quinta-feira, 20 de março de 2014

4/56

Olá viva!!!
 
E hoje a minha caminhada matinal foram 6 belos kilometros com esta musiquinha de fundo!
 
É sempre a bombar!!!
 
Ao fim de 4 dias, noto alguma coisa???
SIMMM
 
Querem um exemplo?
Já consigo desafiar o meu filho a subir as escadas a correr para ver quem chega primeiro... e sem chegar ao cimo com os bofes de fora!
 
 

terça-feira, 18 de março de 2014

2/56

Bom dia alegria!

É com muita energia que vos aqui venho dizer que a caminhada de hoje já está!

Objetivo até 17/05/2014 - 300 km´s
                     17/03/2014 -   10 km´s
                     18/03/2014 -     5 km´s

Ou seja, faltam 285km!
Bora láaaaaaa!!!

Hoje não sei se consigo fazer á tarde, porque tenho a casa de pantanas! ahahahah

Por isso vou gastar energias a arrumar papelada e brinquedos!

Muitos beijinhos e espero que também vocês estejam a ser capazes de alcançar todos os objetivos a que se propõem.

Beijinhos e até já!

Alex

segunda-feira, 17 de março de 2014

2ª Parte do Dia 1/56

Hello!!!

E como o dia hoje, para mim, está a chamar ativamente pelo exercício... informo que acabei agora mesmo a segunda caminhada do dia, ou seja, de novo +5km´s.

Dia 1/56 - 10 km´s :)

E fiquem a saber que o sentimento é de Missão Cumprida (mais que cumprida)

Assim por alto fiz umas contas... 8 semanas dão +/- 56 dias, ora com a média de 5km´s por dia, diria que a minha meta está daqui a cerca de 300 km´s.

E o meu sentimento hoje é: quanto mais depressa chegar mais depressa terei a minha recompensa!

Faltam 290km´s!

Não importa quando chego, mas estou a caminho!

Missão Derrete - 8 semanas!

Olá bom dia!

Como estão as pequenas por aqui?
Por aqui tudo bem :) Neste momento tenho todas as celulazinhas do meu corpo aos saltinhos, acabei de fazer os meus 5km´s de hoje, deu +/- 50 minutos.
 
Enquanto estava na passadeira a pensar nos meus objetivos, surgiu-me a ideia
Missão Derrete! ahahahahahahha
 
Então propus-me a mim mesma fazer 5km´s por dia nas próximas 8 semanas (até ao Batizado da minha princesa).
 
Não vou por qualquer objetivo em kilos, apenas garantir que faço 5km´s por dia.
 
O que pretendo com isto?
- Aumentar a atividade física
- Aumentar a resistência
- Diminuir volume
- Tonificar e delinear o corpo
- Libertar tudo o que não me pertence!

Virei falar convosco com frequência, mas já estou ansiosa por vos contar tudo ao fim das 8 semanas!! :)

Agora vou ali comer as minhas avelãs e beber o meu chá verde e já volto! :))))))))))))))

Alex

quarta-feira, 5 de março de 2014

Olá!

Bom dia Alegria!

E... sem dar conta já estamos em Março!

Não vim dizer que estou de volta... porque não sei, ando numa roda viva... mas vim dizer que estou bem, e os meus rebentos também!

Estou numa nova fase da vida, cheia de projetos e muita atividade!

Não pus de lado a dieta nem o voltar á forma após segunda gravidez, muito pelo contrário, continuo na luta diária e cheia de motivação.

E como ia saltar agora mesmo para a passadeira, lembrei-me de vocês e de que não custa nada vir injetar um pouco de motivação e energia.

Muitos beijinhos e até jáaaaaaa
Vou ali transpirar 1horinha e já volto!

Kiss kiss

Sobre "Viajar"

Eu devo andar a ficar mesmo muito chata e sem interesse para os meus colegas (ahahahah) No regresso de ferias: - Então então, essas f...