quinta-feira, 22 de julho de 2010

1ª Reavaliação no Ginásio

Olá!

Ontem fui fazer a minha primeira reavaliação no ginásio desde que entrei.
Desde maio tenho 10.700kg a menos, o que para o instrutor foi uma redução fantástica!

Eu estou contente, mas neste momento tenho ainda tenho quase 5kg a mais do que o que tinha planeado no inicio da redução alimentar.

Inicialmente tinha idealizado 6kg por mês, depois baixei para os 5kg e ainda assim acho que estaria a ser exigente de mais, pois eu estou a emagrecer com saúde!

Muito cuidado na alimentação e aumentando a actividade física, logo seria praticamente impossivel manter o ritmo de 4/5kg por mês...

Neste momento posso dizer que Maio e Junho foram espectaculares e que Julho nem por isso.

Neste momento e estamos a 22 (altura de pesagem é a 24) ou seja apenas 2.300kg a menos... Para os meus objectivos é pouco, no entanto baixou... e se assim continuar estou muito bem e a rumar ao caminho certo.

Actualmente faltam 9.5 para a minha 1ª meta...

Vou agora ao ginásio, ver o novo plano...Vamo que vamo!

beijos

Alex

terça-feira, 20 de julho de 2010

Voltei!!!

Bom dia!!!!

Andei um bocado desaparecida... já não vinha ao blog há cerca de 15 dias... Hoje resolvi aparecer, e actualizar o meu peso!
Sim... apesar de não estar tão presente, a RA continua e o exercicio também!

Neste momento já perdi 27.1 kilinhos e faltam 9 para chegar á minha 1ª meta!

Já me sinto bem melhor! Já estou a voltar às minhas formas!!!















E que tal? Já se notam algumas diferenças?? :-)

Eu já posso dizer que estou muito satisfeita com os resultados! Não vou desistir e quando o meu piolho fizer um aninho já devo estar muito perto do peso inicial.

Sempre me disseram que algumas mães podem demorar cerca de 1 ano a voltar às suas formas mas eu confesso que achava que não podia ser e que se isso acontecia era falta de cuidado das mães... afinal... bem posso falar... não só engordei os 35kg, como estou a demorar esse ano a voltar ao normal e foi tudo menos desleixo...

Quem me conhece sabe bem do que estou a falar... do esforço que faço e que sempre fiz...

Mas bom, o que interessa é que os resultados já estão à vista!!!

Beijinhos

Até breve!

Alex

terça-feira, 6 de julho de 2010

O meu mês... cada vez mais vitórias!

Olá bom dia!
Entrámos no meu mês preferido... não só por ser o mês do meu aniversário, gosto mesmo do mês de Julho... gosto porque gosto :-)

Mas que dias de calor esta semana hein! Água muita água... :-)

Esta semana retomei o ginásio! O casamento já passou, já não há compras para fazer, logo... já não há desculpa! Nunca foi uma desculpa!!! :) Adoro ir e quando não vou confesso que me falta qualquer coisinha.

Ontem fui, fiz:
30m Bike
20m Passadeira
20m musculação
10m abdominais

Um bom recomeço. Esta semana quero ir todos os dias!

Ver se amanhã coloco algumas fotos do fim de semana para ver se já se notam algumas diferenças!

Hoje atingi uma das metas não alcançadas - era objectivo chegar aos 86.1 a 24-06 mas não deu... só hoje alcancei esse peso..

Mas porque havemos de ter TPM?? é que atrasa sempre uma semana... pelo menos não baixo o peso mas também não aumenta... fica ali estagnado durante uma semana.

E pronto... hoje já voltou a desencalhar, estou livre por mais uns belos 21 dias :)

Beijinhos

Alex

sexta-feira, 2 de julho de 2010

Parabéns a mim! :)

Olá olá!

Pois é... chegou o dia de mais 1 aniversário! 31 aninhos já cá cantam!
Um dos mais felizes até à data, desta vez tenho o meu filhote á fora, LINDO a dar beijinhos e miminhos à mamã dele :)

Estou sem net em casa uns dias vai ser mais dificil vir dar noticias... pelo menos no fim de semana não vai dar mesmo!

Domingo estamos de casamento, vamos ver como ficam as fotos e venho aqui postar as actualizadíssimas, ver se já se nota a diferença dos kilinhos!!!!

p.s Estar de TMP no dia de anversário não é assim muito bom... mas......... penso apenas nas coisas positivas!!!!

Ah... mesmo em dia de aniversário, o meu almoço foi robalo grelhado apenas com bróculos salteados e cenoura cozida....

Logo vou ter que comer uma mini fatia de bolo... pois não provar o seu próprio bolo se calhar é um exagero e pode dar mau "agoiro" :-).

Beijinhos e até breve..............

Sobre "Viajar"

Eu devo andar a ficar mesmo muito chata e sem interesse para os meus colegas (ahahahah) No regresso de ferias: - Então então, essas f...