!!!

Olá Olá!

Hoje estou de parabéns!!!!! O meu blog faz 2 aninhos :)

Beijinhossssssssssssssssssssssss

sexta-feira, 18 de maio de 2012

Fotos Disney

Hello!!!!!!!!!!

Meninas, voltei na terça da Disney!!!!

ADOREI!

Correu tudo 5 estrelas.  :)

Pus fotos no Face Album: "Momentos" quem quiser ver já sabe!!!

Beijinhosssssssssssssssssssssssss

sábado, 5 de maio de 2012

Hello!!!

Oi Princesas!!!

Bem já não venho aqui há tanto tempo que já nem reconheço a forma de escrever mensagens... que se passou com o blogger???

Atualizações... ok... mas é bem esquisitinho.................... :/

Well....

Sobre tudo e sobre nada:
1º Contagem decrescente para a viagem à Disney (vamos 4ª feira volta mos 2ª dia 15 Maio)
2º Fazemos 4 anos de casados dia 10 de Maio :-)
3º Para vocês pode ser maçador o assunto mas ultimamente não penso noutra coisa que não Mary Kay!

A sério... quem me conhece sabe bem que eu sou tudo menos massadora e só falo nas coisas quando considero mesmo um desperdício as pessoas não usarem ou experimentarem, isto no geral... em tudo na vida. se já li um livro e não gostei, se alguem me comenta que vai comprar, conto dou o meu ponto de vista para que a pessoa não fique desiludida como eu fiquei, e se possivel faça outra escolha maia acertada!

Com Mary Kay é igual!
É um orgulho usar e recomendar!
Como vos disse, foi em Setembro 2011 que DECIDI mexer-me tal como a fundadora MARY KAY ASH ensinou. E não é que resulta mesmo??

No fundo:
Quem não gosta de se sentir bonita?
Quem não gosta de se sentir aconselhada?
Quem não gosta de ter uma personal trainer no que toda a dicas de beleza?
Quais são as marcas que deixam as clientes experimentarem os produtos antes de comprar?
Quais são as empresas que não te impoem horarios?
Quantas são as empresas em que lidas com pessoas (mulheres) e ficas radiante porque sentes que elas se sentem muito mais felizes depois de terem feito a sessão de cuidados da pele?
Qual a empresa que dá formação até à exaustão? Quer que todas as suas consultoras sejam as melhores?
Qual a empresa que faz reconhecimentos todos os meses?

Enfim.... uma enumera lista de beneficios não só em utilizar em nós mesmas mas ensinar beleza a todas as mulheres, cuidar do rosto, tratar de machas, tratar de acne, controlar oleosidades, eliminar com os pontos negros, dar vida à pele!!!

Meninas, não tem que ser por mim, mas por favor PARTICIPEM NUMA SESSÃO DE CUIDADOS DA PELE COM UMA CONSULTORA DE BELEZA DA MARY KAY!

Não sabem o que estão a perder!!!

Não gostaram??? Então não compram... não usam.... mas experimentem! Permitam a vocês mesmas sentirem-se bem convosco mesmas como mulheres e se assim o desejarem (enriquecendo as vossas vidas)

A vocês posso-vos contar que a viagem que vamos fazer à Disney (4 pessoas) foi totalmente paga com o "part-time" de que falo.... :)

SE VOCÊS QUEREM, VOCÊS CONSEGUEM!!!

É uma tentativa de esperança a quem está sem emprego... sim porque quem quer trabalhar tem tudo o que quer!!! :)

Milhoes de beijinhos e qualquer coisa já sabem... (estou mais presente no mail.... alexandramlsantos@gmail.com) felizmente o trabalho tem sido MUITOOOOOOOOOOOO e não dá para vir ao blogue!!!

Bjs