Olá a todas!
Desculpem não vir mais vezes mas esta fase do ano é sempre a mesma... :(
Apesar de não vir aqui, continuo a fazer tudo na mesma e direitinho.
Ginásio 5 vezes por semana. Hoje fiquei contente comigo mesma, fiz 45 minutos de passadeira. Entre largos minutos de corrida a 9.5 e andamento a velocidade 7 consegui fazer 5.5km, perder 515 calorias.
Saí da passadeira cansada é certo, mas com um sentimento de missão cumprida indiscritível.
Eu sei que os organismos não são todos iguais e infelizmente nem sempre conseguimos controlar, mas a persistência todas nós a podemos controlar!
E isto porquê?? porque mesmo quando andamos a fazer tudo direitinho, o organismo não reage da forma que achamos merecida... e então o que acontece a 90% de nós? Oh... desisto! se fiz tudo direitinho em 3 semanas já era para se notar!
Pensam nisto ou não??? Conseguem mesmo andar 3 semanas sem resultados e continuar a teimar? Não... então experiementem!!! vão ver que os resultados aparecem e a Auto-Estima no seu auge!! :)
beijinhos a todas vós e até breve