quinta-feira, 29 de dezembro de 2011

Preparação para 2012

Hello!

Acabei de fazer a inscrição no ginásio no mesmo edificio do trabalho!
Vou voltar à passadeira. HuHuHuHuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
Não é que seja propriamente fã, mas uma coisa é certa: quem quer peder peso tem poucas alternativas, que na minha opinião são:
- Cerca de 1h de passadeira por dia ( um bom ritmo)
- 1litro de água por cada 25 kilos que pesam
- Cuidado com a boca (somos o que comemos)

E Claro nada de desanimar, muito menos desistir!

Já comprei a agenda, já com imensas tarefas para Janeiro de 2012. e Estou a preparar a lista de objetivos gerais para 2012.
Já tenhos 2 ou 3, os restantes rondam o "arranjar" espaço em casa.

Vivemos em apartamento e até é bem grande. Tenho as divisões amplas porque não somos adeptos de grandes decorações, mas a verdade é que estamos a chegar a uma altura que precisamos de magicar uns móveis para arrumar as já imensas brincadeiras do filhote.
Por isso a reestruturação da nossa casa, será outro dos grandes objetivos para 2012!

Já vos disse que adoro esta fase... de RECOMEÇAR algo... dar a oportunidade de fazer melhor! e por mais que estejamos no bom caminho... sinto sempre que podemos melhorar em alguma coisa!

Beijinhos e até já!

terça-feira, 27 de dezembro de 2011

E depois do Natal??

Olá olá!

Afinal ainda consegui passar por aqui antes de vir só desejar um excelente 2012.. :)

O nosso Natal foi muito bom!!! Jantar de consoada nos meus pais e manos, almoço do 25 nos meus sogros. O Duarte delirou com todas as prendas!!
Cada vez que lhe davam alguma, vinha a correr ter comigo a dizer: Olha mãe! ôta penda!! e abria com toda a alegria e euforia de uma criança de 2 anos! :)

Aproveitámos a companhia do meu mano que está nos açores e que não passava o Natal connosco há 6 anos. Vinha sempre no inicio do ano novo é certo, mas não é a mesma coisa :)) Foi muito bom assim!

Hoje vou fazer um jantar lá em casa só com os manos (meus e do marido) jantar de marisco e noitada de poker!!! :)
Vai ser giro e divertido tenho a certeza!! :)

O Natal... ou melhor... a mesa de Natal... estava linda e confesso: Irresistivel. Mas eu consegui não fazer disparates!
Sim... porque eu prefiro não comer do que entrar no: Oh uma fatia de bolo rei não faz mal nenhum!!! e que tal provar a aletria, e os coscorões, e...???
Não!!! Não fui nessas cantigas!
E como me sinto??? MUITO BEM!!
Normal, nada inchada... peso normal... :)

Ontem eu e o marido estivemos a conversar sobre a vinda de um mano para o Duarte. Estamos os dois de acordo!!! Entre 3 a 6 meses mandamos uns faxes a ver se é tão rapido como do 1º!

E claro... como não podia deixar de ser... coloquei um objetivo a mim mesma: Assim que voltar aos 69... começo os treinos!
Eu funciono muito bem com desafios, e este é um para mim mesma!
E a questão é: quero ou não quero voltar a engravidar???? SIMMMMMMMM então toca a eliminar os kilitos que faltam e terás a recompensa!!! :)))

Boas desintoxicações por essas bandas!!! Já vi alguns posts (que não consegui comentar) e já vi que andam por aqui muitas meninas inchadas.... Então... bora lá a desinchar para o próximo fim de semana!!!

Vem uma das épocas do ano que mais gosto! Adoro a sensação de começar de novo... e todos os anos sinto que é mais uma oportunidade de ser e fazer ainda melhor!!

Beijinhosssssssssssssssssssssssss

quinta-feira, 22 de dezembro de 2011

Bom dia Alegria!

Lindonas,

Prometo que apartir de Janeiro fico mais ativa aqui no blog. Mas tem sido mesmo complicado... o tempo, o trabalho, o filhote, o Natal ... :)

Como já não devo conseguir passar antes do Natal, vim desejar-vos um FELIZ NATAL, cheio de saúde e alegria!

Sorrisos, muitos sorrisos!

Bem haja!

Alex

quinta-feira, 15 de dezembro de 2011

Saida do Casulo

Olá Juventude!

Como têm estado os ambientes por essas bandas?

Eu estou bem, desaparecida do blog é certo, mas por nenhum motivo em concreto.

Novidades/Ponto de Situação:
- Novembro a Março no trabalho... é sempre uma fase terrivel
- o filhote tem andado doente... viroses... vomitos, diarreia, depois 1 dia fica bem, depois febre, depois tosse... noites atribuladas etc etc
- idas ao ginásio já foram retomadas esta semana (já tomei a decisão. Já avancei com o cancelamento da inscrição no Vivafit, não tive problemas como inicialmente "assustavam". Ainda posso frequentar até dia 4/Fev, porque a mensalidade de Janeiro ainda vai cair...)
- Ainda não me inscrevi no ginásio do -1 do edificio porque já sei como é... basta ir inscrever, pagar e até dá para treinar no próprio dia por isso... em Janeiro começo embora tenha que pagar nos 2 ginásios e não é fácil ir aos 2 LOL
- O peso ronda os 72.5, e até ando admirada, pois tenho noção que não tenho feito refeições equilibradas...
- Não sei o que se passa comigo, mas numa semana devorei 2 livros inteirinhos, ambos com cerca de 300 páginas... o 1º deles li-o em apenas 2 vezes (record) ahahaha. Ontem comecei o terceiro livro, e já vai bem avançado! :)
- Já comprei as prendas de Natal quase todas
- A próxima semana é a semana dos Jantares de Natal...
- Estou muito feliz por tantas clientes e amigas minhas terem optado por oferecer Mary Kay às suas amigas ! :)

Um grande beijinho para todas e até já nos vossos cantinhos

sexta-feira, 9 de dezembro de 2011

Bom fim de Semana!!

Hello!

Cá estou eu para vos desejar um excelente fim de semana!

Lá em casa já há arvore de Natal e uma meia na porta :)

O piolho todos os dias quer apanhar um sininho de chocolate da árvore! :)

Ver se este fim de semana termino as comprinhas de Natal, não gosto de andar em filas para pagar mas pronto, lá vai ter que ser!

Alimentação e atividade fisica não tenho muitas novidades, apenas que não anda 100%. O peso tem-se mantido... pelo menos isso. Mas não tenho conseguido ir ao ginásio diariamente.

E estou a pensar voltar para o ginásio aqui do edificio, não porque não esteja a gostar do Vivafit, pelo contrário, mas a roda viva no trabalho ainda agora está para começar e só abranda em Abril +/-, ou seja se o ginasio for no mesmo sítio, será mais fácil não faltar, do que ter que pegar no carro e sair e estacionar, pagar estacionamento... às vezes a chover etc etc. Até aqui nunca foi um entrave, mas cheira-me que se avizinham tempos conturbados em que havendo alguma desculpinha... pode vir a ser aproveitada! :(

Além disso... SINTO IMENSAS SAUDADES DE CORRER....  o Vivafit não tem passadeiras... e disso sim, sinto vontade de voltar a fazer!

Vamos ver... vou pensar este fim de semana e segunda feira conto as novidades!

Beijinhos e BOM FIM DE SEMANA ALEGRIA!!

segunda-feira, 5 de dezembro de 2011

Espirito Natalicio

Olá!

Desculpem a ausencia mas não ando com grande vontade de escrever... nem de vir ao blog :(

E por aí? já sentem o espirito natalício??

beijinhos e boa semana!

terça-feira, 29 de novembro de 2011

Nem sei por onde começar...

Hello!

Ando estupefacta com o sucedido... e ainda não sei como dar a volta à questão:

Todos os anos faço consulta de ginecologia para ver se está tudo ok. Normalmente calha em Dezembro... Como a consulta estava para breve liguei à médica para ela me dizer quais as análises que devia fazer para lhe levar os resultados para a consulta.

Passou tudo e claro COMO SEMPRE marquei consulta no centro de saúde para pedir a credencial ao médico de clinica geral....
Marquei a consulta, coloquei uma tarde de férias... paguei a consulta e a resposta: não passo!
Eu indignada a olhar para ele e disse que não tinha tirado uma tarde de ferias para estar ali, pago a consulta para nada.... e expliquei a situação.
Resposta: Não sou ginecologista
Eu: eu sei, por isso lhe peço para me passar a credencial para fazer as análises para levar à MINHA médica especialista para as analisar...
Ele levantou-se e mostra-me um mail com um oficio a dizer que desde agosto de 2011 não o pode fazer.
Eu: WFK?!?!?!
Lá tentei falar calmamente explicar a situação... ele nada
E lembrei-me... ah estou para tentar engravidar de novo... mas como engordei muito na 1ª gestação e tenho consciência de que não foi por comer muito nem mal, pretendia saber se através de análises podemos encontrar algum problema...
Ele: Doi-lhe a garganta?
Eu: WFK??? a garganta?? não....
Ele: Então vai fazer estas análises... e poe-se a escrever a escrever a escrever...
Imprimiu... deu-me e vim embora

Chego ao carro começo a ver:
Ecocardiograma
RaioX ao torax
E de 20 analises pedidas pela ginecologista, passou 3.....

Fui na mesma fazer as análises... onde elas me apresentam 253€ para pagar à minha conta?!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Alguem me explica o que se anda a passar no setor publico?????????????

Eu não paguei e pedi só a análise às que tinha credencial...
E agora?
Um médico de clinica geral, que diz que foi pediatra na  Venezuela a fazer planeamento familiar?? Tudo bem, pode ser... mas e confiança???

Eu quero continuar a ser seguida por aquela médica... so???

Enfim... não sei como vai terminar este desfecho... só sei que já nem pensar em engravidar se pode porque as análises vão ser à nossa conta??

Nem sei se está a ser má vontade do médico... se é mesmo assim!!!

Estão a par destas alterações no sistema da Súde?

Ah... e tantos bons alunos portugueses que não entram para medicina por décimas... e depois levarmos com estes senhores que nem português sabem falar?!

Segurem-me que isto não vai correr bem........................... :D

sábado, 26 de novembro de 2011

Pesagem

Hello,

Não consigo publicar nos vossos cantinhos, este blogger vai de mal a pior... :(

Desde o dia 7/11:
- 2.200gr
Saldo:10,00€
Pois que estou muito contente!
O que me está a fazer alcançar estes resultados?
Sem deslizes (zero bolos, massa, batata e arroz em doses muito muito reduzidas)
3lts de água por dia
2 a 3 Chás por dia
Não comer pão com leite ao pequeno almoço
4 a 5 vezes ginasio por semana (pelo menos 30 minutos)
Comer de 3 em 3 horas mesmo não tendo fome
Não comer entre refeições e muito menos depois de jantar

Comigo, com o meu corpo, com o meu organismo, só resulta assim...

beijos

segunda-feira, 21 de novembro de 2011

1 semana Depois...

Olá juventude!

Que tal esse ânimo?! Hoje é 2ª feira... dia de recomeço para quem não resistiu às tentações do fim de semana, né? Então bora lá... mais 5 dias para mostrar o que valemos!!

Como sabem, na 2ª feira passada entrei num desafio comigo mesma, recordam-se?
Pois... zero a tudo (que faz mal claro! ) e 10€ por cada desvaneio...

Saldo de sexta feira: 0,00€
Saldo de hoje: 10€

Pois é... mas eu explico. Não tenho a consciencia pesada... mas ainda assim não fazia parte da rotina perfeita, logo tenho que contabilizar a penalização!

Jantar em casa no sábado, e fiz delicias de coco. Mas inventei... ou seja coloquei massa quebrada na formita antes de encher com a massa de coco. Então estava um bocado receosa e tive que comer 1 para ter a certeza de que se "comia" LOL

Desculpa mais esfarrapada né??? Pois... mas é a verdade.... depois durante o jantar... também comi normal, ou seja carninha no forno e broculos (não comi batatas assadas no forno) mas como andei toda a semana a sopinha, foi um jantar que saiu fora dos eixos.

Então resolvi colocar de lado os 10€, não pela intenção, mas sim pelo resultado. A verdade é que no final do dia tinha comido coisas a mais do que devia...

Resumo da 1ª semana:
-1.200gr
Saldo: 10€

Ainda assim, acho que é um resultado PERFEITO!!

Bjs

quinta-feira, 17 de novembro de 2011

Ponto de situação!

Hello!!!

-600 gr
Saldo: 0,00€

Para quem não está a par... o saldo é excelente estar a zeros... sim... porque por cada deslize terei que fazer um reforço de 10€!! Ah pois é!!!!

Resumo destes 3 dias:
Zero deslizes (significa: comer de 3 em 3 horas, e com as refeições e lanches planeados)
Ginásio diário (pelo menos 30 minutos é sempre mais... mas pelo menos)
. 2 a 3 litros de água por dia
. Chá vermelho e verde
. Não comi pão ao pequeno almoço
. Não petisquei depois do jantar (na segunda comi castanhas e bebi um bocadinho de geropiga mas não considerei um deslize...foi parte de um convivio de amigos e acompanhei com 3 ou 4 castanhas).

Beijinhos e até já nos vossos cantinhos!

quarta-feira, 16 de novembro de 2011

Abaixo com o Pessimismo

Bom dia alegria!!!
Como vão as minhas princesas?
Eu estou óptima!
Tenho andado super bem disposta, super animada e muito feliz. Sou assim que querem?! :D

Há algum tempo que tenho vontade de falar numa situação que me anda a incomodar há imenso tempo e cada vez com maior intensidade!

Estão a ver aquelas pessoas que estão sempre em baixo... depressivas... vitimas... que todos conseguem só elas é que não, que não têm sorte, que nunca conseguem os objectivos (sejam eles quais forem) mas na verdade a única coisa que fazem é lamentarem-se???

Perguntamos: Então, como estás?
Resposta: é pah não me digas nada, estou com uma dor de cabeça... este tempo... estou farta deste trabalho, já não posso ouvir os miudos.... blá blá blá

É Pah.... Não tenho paciência!!!!!!! A sério.................

De que vale andar sempre a falar e a puxar coisas más??? Vai resolver alguma coisa?? Rigorosamente NADA.
E o pior é que se formos a pensar na situação, não têm qualquer motivo aparente para lamentações. Apenas se lamentam porque são assim... já faz parte da maneira da pessoa ser...

A questão é que ESGOTA quem está a ouvir... esta conversa não trás harmonia nenhuma, felicidade nenhuma e qualquer mais valia à conversa!

Há muitos anos, uns 6/8 talvez, li "O segredo", possivelmente já muitas de vocês também o leram. E já pensaram bem em algumas das coisas que lá estão?

O que mais me marcou foi a análise do nosso vocabulário diário. E analisarmos quantas vezes utilizamos palavras e expressões de negação e de pessimismo. Eu que já na altura não era pessimista fiz essa análise e fiquei chocada comigo mesma!!!
Somos terríveis!!! Não sabemos dizer as coisas com palavras positivas!

Mas o post de hoje não tem propriamente a ver com o mundo da blogoesfera nem só com o mundo lá fora... pah... é no geral... as pessoas passam mais tempo a lamentar-se do que a fazerem alguma coisa para elas mesmas serem felizes!!! Já não falando que é tão mais fácil por as culpas nos outros......

Nao levem a mal, mas precisava de falar sobre isto... já me anda na cabeça há muito tempo!

Quanto ao saldo do post anterior: 0,00€

3 dias sem deslizes... o 4º dia já está a decorrer e muito bem por sinal!!

BEIJOS ^.^

segunda-feira, 14 de novembro de 2011

Cu Cu

Hello!!!!!!!!

Desculpem a ausência, mas foi uma cadeia... 1º filhote doente, depois marido e claro não consegui escapar aos sintomas da gripe.

Mas já estamos de volta ao dia a dia, normalmente e cheios de força, mesmo apesar de todas as contrariedades!

Ontem de manhã fui ao teatro com o meu piolho - Teatro para bebés, não sei se alguma de vós já foi com os filhotes. É muito giro! Chamam os pais e os filhotes para o palco e exploram instrumentos e musicas clássicas. Gostei muito!

O filhote em certas alturas dizia: mãe... vamos emóra.... o Duate tem medo :) tão doceeeeeeeeee

Agora falando de coisas muito sérias:
Já me conhecem há uns belos meses, pelo menos uns 18 meses que tenho o blog e iniciei esta caminhada. E sabem que tenho tido uma força de vontade brutal. Assim como consegui resultados brutais, né?
40 kilos em cerca de ano e meio é uma conquista de mérito!

O problema é quando estagnamos. E estagnamos porquê??
No meu caso eu sei exactamente o porquê!!!
Eu queria vestir a roupa antiga, estava tão grande que o meu sonho era ficar pelo menos como tava antes de engravidar...
Quando consegui chegar lá realizei o sonho!
mas... a minha boca disse: Quero eliminar mais 5, em tom de desafio.
A boca disse, mas o coração não sentiu...
Desde Abril/Maio que não sentia este desejo com o coração... não passava de um mero desejo... tal como ser feliz... de que vale termos os desejos se não fazemos nada para os alcançar??
Pois ora aqui está!!
Ontem tive aquele famoso click.
O tal click em tom de BASTA!! TU QUERES? MAS QUERES MESMO? ENTÃO... TU CONSEGUES!!
E assim foi!!
Pesei-me. Registei tudo com cores bem fortes e .... fiz o meu plano até 31/12/2011.
Faltam 7 semanas.
Vou eliminar 800 gramas por semana.
Estamos a falar de 100 gramas por dia. E... minhas amigas, se analisarmos bem a nossa consciencia... não sabemos onde podemos emagrecer essas gramas por dia??

Ora pois, eu sei que se deixar de comer pão ao pequeno almoço, essas 100 gramas jamais voltarão.
E claro, mais umas asneiras que têm havido depois do jantar... quem não as faz?! Quem anda sem FOCO!
E eu foquei! Logo vou cumprir o plano!
E mais... para garantir de que nada vai falhar, pus €€€€€ em jogo!
Sim.... €....
Por cada asneira... 10€ de parte!
Se não faço por menos???
Não... pois se fosse 0.50€ não pensava 40 vezes antes de comer... assim tenho a certeza que se for honesta comigo mesma, eu não vou comer porque não dá jeito pagar uma multa de 10€!!

E esta hein???
Já agora.... vale a pena pensar nisto.............. :)

terça-feira, 8 de novembro de 2011

De tudo e de nada

Olá bom dia!

Não vai dar para fazer um post devido... vim só dizer que está tudo bem. Apenas sem tempo... dias muito agitados!

O meu piolho anda a chocar uma gripita, a noite foi febre, vomitos etc etc... os proximos dias continuam a não se avizinhar mais calmos, mas um dia de cada vez!

Um grande beijinho a todas e ... até breve..........

Alex

quarta-feira, 2 de novembro de 2011

Quem é bebé hoje?

Olá olá boas tardes!!!

Que tal o vosso feriado? O meu foi bom, a 2 durante a manhã, eu e o filhote. e a 3 durante a tarde, fomos às compras... eu já não tinha mais roupa para vestir!!!!

Quando chego a este caos é lindo!!! :)

E quem é bebe hoje quem é??? O meu maridão!!! Pois é, faz hoje 32 aninhos, é o 15º aniversário que passamos juntos! :)

Ainda não entreguei a prenda dele, mas ontem vi que acertei! :D
Enquanto andava a ver roupa para mim, na Tiffosi, ele foi direitinho ao casaco que comprei para ele. mirou de um lado de outro e depois disfarçou completamente no fim de reparar que eu tinha visto ele a namorar o casaco e depois de ter visto o preço!!! LOL

Ele detesta que gaste € com ele, mas sei que está mesmo a precisar de um casaco e o ter visto agarrado a um igualzinho, fiquei contente porque sinal de que vai gostar da prenda :)

Do percurso...
Ontem dia de pesagem oficial: 73.1 não melhorou grande coisa... mas pronto -0.900gr num mês, melhor do que manter ou aumentar, né??

Resumindo:
Faltam 2 meses para o final do ano e 4kilos para eliminar... a esta velocidade não chego ao meu objetivo... Tenho que magicar qualquer coisa .... ^.^

Beijinhos

segunda-feira, 31 de outubro de 2011

Boa semana!

Bom dia alegria!!!
Hoje é 2ª feira e sexta ao mesmo tempo!

Para alguns nem segunda é... pois muitas empresas dão a ponte. e depois ainda dizem que estamos em crise... confesso que não entendo esta filosofia, mas claro cada um sabe de sí, o problema é que na hora de pagar pagamos todos.

Mas pronto, não é esse o tema do meu post! :D

O fim de semana passou muito rápido. Cheio de novidades. Recebi contacto telefonico para fazer uma entrevista de trabalho no fim de semana... estranho... mas como não sou de fechar portas, fui ver o que era. Goataram. Eu tive pouca informação do que iria fazer, vão analisar e 4ª feira ligama a dar uma proposta.

Como não estou desempregada... está-se bem. E nunca se sabe... pelo menos eu acho que nada acontece por acaso... Vamos aguardar!

No sábado fiz os exercícios 2 vezes, ao meio da manhã e antes de jantar, cerca de 45 minutos de cada vez. Ontem como estive fora de casa não fiz, mas também deu para descansar um bocadinho...
Sim, porque os exercicios do video e de outros similares deram-me cabo dos musculos :) mas sabem uma coisa?? Finalmente sinto que estou a trabalhar a zona certa!!! e já percebi a diferença, do motivo que estes exercicios resultam. É o fazer o exercicio com as pernas na diagonal, não sei se se aperceberam que cada vez que a rapariga faz o agaxamento com a perna toda esticada para trás, ela não está recta, está totalmente na diagonal. E isso sim trabalha a zona abaixo do rabo e faz levantar o rabo!!! :)

E é mesmo essa zona que me doi! Sabe bem! Encontrei o meu caminho no exercício!!! :)

Beijinhos e até já nos vossos cantinhos!

sexta-feira, 28 de outubro de 2011

Dia das Amigas!

Olá!

Hoje no ginásio é o dia das amigas!
Levar amigas, treinas e ainda ganhar prémios, foi muito interessante!

Ontem já não tive tempo de postar o treino de ontem em casa, mas foi mais localizado! Mesmo no final do tempo encontrei uns videos de uns treinos localizados exactamente para as zonas que preciso!
Ainda fiz um bocadinho mas estava mesmo muito cansada para ainda me aventurar com aquela intensidade, mas confesso que fiquei super ansiosa para hoje.... nunca mais são horas de ir para casa!!! rsrsrssrsrs

Quanto mais videos busco no youtube, mais chego à conclusão que apesar de fazer muito, é muito pouco para conseguir alcançar os resultados que pretendo!

Quero mesmo parar de abanar o rabo e as pernas ao andar... como perdi muito peso... apesar de fazer imenso ginasio estou flácida... e tenho a certeza que o que encontrei ontem vai fazer milagres!

Fica aqui uma amostra: Dá uma espreitadela..........

Eu vou ficar assim!!!!!!!!!

beijinhos

quarta-feira, 26 de outubro de 2011

E o Treino em casa de hoje foi......

Olá!!!
Hoje estiquei-me... acabei de fazer mais 45 minutos em casa.

Ao inicio comecei a seguir uns videos mas depois encontrei alguns videos com esta musica: Kuduro Don Omar

Quem necessita de seguir alguma coreografia com esta musica???

Todo o meu corpo mexeu, saltitou... suou... lindo!!!! ADOREI o treino de hoje!

Levantem lá os rabiosques dessas cadeiras!!!!!! :)

e venha o verão 2012!!!! huhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
Dança kuduro... yo yoyo :)

Surpreendida?? Muito!

Olá olá boa tarde!

Estou surpreendida com a força de vontade das mulheres!!!
Hoje um temporal... frio, chuva vento... e não faltou uma unica mulher no ginásio à hora do almoço!!!

Confesso que ia preparada para ficar sozinha mais a instrutora e eis se não quando o ginásio enche!!!

Gostei! Senti que no fundo cada uma de nós sente uma obrigação em ir porque sem querermos já criámos um grupo da hora do almoço... e facilmente se sabe quem não vai, no dia seguinte brincamos com a situação :-)

O que é certo é que no dia de hoje... fiquei mesmo muito orgulhosa do meu grupo, isto porque a este ritmo sei que não vou voltar a treitar sozinha ... o que é hiper mega aborrecido.

Continuo com os meus exerciciosa caseiros. :)
Ontem o marido chegou a casa e perguntou: mas chove em casa???

hehehehe era eu que estava de cara a "escorrer" e de camisola molhada :D

Estou no 4º dia de exercicios em casa + ginásio, uma média de 60 minutos por dia, e hoje de manhã fui presenteada com 73.1 ( e com o periodo) :))

Dia oficial de pesagem desta nova fase é só de 15 em 15 dias, por isso até dia 1 quero mostrar o que valho!

Beijinhos

domingo, 23 de outubro de 2011

Viciada em acelerar o Metabolismo

Olá bom dia!!
Acabei de fazer 45 minutos de exercicios aerobicos em casa. Cada vez mais sinto a necessidade de mexer pular, queimar energias.
Com a experiencia que fui adquirindo ao logo desta recuperação de forma física pós gravidez, cada vez mais tenho a certeza que se não nos mexermos, não saltarmos, não correrrmos, não andarmos de forma acelerada, nada feito!

O melhor que conseguimos é manter o peso... na verdade não é isso que quero ainda!
O que é que adianta evitar comer coisas que nos fazem mal e ficar sentada no computador ou a ver tv??
Mas confessem lá a verdade... todas nós fazemos isso! e depois dizemos: mas eu ando a ter cuidado com a alimentação e a balança não cede...
Pois mas na verdade, mesmo que comamos bem... ingerimos mais calorias do que as que gastamos! Logo o peso não baixa!

Eu ando com um desejo desenfreado de fazer 2h ginasio por dia... não posso... mas como isto anda a ser mais forte do que eu... dou por mim há uns  dias a saltitar pelos cantos da casa e apenas por dois motivos: por tudo e por nada...
Dou por mim a  estender a roupa com passos de aerobica.
Dou por mim a tomar banho a saltitar
A secar o cabelo a fazer agaxamentos...
Ou seja, consigo nos meus passos diários incluir movimentos aeróbico.
Resultará? nãos sei...
Mas que sinto muito mais activa sinto!
E que sinto as celulazinhas do meu corpo aos pulinhos isso sinto!

Cada um destes parágrafos foram intervalados com 10 agaxamentos :)))

Hehehe eu sei... abuso ... mas comigo, sei que só funciona quando levo as coisas a sério e aos extremos!.

beijinhos e sejam activas!! :)

quinta-feira, 20 de outubro de 2011

Body Vive pela fresca!

Bom dia alegria!!!

Recordei hoje uma das mais belas fases da minha vida me Lisboa! Aquela em que ia ao ginásio de manhã antes de entrar no trabalho e ao final do dia antes de ir para casa!

Hoje, abusei!!!!
Deu-me na vineta e fui à aula das 09.00... é verdade!!!! Liguei para o trabalho a avisar que só ia conseguir chegar perto das 10.00 não expliquei motivos... mas sabem que vos digo??? Soube maravilhas! Estou aqui super energética, se é que ainda é possivel mais...

e ... sinceramente... acho que o dia vai render MUITOOOOOOO mais!!!

Bem preciso!!!

Bem... agora tem de ser mesmo: BULIR!!!

Beijinhos

quarta-feira, 19 de outubro de 2011

Saudadinhas do Ginásio

Holaaaaaa

Então como vão as meninas por aqui? Eu cá vou andando!

Os dias são cada vez mais curtos e temos que os fazer esticar, não é?!

Já consegui matar as saudades do ginnásio!!! Não ia desde a apresentação no feriado, lembram??? que vim toda entusiasmada?? Pois... com o apoio nos meus pais, tenho que sair a horas, logo tenho ficado a hora do almoço a adiantar trabalho porque os prazos estão curtisssssssssimos... o que fez com que só hoje é que voltasse a por os presuntos no ginásio!!!
Mas a verdade é esta: quem gosta e quem quer consegue sempre!!!!!!! Vim de lá completamente revitalizada! E já está prometido que amanhã vou de novo nem que tenha que trabalhar depois de deitar o pequeno....

É que a alegria, vitalidade e boa dispoição com que fico depois de fazer as aulas não há € que pague (se bem que também não me pagam as horas a mais LOL) mas vá.... a responsabilidade comanda tudo... o certo é que na hora de darem um pontapé no rabo dão, independentemente se cumprimos bem ou muito bem o nosso papel.

Bem, deixo-vos com a novidade do catálogo On Line da Mary Kay, quentinho quentinho!


Beijinhos e sejam felizes!!!!!!

sexta-feira, 14 de outubro de 2011

Viva da Silva

Olá blogoesfera!

Que semana!!! 

Esta semana tem sido:
- Reuniões e tentativa de cumprimento dos prazos
- Em casa dos meus pais:
. fazer o jantar, jantar, arrumar cozinha, por roupa a lavar, estender, apanhar, preparar as roupas para os manos para as escolas no dia seguinte. Ajudar o mano de 11 anos a fazer os trabalhos e a estudar para os testes.
- Na minha:
. Preparar malotes para dia seguinte (são 3), por roupa a lavar, estender, apanhar, preparar as roupas para o dia seguinte...

Não tenho conseguido ir ao ginásio e nem fazer passadeira em casa dos meus pais, porque quando termino as actividades já são 23h e ainda tenho 1/2h de caminho para a nossa casa e ainda preparar as nossas coisinhas...

O corpo já pede... não pelo mau caminho mas pela habituação que já tem de fazer exercício todos os dias!! Mas uma semana não são semanas e claro... o stress e a agitação também nos exercitam os musculos e bem!!! :)

Hoje é sexta feira!!!!
Huhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

Ver se consigo ir à surpresa hoje no ginásio....

Beijinhos

terça-feira, 11 de outubro de 2011

Bom dia Alegria!!!

Bom dia juventude!!!

Não consegui vir postar antes...
A minha mãe já tem alta hoje!!!! Vou busca-la a Coimbra depois do almoço!
Thansks God!!! :)

Ontem não fui ao ginásio e hoje também não consigo ir devido à logística entre as duas casas, para orientar e acompanhar os manos na ausência da mamã... mas continuo a portar-me bem e o peso tem vindo a dar de sí por isso apesar do stress dos ultimos dias o resumo é BALANÇO POSITIVO!

Não vou poder alongar mais, estou com muito trabalho e muitos prazooosssss

bejinhos

sábado, 8 de outubro de 2011

Sábado - Dia de Pesagem

Olá olá bom dia

Cá estou eu no 1º sábado após o inicio desta etapa!
Peso de hoje 73.5 ora -500gr

Comparado com outros tempos não é nada. Comparando com os ultimos tempos é MUITO!!!!!
Moral da história: quando focamos mesmo um objectivo e o começamos a visualizar diariamente CONSEGUIMOS!!!!

A minha mãe foi operada ontem. Ainda a conseguimos ver ontem. A operação terminou pelas 22.00. Correu tudo bem.

Hoje 1º dia de natação do filhote! Já fomos. Gostámos imenso!!!!!

A mãe também teve que ir para dentro da piscina, e fartou-se de fazer exercício de força de braços! e agaxamentos de pernas ahahahaha

ah que aproveitar todas as oportunidades!

Bem... vou até casa dos pais para orientar os manos... tenho uma responsabilidade acrescida agora que a minha mãe está hospitalizada e tenho ainda 2 manos dependentes..

beijinhos e até loguinho

quinta-feira, 6 de outubro de 2011

Semana Exemplar!

Não era uma maravilha se todas as semanas fossem como esta?

Fim de semana
Trabalho
Trabalho
Feriado
Trabalho
Trabalho
Fim de semana

Desde que não encarassemos que a semana passava a ter duas segundas feiras... creio que a rentabilidade neste país ia aumentar!!! Eu falo por mim :)

Sinto-me bastante motivada ao pensar que amanhã já é sexta-feira de novo!

Ontem fui à apresentação das novas coreografias para Body Balance e Body Vive... ADOREI!!!
Cada vez puxam mais por nós, e sabem? Eu até gosto!!!

Ir para o ginásio para a molenguice não é comigo!!!

Acabei de estar com nenuco de 5 meses ao colinho... ainda tem aquele cheiro a bebé...... ai que vontade!!!! :)))))

Beijinhos e até já!!!

quarta-feira, 5 de outubro de 2011

Coisas :-)

Bom dia alegriaaaaaaa!

Hoje é feriado e eu aqui estou no mimo com o meu filhote um bocadinho mais do que o normal, eu gosto e sabe tão beeeeem!!!

Ontem, ainda fiz uma caminhada de 1h com ele no carrinho claro!
Nota-se uma diferença nos dias já... ainda não há 1 mês era de dia até ás 21.30 +/- agora às 20.00 já é de noite pah...

Isto para dizer que costumamos fazer a caminhada de dia e chegar de noite, ontem além de irmos mais cedo, fomos já era noite... começamos às 20.00!!!!

Bem, não me vou alongar muito agora porque ainda quero vir postar hoje para vos contar como foram as actividades no VIVAFIT :)

Estou ansiosa pelas novas coreografias... ADORO mexer, dançar e saltar, por isso estou em pulgas!

Pareço um miudo em vesperas de Natal à espera da meia noite para abrir os presentes!!!

AHAHAH

beijinhos!

terça-feira, 4 de outubro de 2011

Hoje: Especial Abdominais

Hello!

E como quem quer perder peso tem que ir à luta... lá fui eu à minha hora do almoço ao ginásio. Como amanhã é feriado, e seria dia de abdominais, para que nós não perdessemos esta graciosidade, toca de trocar o dia de Abdominais para hoje.

Ora não estava à espera. Mas valeu a pena. Já lá vai 1h30m e ainda continuo com os musculos a tremelicar! :)

Foi a 1ª vez com os novos exercícios para abdominais e vou-vos dizer: Muito difícil!!! 5 minutos a fazer prancha?! Estão a imaginar????
Custou-me imenso porque não tenho grande força de braços mas.... vou conseguir!!! Daqui a 1 mês vou fazer aquelas pranchas todas com uma perna às costas.

Menu de hoje:
PA- Pao com manteira + 1 café + 1 kiwi
LM - 2 galettes de milho + 1 nectarina
A - Filetes com salada russa (sem maionese)
LT1 - 1 galette de milho + 1 pera
LT2 - 1 galette de milho + 1 maçã
J - Sopa de legumes + 1 tosta + queijo fresco

Amanhã é feriado mas vou ao ginásio na mesma.
Vão sair as novas coreografias para Body Balance e Body Vive e EU vou estar LÁ!!!

Beijinhos

segunda-feira, 3 de outubro de 2011

De novo na luta

Olá olá!

Pois é... este ultimo mês assustei-me um bocado!!!!

Desde ABRIL que o peso se tem mantido nos 69/70. No entanto na ultima menstruação, vá-se lá saber porquê deu cerca de 3.5kg a mais e até à data ainda não voltou ao normal... ora resumindo... há qualquer coisa de certeza que não estou a fazer bem... e para tal há a necessidade de por um belo travão nestes 3/4 kilos a mais... por isso amigas blogueiras: Estou de volta ao ataque!!!!

Pode efectivamente acontecer que daqui a uma ou duas semanas esteja "normal" mas não quero facilitar. Por isso ataco já... é o 1º mês de "descalabro..." e isso eu não aceito!!!!

Peso de hoje: 74kg

É normal à 2ª feira ter sempre cerca de 800gr a mais do que na sexta anterior... porque não bebo a mesma quantidade de água, e vou muito pouco à casa de banho!

Mas o que conta é o que vi na balança e ponto final.
Bora  voltar aos 69!!!
Bjs

domingo, 2 de outubro de 2011

Agitação Social

Bom dia alegria!!!
O fim de semana parece já estar a acalmar... e bem preciso!!

Na sexta feira tiramos os dias (eu e o marido) porque tinhamos um jantar de aniversário surpresa em Cascais (220km de nós) e no sábado um batizado...

Na sexta de manhã eu e o filhote fomos cortar o cabelinho (o meu filho é um caos sempre que tem que ir cortar o cabelo) até me doi a barriga a mim só de pensar na aventura... desta vez já foi um cadinho mais simpático mas ainda assim....

Comprámos a prendinha para o batizado de sábado e a prendinha para a Sara. Sim... eu tinha 6 amigas grávidas +/- ao mesmo tempo... 2 para Setembro e 4 para Dezembro :)

As de Setembro já nasceram, uma a 22 e outra a 23, Sara e Leonor.
Para Dezembro estão o Rafael, a Sofia, o Tomás e o...  que ainda não está totalmente decidido mas ouvi falar em Lorenzo...

No fim de semana passado, uma amiga de Tomar veio visitar-nos e contar as boas novas... está de bebé (tão mas tão recente que fomos os segundos a saber) cheira-me que aqui vem mais uma menina... :) assim como me "cheira" que vá ter mais uma afilhadinha hihihihi

Voltando ao fim de semana:
Fizemos o jantar surpresa foi maravilhoso... ela ficou "estérica" :) algumas das amigas também convidadas não via pessoalmente há cerca de 10 anos... foi MUITOOOOOOOOOOOO giro :)

Ontem o batizado! e Festa de 1º aniversário :) também. Nunca tinha tido um batizado às 16h!!
Mas Foi muito giro e correu tudo muito bem!
Hoje... descansar, preparar a semana e visitar os avós do Duarte!!!  :)

Beijinhos e até jáa!!

quinta-feira, 29 de setembro de 2011

Eu comentar comento mas...

Meninas...

Creio que não está a acontecer só comigo... desde ontem que me ando a actualizar nos vossos blogues.

Leio, comento envio e nada... n aparece rigorosamente nada... creio que só quem tem a opção de validaçao da mensagem é que chega mesmo a receber... ou não sei... :(

Mas fico triste porque quero continuar a comentar nos vossos blogs...

Ka (Ijustbelieve)
Marisa do Peso Ideal
Luciana
Só comigo
Luisinha
enfim... estas foram as de agora mesmo... fora as que visitei ontem :(

Espero sinceramente que isto volte à normalidade :(

Beijinhos

quarta-feira, 28 de setembro de 2011

Obrigada Sr GOOGLE!!!!

Olá Juventude!!!!

Nem acredito que não perdi mesmo o meu blog..... não estão bem a ver... Há cerca de 6/7 dias atrás, estava eu na minha conta gmail e recebi um alerta de que a minha conta ia ser desactivada porque não tinha 13 anos!!!!

Sim... riam-se à vontade... :)

No inicio achei que era um virus... uma brincadeira... uma burla... eu sei lá....

O que é certo é que mesmo seguindo os passos que eles sugeriam para resolver o problema deram resposta nas primeiras 24 horas, eu voltei a enviar a informação solicitada e até á data NADA.... ou seja desde o alerta nunca mais consegui entrar na minha conta gmail. Como o blog está associado a essa mesma conta PLUFFFF a resposta era que o blog tinha sido removido.....

Tenho andado em pilha... até que ontem já tinha dado como DESISTÊNCIA e criei uma conta nova, e comecei a tentar apanhar os mails de vocês através do facebook para vos informar que estava bem de saude mas que efectivamente o blog não tinha solução.

E eis que não quando... hoje... agora mesmo... consegui, ou seja o Sr. GOOGLE resolveu aceitar o meu pedido de activação da conrta sob envio do meu Cartão Único confirmando de que realmente tinha idade para ter uma conta de mail...

Enfim... tudo me acontece!!! e o importante é que estou aqui e a dar-vos finalmente notícias!!!!

Por agora é tudo.
Estou ansiosa por saber das novidades. Ainda passo hoje (depois do marido entrar no turno) hehehehe

Estava cheia de saudades do meu e dos vossos cantinhos!!!!

Obrigada Sr. google por ouvir as minhas preces :))))

sexta-feira, 16 de setembro de 2011

Desta não estava á espera!!

Oi oi

Toda stressada no trabalho porque tinha que sair às 19.30 no máximo para orientar o piolho porque tinha a reunião na escola dele às 20.30.

Orientei tudo, vou para a escola e NINGUÉM... apenas o ultimo carro a sair... a directora técnica... conheceu-me veio ter comigo e eu nem a deixei falar e perguntei: Cheguei tarde, foi?? Era às 19.30?
E ela: Não... a hora está correcta mas é de segunda feira.....

AHAHAHAHAHAHA  se tivesse um buraco enfiava-me lá dentro!!!!


Com as minhas organizações... o meu filho está em casa dos meus pais a jantar mais o tio de 11 anos à espera que o maridão passe para os trazer e eu acabei por estar sozinha em casa...

Então estou aqui a ter uma ideia... não levem a mal... em vez de ir cuscar os vossos cantigos agora... vou fazer uma coisa que não faço há MUIIIIIIIIITO tempo: CORRER!

Ando ansiosa mas não tem dado... correr com o Duarte não é naaaaaaada fácil!

Menina xau xau que apenas tenho cerca de 1/2h  (mas já estou preparadinha para sair)

Huhuuuuuuuuuuu

Nem estou a acreditar!

bjs

quinta-feira, 15 de setembro de 2011

Fotos Seminário Mary Kay Ash

Olá de novo!
E como o prometido é devido, aqui estão algumas fotos do seminário da Mary Kay em Belém (antiga FIL)


Eu e a minha "mãe" MK

Eu e a Aitziber Etxebarrieta - Exta mulher é um verdadeiro ídolo!
Fui ao Palco receber uma pulseira - Um reconhecimento da empresa Mary Kay

Eu e a minha "filhota" Mary Kay


Falta uma onde estamos 5 a assumir o compromisso de que em Janeiro seremos Lideres de Equipa, mas quando a passo para aqui fica toda em cinzento.... não estou a conseguir ultrapassar esta dificuldade Técnica :(

Beijinhossssssssss

quarta-feira, 14 de setembro de 2011

Boas!!!

Olá de novo!

Sim...Eu sei que já tinham saudades minhas... e OBRIGADA por isso!!!
Pois foram todas vocês, uma por uma e de forma simples mas muito especial que me deram toda a força desde o 1º dia que escrevi neste blog!

Não postei logo na 2ª feira, porque queria muito colocar umas fotos do seminário da Mary Kay... foi lindo, maravilhoso e se já andava cheia de energia, me aguardem porque consigo estar ainda mais frenética!!!

Até hoje...
muito trabalho, muito ginásio, muitas caminhadas, muita água, muita fruta, muitas brincadeiras e muitos mimos com o meu filhote, muita risada nos reencontro com amigas de Lisboa, enfim... completamente REJUVENESCIDA!!! Dúvidas???

Hoje estiquei-me na hora do almoço... ups... mas foi por um bom motivo!!
Encontrei uma das meninas que andava comigo no ginásio onde comecei a minha caminhada Abril 2010 e não se poupou nos elogios e... uau "quem te viu e quem te vê"  :)

Independentemente disso Adorei simplesmente.
Falei até mais não... (a sério?!?! nem parece meu...ahahahaah)
Rimos. Falámos do meu percurso. Das minhas vitórias. Enfim...Conhecemo-nos um pouco melhor!
E posso adiantar que já gostava dela, mas agora...quero mais! :)

Ainda estou de sorriso nos lábios pelo momento tão agradável que passámos juntas!

Bom, por agora é tudo!

P.s. Já me estava a esquecer de comentar sobre os comentários nos vossos cantinhos... eu leio-vos á noite ... mas de casa não consigo postar de jêto manêra... diz que o meu perfil não pode postar para escolher outro... e no trabalho enquanto não entregar todas as IES não consigo mesmo fazer visitas nem comentários... por isso nada de tristezas, ok? Para a semana já vos comento...

Beijosssssss

Nunca se esqueçam! Começa HOJE...Agora!!!

sexta-feira, 9 de setembro de 2011

Semana em Pleno

Olá Princesas!
Como estão? Não... eu não desapareci... mas comecei com as IES (que já deviam estar mais do que entregues) e está a ser mais complicado gerir TUDO... mas não me esqueci de vocês!!!

Esta semana voltei a fazer o pleno!!! 5 dias da semana logo 5 treinos intensivos :) 

Fico contente comigo mesma!
1º porque se não vou fico de neura
2º porque me faz bem
3º porque sim!

Perceberam?? Não... pois já estava a prever... é que a minha energia hoje está-me a sair pela ponta dos dedos AHAHAHAHAHAHA

Este fim de semana vai ser agitado. Vou para Lisboa Sábado e Domingo ao seminário da Mary Kay :)
Vou rever a amiga que me enviou o ramo surpresa nos meus anos, estou em pulgas!!! Tenho imensas saudades dela!!!!

E como hoje é sexta
E como o fim de semana vai ser agitadíssimo
Não vai haver mais tempo para vir postar antes de 2ª feira...
Por isso queridas não se preocupem pela pequena ausência... que eu estarei a divertir-me LOL

Beijos beijos beijos beijos

terça-feira, 6 de setembro de 2011

E porque sou viciada...

Hoje ao final do dia vou de novo a uma aula de Body Vive!!


Adoro música, adoro desporto, adoro mexer, adoro saltar, adoro tonificar, adoro dançar, adoro....encontrei a melhor aliada: Aula Body Vive!!!!!

Ontem fui e hoje vou de novo! O mês de Setembro começou em grande no ginásio! Duplicaram as aulas!! Huhuuuuuuuuu :)

Meninas voltei às bolachas de arroz... rsrsrsrsrsrs ...Não gosto muito, mas pronto sempre ajuda a colmatar a vontade de comer :)

Creio que já estou com espirito pra coisa outra vez porque já dou comigo a pensar:
- Alex: Tens mesmo fome ou vontade de comer???

Como faço a pergunta a mim mesmo e a resposta é sempre a mesma: VONTADE DE COMER, acabo por espantar a ideia por mais um tempinho :)

Experimentem!! Comigo Resulta!!

segunda-feira, 5 de setembro de 2011

Semana de Sol e Energia!

Olá Olá bom dia alegria!!!

Como passaram o fim de semana? O meu foi optimo!!! Até custou regressar ao trabalho!
Mentira.... com o dia lindo que está lá fora hoje... não acredito que haja alguem desse lado, mal disposto por ser 2ª feira !! :)

Ontem foi a festa "familiar" do aniversário do nosso filhote. Estava radiante com as prendas... com a casa cheia... ele andava simplesmente electríco :)

Cansa-me imenso quando anda assim... mas ADORO ve-lo cheio de energia!!!

Adivinhem a quem é que ele sai? :D

Bem, não me vou alongar muito agora, porque estou cheia de trabalho... vim deixar um beijinho a todas, desejar muita força de vontade nesta nova semana!!

Até já (Devo aparecer no final da hora do almoço)

As aulas do ginásio à hora do almoço regressaram em força!!! Por isso...estou ansiosa pela hora do almoço :D

Beijos

sexta-feira, 2 de setembro de 2011

Gosto de me sentir assim :D

Olá olá

Já me devem estar a reconhecer de novo, não? 3 dias seguidos a postar??? É lá... e não é que ela está mesmo de volta??

E estou mesmo!

Eu sempre fui apologista de stress, confusão e pouco tempo para fazer as coisas... Só assim é que funciono bem!
Quando estou de férias... "tenho tempo... mais logo faço..." mas na verdade não fazemos rigorosamente NADA ou se fazemos, não é nem metade do que deveriamos ter feito!
Quando estou a trabalhar... não tenho tempo, logo organizo-me muito melhor:
Eu faço melhores refeições, eu sou mais eficaz na lida domestica, eu vou ao ginásio, eu tenho mais cuidado com a alimentação, eu bebo água, eu corro, eu trabalho Mary Kay, eu faço acompanhamento a clientes, eu faço limpezas de pele, eu brinco com o meu filho, eu vou á natação com ele, eu vou ao parque, eu faço caminhadas... enfim TUDO e mais alguma coisa!!!

Pode não acontecer assim convosco, mas eu sou assim... quanto menos tempo, quanto mais stress, mais bem disposta eu ando... mais motivada, mais energética, enfim mais FELIZ :)

Ontem o regresso ao trabalho correu bem, foi um pouco orientar a papelada que estava em cima da secretária.
Saí mais cedo, fui á festinha da escola do Duarte... cantar os parabéns com os amiguinhos. Ele estava radiante que só visto!
Quando chegámos a casa fomos surpreendidos com a casa cheia de balões e muitas surpresas para ele :)
Andava doido pela casa toda a gritar: Mãe... ó mais :))))))

Ponto de situação no 2º dia de RECOMEÇO
- Voltei ao ginásio
- Voltei a beber água (1.5l de manhã + 1.5l à tarde)
- Voltei às saladas
- Voltei à fruta
- Não voltei a comer pão
- Voltei á linhaça
- Voltei a comer de 3 em 3 horas (no máximo)
- Voltei ao queijo fresco
- Voltei às saladas

É assim que eu sou, é assim que me sinto bem!! :)

Beijinhos e até já nos vossos cantinhos

quinta-feira, 1 de setembro de 2011

2 Aninhos de Ti............... :)



Pois é... o tempo passa a correr... e hoje estamos os 2 de parabéns... o Duarte faz hoje 2 aninhos... :))
És a "coisa" mais importante da minha vida
Beijinhos

quarta-feira, 31 de agosto de 2011

Cu cu

Olá, olá!
Não sei se posso dizer qque estou de volta... porque não foi por vontade própria que me afastei... Escrevia os posts e dava erro, não eram publicados, fazia comentários nos vossos blogs e dizia que não tinha perfil para comentar?!!!???
Enfim, ao fim de uns dias aborreci-me... de estar sempre a perder a informação que escrevia...
Entretanto entrei de férias e ai confesso, que com as dificuldades que andava a ter com o blog, perdi a vontade de vir tentar mais uma vez...
Mas está tudo bem.
O tempo não ajudou... não deu para fazer grande praia, mas deu para descansar e aumentar um cadinho o peso :)
Acontece... não é nada de grave... nada que voltando ao ginásio, a beber água e a comer saladas e fruta que a coisa não vá ao sítio de novo!
Cerca de 2 kilinhos a mais, causados pela falta de rotina. Não fiz alimentação saudável, porque foi sempre com crianças fora de casa.... ora uma sandes aqui e ali... e o que mais me custou foi não beber a água a que estou habituada... Agora venha a luta! :)
Hoje é o meu ultimo dia de férias, amanhã volto ao trabalho!
E tal como a sweet68, sinto Setembro como o re-começo... e estou super motivada!
Amanhã o meu piolho faz 2 aninhos :)
Esta noite vão começar as dores .... heheheh
beijinhos grandes e obrigada pela preocupação!
Espero que o blogger já esteja bem e que me deixe postar desta vez..................

sexta-feira, 5 de agosto de 2011

Avaliação Ginásio e coragem psicológica

Olá de novo!

Hoje fiz a minha avaliação no ginásio.
Peso: -200 gr
Anca: -2cm
Coxa: -4cm
Peito: -2cm
Cintura: -1cm
%MG: -0.6%

-9 centimetros... Pois que não é nada mau!! :)


Bom... tenho andado a magicar que gostava de ter outro filhote entretanto... o meu vai fazer 2 aninhos em Setembro, logo mais gravidez e tal ... estaria na altura de pensar nisso... mas sabem que me anda a dar um nó no estômago só de imaginar que posso vir a passar o mesmo que passei da primeira?


A minha gravidez foi:


Azia desde as 8 semanas até à sala de partos (todos os dias e todo o dia)

Má disposição (agoniada) todos os dias

Pés e pernas inchadas a partir dos 4 meses. Deixei de conseguir calçar-me normalmente e ao final do dia, sempre que me descalçava ficava com o feitio do chinelos bem marcados.

e para ajudar à festa +4 kilos de 5 em 5 semanas, façam as contas (total 42.5kg).



Ninguém merece!!! LOL


O meu filho é lindo e ADORO-O mas estaria a mentir se dissesse que adorei estar grávida.

Muito pelo contrário!!!

se pudesse ter filhos sem andar grávida... tinha :) !!



Agora que já voltei ao meu normal (comecei a inchar LOL em Nov 2009) e sei que quero mais 1 ou 2 filhotes... sei que tenho que começar a trabalhar o meu psicológico para ganhar coragem para embarcar noutra viagem destas...



Mas porque será que umas grávidas ficam lindas e optimas 1 mês depois dos partos e outras andam meses a trabalhar para isso??

E não é que resulta mesmo?!!!

Olá olá!

Em véspera de fins de semana estamos sempre bem, né??

Esta semana foi de loucos, não consegui vir postar nem fazer visitas... Como estou quase de partida para o ginásio, vi que tenho uns minutinhos para postar e dar novidades!


Pois é amigas, há uns 15 dias fiz um post com truque para a flacidez.


E comecei a usar nesse mesmo dia. Ora em 15 dias posso garantir que funciona mesmo!



Barato... e quem diria... um tónico para peles oleosas e com tendências acneicas, ajudassem a melhorar a nossa flacidez.



Onde pus?

Interior das pernas, rabo, interior de braços (zona do adeus) e queixo.



Onde notei efeito?

- Interior das pernas e braços. Juro!


Já sabem do que precisam se quiserem experimentar, enviar-me mail alexandramlsantos@gmail.com

PVP - 15,00€



Beijos e bom fim se semana!!

quinta-feira, 28 de julho de 2011

Alex a bombar! :)

Boassss!!!

Não sei o que se passa comigo hoje mas eu devo ter engolido uns belos litros de energia!!!


Apesar de estar hiper mega atrasada com o meu trabalho, ando com uma pedalada que só visto!

Apesar de não andar sempre a falar nisso... para não se tornar monótono para vocês, eu CONTINUO a ir ao Ginásio TODOS OS DIAS na minha hora de almoço!


Há dias que vou bem e saio de lá melhor ainda.

Há dias que não apetece ir, custa começar mas depois penso ainda bem que vim.

E há dias que me apetece partir as máquinas todas com tanta energia!!! LOL

Hoje foi um desses dias!

Se calhar, desde que entrei no VivaFit, foi o dia em que dei 100% de mim no circuito!


Nas aulas dou sempre o meu melhor. No circuito dou muito mas tenho plena consciencia de que podia dar mais de vez em quando!


Hoje estava simplesmente electrica!!


Eu cantava

Eu dava quase o dobro dos máximos

Toda eu era água

Até me chamaram a dada altura para ser eu a sugerir os exercícios para a parte de cardio!


E pronto, estou aqui feliz da vida porque mais uma vez FUI, dei de mim, Suei mas... sinto-me realizada!

O meu corpo muda a cada dia...................


Lindonas... se não formos nós a fazer por nós... NINGUÉM faz!!

Beijos e bora lááá pessoal!


Se eu consegui e consigo melhorar a cada dia, vocês também!!

quarta-feira, 27 de julho de 2011

Episodio atrasado mas MUITO ESPECIAL

Bom dia princesas!


Não vos contei um episódio especial que me aconteceu na semana do meu aniversário!


O tempo é que é tão escasso que se vai deixar passando... mas este mimom que me deixou hiper mega feliz não podia deixar de vos contar!


O meu aniversário foi no inicio do mês, recebi os telefonemas e mensagens de todos os esperados e não esperados.. e passados uns 4/5 dias recebo um telefonema de um numero desconhecido. Atendi, a "medo" porque estou farta que andem a impigir coisas e eis se não quando a sra simpática diz que está a ligar em nome de uma florista e que estava no meu local de trabalho a fazer uma entrega para mim.


Eu - Wfk??

Flores??? Para mim??? mau...

Decidi ligar ao maridão a perguntar se tinha sido ele.

Resposta: Eu?? Flores? Já não recebeste no sábado??? LOL

Mas já não contendo em mim de tanta curiosidade... voltei ao escritório para ver do que se tratava.


E olhem o que me esperava!


Fiquei de boca aberta!!!

Lindoooooo, enormeeeeee.... corri para o cartão:

E pensei: Só podia...........................


A minha amiga Marisa, do Algarve.......... tinha organizado tudo isto para mim...... as lágrimas não se contiveram de emoção!


Normalmente não gosto de surpresas, mas esta ADOREI!!


Efectivamente... a amizade quando é verdadeira, não se apaga pela distância!


Lindona... ADORO-TE muito!!!


Beijinhos e até já nos vossos cantinhos

terça-feira, 26 de julho de 2011

Encontro Mágico

Olá meninas,

Tenho andado em pulgas para ter 5 minutos para vir fazer um post com fotos novas minhas e da nossa amiga Alexandra ( http://alexandra-aminhadietaemblog.blogspot.com/) e agora não consigo passar as fotos da máquina para o PC rsrsrsrsrs.


Mas pronto, ela já postou uma foto nossa!!!


A Alexandra é....

Tal qual se descreve no blog, meiga, amiga, vê a vida de uma forma muito cool.

A única surpresa que tive face à ideia que tinha dela é que é ainda mais bonita e ALTA ao vivo :)


Trocamos umas ideias deste mundo virtual, e de como gostávamos de conhecer pessoalmente as meninas daqui desta nossa blogoesfera :)


Para quem me tem perguntado por ela, por ter andado mais ausente daqui... fiquem descansadas, ela está mesmo bem!!


Um dia destes encontra uma forma de voltar a estar activa por aqui!!


Espero que tenha sido o 1º de muitos encontros amiga! Porque ADOREI!!! simplesmente, um verdadeiro momento mágico!


Ver se amanhã já consigo por uma foto....


A falar nisso, e a pedido de muitas familias, troquei a foto aqui da lateral que diz respeito ao meu peso actual, isto porque apesar de ter o mesmo peso, usava uma foto de 2008... assim não há dúvidas... a foto é de Junho 2011 :)


Um grande beijinho


Alex

sexta-feira, 22 de julho de 2011

Truque para Flacidez

Boas!!!


E não é que o Tónico F3 é excelente para tratarmos o nosso problema de fracidez??


Zonas interiores das pernas... Zona do "adeus" nos bracinhos... Barriguinha :)




Chamo Truque porque este produto Mary Kay ( http://www.marykay.es/tonicof3 ) é "apenas" um Tónico para peles sensíveis e oleosas com tendência a borbulhas...


:-)


Confesso... até eu estou intrigada, porque funciona mesmo :) !!


Qualquer coisa já sabem onde me encontrar: alexandramlsantos@gmail.com


Beijinhos e bom fim de semana!!


Ah... Meninas estou de casamento este fim de semana e........... vou conhecer pessoalmente a nossa menina Alexandra :)


Estou ansiosa!!!


Beijinhos

terça-feira, 19 de julho de 2011

O poder de virar o jogo

Hola!!! Buenos dias!!!


Como vos costumo dizer, para mim todas as horas são horas de RECOMEÇO. Recomeço sempre que achar necessário, independentemente do dia da semana e se de noita, manhã ou tarde. Quando decido é Agora, começo naquele exacto momento!

O que é certo é que quando somos nós que decidimos virar as regras do jogo tudo muda e tudo volta a entrar nos eixos!

Não me estou a referir apenas à RA ou AF. Refiro-me a tudo na vida...


Quantas vezes não nos sentimos mal dispostas e não fazemos nada para mudar? E ainda dizemos: Não me digam nada que eu não estou nos meus dias?!

Para quê desperdiçar um dia da nossa vida com este mau humor?
Para quê desperdiçar tempo chateados com as pessoas de quem gostamos?


Há que analisar que quando estamos mal, somos nós mesmos que temos a chave para sair daquela situação!

Não ninguem, nem nada que nos possa fazer sentir melhor de verdade! Apenas situações momentaneas...

Ontem foi o dia de me dar um CARTÃO VERMELHO!!



E foi ONTEM que tomei a ATITUDE de mudar o rumo que estava a tomar!


E não é que já estou nova?? :)


Um dia muito feliz!!



p.s Obrigada a todas pelas dicas no post anterior!!! Merci mes amis.

quinta-feira, 14 de julho de 2011

Careço das vossas Opiniões LOL

Meninas,

Para um vestido cai cai, azul petróleo, e sandálias cor prata, de que cor devo pintar as unhas de pés e mãos??

Xutem as vossas opiniões :)

Aqui a menina agradece!!!

terça-feira, 12 de julho de 2011

Avaliação Ginásio

Olá Viva!!!

Desculpem a ausencia mas os tempos têm sido atribulados!!

Felizmente já tudo se recompos!

A situação do carro (troca de gasolina por gasoleo) ficou resolvida 3 dias depois... e o Sr. assumiu as culpas e pagou-nos directamente a nós, sem criar problemas. Ufa!!

Hoje fiz a avaliação no ginásio:

Peso: -200gramas

Centimetros: -7cms

%Matéria Gorda: -1.1%



Não achei nada mal :)



Do resto...

A alimentação vai bem. Até dispensei a consulta que tinha hoje na nutricionista. Gosto muito dela, mas não vejo necessidade de ir gastar 50€ agora... se está tudo dentro do normal... adiei para setembro!



O ginásio também vai bem. Tenho ido todos os dias! Agora em Julho e Agosto não há aulas na hora do almoço... faço só o circuito. Custa mais, ou seja temos mesmo que ir com garra.... mas por defeito meto na cabeça que vou todos os dias, no fim de lá estar e ter feito, fico muito orgulhosa de mim mesma!



O trabalho muito!!! Não só no trabalho normal (área financeira) ... tenho sido chamada para fazer auditorias em QAS ou seja Qualidade, Ambiente e Segurança, e também tenho tido imenso trabalho na Mary Kay!



Imensas limpezas de pele e esclarecimento de dúvidas sobre os tipos de pele e produtos mais aconselhados... enfim... como adoro ajudar, ando FELIZ da VIDA!!! : )



Tenho visitado os vossos cantinhos mas não tem dado para comentar... beijossssss

Sobre "Viajar"

Eu devo andar a ficar mesmo muito chata e sem interesse para os meus colegas (ahahahah) No regresso de ferias: - Então então, essas f...