segunda-feira, 31 de janeiro de 2011

15/15 Consegui!!!!!!!!!!!!!!

Bom dia!!!

Apesar dos altos e baixos que estes 15 dias tiveram, a 1 dia do fim do desafio... consegui ver o 75 na balança!!!! 75.8!!!
huhuhuhuhuhu!!!!
E em bom rigor os 15 dias terminam hoje, ou seja posso perder mais umas gramitas! :)
E temos que ser sinceras: uma pesagem a seguir a um fim de semana não é lá grande ideia, ainda por cima o domingo foi de festa... 2 crismas... o meu afilhado e uma prima, almoço e lanche recheado.
Claro que tive cuidado, sobremesas zero... batatas fritas zero! Pão só ao pequeno almoço... e bebi um vinho e champanhe... mas também tinha que ser né???
Mas esta pesagem serviu para reforçar a força de vontade que tenho.
Como vos contei no post anterior tive o tal "click" que eu já estava há espera há tanto tempo... por isso significa que desde esse momento... mesmo com festas pelo meio, o organismo resolveu acompanhar.
Neste momento estou preparada psicologicamente para eliminar os ultimos 10kilos e depois entrar na manutenção!
Mas não sei se acontece convosco...
Eu sou muito fina da cintura para cima e mais larga nas coxas... eu com cerca de 76kilos já só sinto os ossos das costelas e da bacia... mas o raio das pernas e rabo continuam avantajados...
Na fase em que já cheguei aos 67kg sentia-me demasiado magra... e no fundo vestia um 38... acho que tem a ver com a constituição de cada uma não??
Desta vez quero chegar aos 65/66 para fazer manutenção e oscilar os tais 3 kilos que dizem que é normal!
O fim de semana foi cansativo... tive que trabalhar no sábado e no domingo em familia e nos mimos :)
Esta semana vai ser complicada por isso não fiquem tristes se estiver um bocadinho ausente dos comentários... ler eu sei que vou ler, não sei é se vou conseguir comentar a todas...
Um grande beijinho!!!!
Boa semana a todas!
E não se esqueçam... segunda feira: dia de RECOMEÇAR, sem qualquer tipo de ressentimentos!!!!!!!!!!!!!

sábado, 29 de janeiro de 2011

13/14 Quase Quase no fim

Bons dias!!!

Pois é, o tempo passa tão rápido que nem damos conta... já estão a terminar os meus 15 dias em busca dos meus 75kg...

Este badameco está tão ou mais teimoso do que quando queria sair da casa dos 80!!! LOL

Lembro-me que dava prazos e nada... depois um dia desisti de dar prazos e andei uma semana sem falar no peso e eis se não quando.... tcharããããã baixou para 78 assim de repente.

O filme está a repetir-se exactamemente da mesma forma, e espero sinceramente que o resultado seja o mesmo...
Chegou a fase de estar uns dias sem falar no peso!!!
E muito menos contagens decrescentes ok??

Não há volta a dar... já vi que comigo tem que ser assim.... :)

Ao mesmo tempo acho engraçado:
- As minhas calças estão todas mais largas!
- Tenho menos barriga!
- As penas estão mais rijinhas!
Resumo: Ainda estou com 76.5
Mas...
Se ... eu sei que quero!
Se ... sei o caminho para lá chegar
Se ... tenho motivação e garra suficiente
Se ...não tenho prazos estipulados
Então?? Há motivos para falhar??? Não!!!!!
Por isso... um dia de cada vez... e a cada dia que passa sensação de missão cumprida!
Ontem depois do banho gostoso do ginásio senti aquele click... que estava a precisar!!!
Olhei para o espelho e por momentos vi aquela Alexandra de há 3 anos atrás... que fazia RPM às 07.00 (antes de ir para o trabalho) e às 19.00 (1 a 2 aulas) e depois sauna ou banho turco... nesta fase além de estar com um peso razoável estava muito tonificada...
Então estou focada a voltar a essa fase...
EU QUERO MESMO?? ENTÃO VOU VOLTAR A SER ASSIM!

sexta-feira, 28 de janeiro de 2011

12/14 Bom fim de semana!


Olá Olá!!!

Venho desejar um excelente fim de semana e deixar um mimo para que nunca desitam!!!

"O rio atinge seus objetivos, porque aprendeu a contornar obstáculos"
Beijinhos

quinta-feira, 27 de janeiro de 2011

11/14 Selinho Novo

Bom dia!!!
Este selo foi-me oferecido pela nossa amiga Alexandra!
Mais uma vez: MUITO OBRIGADA querida...

As regras são:

Responder a estas questões:
Nome: Alexandra
Uma música: xiiii isso é que é pior... ADORO musica e vários tipos diferentes... sou péssima a saber nomes de musicas!
Humor: Gosto muito de brincar, mas não gosto de piadas para humilhar os outros
Uma estação: Primavera
Como preferes viajar: Avião e carro :)
Uma série: Todas as que sejam cómicas e ou estejam relacionadas com outras vidas
Frase ou palavra que é dita por ti: Gosto muito de ti

Passar a 15 meninas - depois da lista da Alexandra.... né??? :))) aqui vão as seleccionadas :)
. Marta
. Li
. Anabela
. CC
. India
. KA
. So comigo
. Teresa
. Me
. Gatinha
. Fifo
. Marisa
. Nokas
. Marcia
. Clau

Beijinhos

quarta-feira, 26 de janeiro de 2011

10/14 Telegrama

Oi Juventude!!!

Alex está sem tempo.
Alex tem saudades.
Alex come direitinho.
Alex não foi ao ginásio.
Alex está lixada com um F bem GRANDE!!

Alex deixa beijinhos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

terça-feira, 25 de janeiro de 2011

9/14 Primeira Tentativa... 1º Xixi! I mai nada!

Bons diaaaaaaaaaaas!!!!!

Hehehe não devem estar a perceber nada do titulo do meu post!! :-)

Mas também não podemos dedicar estes blogs só unica e exclusivamente à RA e AF.

Ontem fiquei eufórica com o meu filhote!!!

Tem apenas 16 mesinhos e na 1ª vez que tento que ele faça xixi no bacio.... ele fez!!!!!! e estamos em pleno inverno........... fiquei tão mas tão orgulhosa dele!!!

bem... até me vieram as lágrimas aos olhos de tanta emoção!

Direito a fotos e tudo!!! É verdade!!! hehehe

Para mais tarde recordar.. tarãããã :)))

Eu sei... sou mãe babada e galinha... mas caramba... fiquei feliz!!! :-)

Beijinhos e um dia muito feliz para todas as minhas amiguinhas virtuais!

Alex

segunda-feira, 24 de janeiro de 2011

8/14 Há sempre uma 1ª vez para tudo!


Olá olá! Boas tardes queridas guerreiras!!!

Há sempre uma 1ª vez para tudo, certo??? Pois é... hoje fui pela 1ª vez a uma audiência em julgamento!!!
Entrei de mãos nos bolsos (porque estava um frio terrivel) e o juíz pediu logo para retirar as mãos dos bolsos e se podia jurar que só dizia a verdade blá blá.... :)
Claro!!! é para isso que aqui estou!!!
Como tenho pulgas... e estava um bocado nervosa... ainda mandei umas piadas lol... eles ficaram a olhar para mim (devido às circunstancias nem sabiam se haviam de rir ou se deviam me mandar calar! ... mas acabaram por se rir também...não resistiram à minha boa disposição apesar de tudo!!!
Não correu tão bem com a minha RA... como estava nervosa não comi antes de ir... então estive sem comer desde ontem ao jantar até às 14.00 de hoje... já estava branca... lol
Depois almocei peixe espada grelhado com grelos e cenoura cozida... (menos mal... peixinho grelhado e estava muito bom)
Também não deu para ir ao ginásio :(((((((... e vim trabalhar de tarde porque teve mesmo que ser... agora estou a ver se consigo pelo menos ingerir os liquidos que não bebi de manhã!
Não tive tempo de fazer visitas no fim de semana e nem hoje... só mais loguinho....... oki??
Beijinhos e até já!

sexta-feira, 21 de janeiro de 2011

5/14 ahhhh assim tá bem!!!

Bom dia queridas guerreiras!

Já fiz as pazes com a balança... mas a bem dizer uma semana depois volta à estaca zero... Não devia de haver sequer pesagem na semana de TPM!
Voltei a estar hoje quase com o mesmo peso da sexta passada, mas pelo menos aqueles 1.300kg já desapareceram!!!

Efectivamente estão justificados com retenção de líquidos e com intestino preguiçoso!

Moral da história... estou com 77... e a ainda a 2kilos do meu objectivo até final do mês... começa a complicar... mas em principio já não devo voltar a estar em TPM este mês LOOOOOL

Estou no meu dia preferido da semana!!! Quem não gosta de uma sexta feira??? E ainda por cima cheia de sol??

Por aqui esteve frio, mas um dia muito bonito! Até almocei numa esplanada!!!

Estava um pouco de vento mas soube muito bem! Consegui espairecer um pouco estes miolos que andam um bocado cansados!

Este fim de semana vou ter um miminho especial do meu mais que tudo... uma massagem com oleo...... já não tenho direito a ela há TANTOOOOOOOO tempo... que saudades!!!

Lindonas.......................

Vou ter um fim de semana agitado: trabalho, cortar cabelo, fazer todas as coisas em casa que não faço durante a semana e ainda vou a Tomar no domingo visitar uma amiga, por isso é bem possivel que já não consiga passar por aqui antes de 2ª mas não se esqueçam de mim, oki????

Jamais me esqueço de vocês e não tenham dúvidas que quando voltar, estarei cheia de saudades!!!!!

Beijos

Alex

quinta-feira, 20 de janeiro de 2011

4/14 e a luta continua!



Olá olá!!

Cá estou eu quase no fim do dia... estou no trabalho há 11 horas... simplesmente KO!!!

Nem deu para fazer visitas nem para vir postar, além de excesso de trabalho com timmings para cumprir esteve na empresa o Revisor de Contas... mas pronto já foi... e pelo menos o dia de hoje já tá quase passado... falta a parte melhor!!! Os miminhos com os meus dois grandes AMORES!!!!
OHHHHH Yessssss!!!!!!!!!!!!!!
Muito Obrigada por todos os comentários de apoio no post
anterior!!!
Quem já me conhece sabe que eu nunca desistirei, mas estava um cadinho desanimada sim... também não sei o que me passou pela cabeça pesar em altura de TPM... enfim... (é que faço isso todos os meses e nunca tinha havido uma subida assim...) agora só me peso sexta ou sábado para a pesagem oficial!
Tenho-me portado +/- bem!
Hoje não consegui beber os liquidos habituais porque estive sempre acompanhada e é bem complicado. Assim como estive toda a tarde sem fazer lanches... pelo mesmo motivo!
Um dia não são dias... e não é abuso, apenas uma quebra nas regras... o pior é que normalmente os organismos ressentem-se. Mas não vou pensar nisso!
Aula de Cycling: estrondosa!!!!!
Amanhã vou ver se corro 1h....
Lindonas... o tempo escapa-se entre as mãos... vou fazer umas visitinhas rápidas aos vossos cantinhos e amanhã conto as novidades.
beijos e mais uma vez: Obrigada por tudo!!!! São LINDAS!!!

quarta-feira, 19 de janeiro de 2011

3/14 Devo Desistir?


Olá olá!


Ando eu aqui no 3º dia sem cometer deslizes, subo à balança e volto a ver um 78???
+ 1.300 kg do que na sexta??? mas qué qué isto???

Mas bom... eu sei que estou a fazer tudo direitinho... estive em TPM até ontem por isso pode ser esse o motivo... que ainda ande inchada e tal... mas fogo... pesei-me algumas 3 vezes e lá estava o 78 redondo!!!

Fiquei Pê da vida capaz de mandar a balança pela janela................... :(((((((((((
Nem pensem que vou alterar a barrinha!!! Hoje nem é dia oficial de pesagem... mas eu tenho este péssimo hábito, peso-me todos os dias excepto quando estou em red line..........
Não vou desistir!!!
Mas que desanima desanima!!!
Não vos vou massacrar com o Menu... até agora está direitinho... à tarde também não prevejo precalcios porque trouxe lanchinho e o jantar já está feito! por isso não há desculpas....
Ginásio: Hoje não deu para ir, fui tomar café com uma amiga, mas como esta semana o maridão está a trabalhar à noite, vou poder fazer 1horinha de bike em casa!
Liquidos: Já bebi 2.5lts de água e 0.5 de chá mas ainda é meio da tarde, por isso tudo controlado!!
Amanhã é dia de Cycling!!!! lá vou eu bombar com aquelas musiquinhas que nos obrigam a tirar os pés do chão!!! :-))
Bonecas amigas, desejo uma optima tarde e tudo de bom!!!
Vamos ver se a balança amanhã já está menos stressada!!! hehehehe

terça-feira, 18 de janeiro de 2011

2/14

Cá estamos no dia 2 sem deslizes!

PA - 1 copo de leite de soja + Torrada com manteiga de soja (muito pouca) - Ok
MM - 1 iogurte de soja + 2 galettes de milho ok
A- Sopa Juliana ok
L1 - pão de cereais pequeno + 1 maçã
L2 - 1 pera + 2 galettes de milho
J - Peru com bróculos + 1 gelatina

Exercicio - 10 minutos a correr sem parar + aula de localizada ok
e bem localizada looool, hoje tivemos uma prof. nova imaginam né... a querer mostrar que é melhor que a outra... ui ui nós é que ganhámos com isso!!! ai gluteos gluteos!

Liquidos: 1.5 litro de chá vermelho e verde + 1.5lts de água ok

2 posts no mesmo dia é obra!!!

Quem não viu o anterior... é favor de ver looool estão lá mais 10 dicas sobre mim :-)))

Beijos e bom trabalho a todas!

Mais um Selinho :-)

Bom dia!!!

Recebi este selo da nossa amiga Alexandra do http://alexandra-aminhadietaemblog.blogspot.com/

Como sempre, há regras a cumprir:

1) Dizer 10 coisas sobre mim... (Tentar dizer coisas novas... sobre mim)

. Sou muito aventureira, gosto de actividades tipo todo o terreno, rappel, salto de paraquedas, escalada
. O nosso video de solteiros foi uma verdadeira surpresa para muitos convidados (Eu e o meu marido numa caverna e vestidos a rigor... envolveu coelhos, arco em flexa... tochas.. palha... fazer lume a rolar um pau em pedras... estão a imaginar o cenário??? ficou 5*)
. Moramos num apartamento, mas o nosso próximo projecto é fazer uma vivenda pequena mas com um terreno espaçoso à volta... para os miudos terem espaço para brincar!
. Tenho carta de caçador e licença para uso e porte de armas
. Gosto de passar a ferro e fazer arrumações grandes (ando sempre a mudar as coisas de sítio)
. Gosto muito de decoração (sou mais de comprar coisas para a casa do que para mim mesma, não sou aquela tipica mulher que gosta de compras para ela tipo malas, roupas, sapatos)
. Sou muito poupada e raramente compro coisas superfulas. (Só compro roupa, calçado, malas, casacos quando preciso mesmo)
. Não gosto de comprar em saldos (porque não tenho tempo para procurar roupas todas enroladas...)
. Não uso maquilhagem e acho que não me sei pintar (Mas tenho que aprender por causa das minhas clientes da Mary Kay)
. Já fui assaltada tipo carjacking em 2005 (naquela altura ainda não se ouvia falar deste termo, mas levaram o carro, mala, tudo... fiquei na rua sem nada à 01.00 )
2) Passar o selinho a 10...
. Anabela
. Marta
. Li
. Gatinha
. Lilith
. Mlissa
. India
. LGG
. Sweetheart
. Márcia
Beijinhos

segunda-feira, 17 de janeiro de 2011

1/14 Dias sem deslizes

Boas tardes!!

Cá estou eu para dar mais novidades visto que de manhã foi mesmo um alô... e tchau! :-)

Bom então é o seguinte: Estamos a dia 17 dias, logo a 14 do final do mês certo?

Então:
Estou com 76.7, logo tenho 1.700kg para eliminar nestes 14 dias.

Uma média de 120gramas por dia!
Parece fácil mas não é!!!
O meu corpinho já eliminou cerca de 36kg, logo como devem calcular a coisa não está assim tão simples... por isso decidi voltar a dar o tudo ou nada!
E então... tudo ou nada?? - > TUDO!!!
é 8 ou 80? -> 80!!!!

Assim vou voltar a publicar os meus menus (de forma breve...) e actividade fisica e ver se a 01/02/2011 estou nos meus plenos 75!

Então menu de hoje:
PA - Copo de Leite de soja + Torrada ( um pouco de manteiga de soja)
MM - 1 laranja + 2 Galettes de milho
A - Carne de porco à alentejana com salada (evitei ao máximo as batatas)
L1 - 1 Pêra + 2 galettes de milho
L2 - 1 Iogurte de Soja + 2 galettes de milho
J - Sopa + 1 gelatina ou 1 peça de fruta

Exercicio:
1h - Corri 2.5km sem parar (cerca de 20 minutos) + 10 minutos caminhada acelarada + 10 minutos eliptica a dar forte e feio e 20 minutos de máquinas com braços e depois os abdominais.

Liquidos:
Cerca de 1l de chá verde + vermelho
Cerca de 2l de água

E pronto... este é o meu desafio pessoal para os próximos 14 dias.
Sei que vou ter o vosso apoio para ver os lindos 75 kilinhos na balança!

Beijinhos a todas

E um grande abracinho para a Marta... quero muito que esta menina arrebite!!! Mesmo muito ok???

Boa semana!

Bom dia bom dia!

Vim desejar uma optima segunda feira! Não tenho tempo para mais agora......... :(
Volto depois de almoço e da minha actividade fisica para contar como foi!


Tens que recomeçar??? Então hoje é o melhor dia para RECOMEÇAR!!!!!!!!!!!

Beijooooooooooos!!!

sexta-feira, 14 de janeiro de 2011

OHHHHHHHHH



Olá olá!!

Boas tardes queridas guerreiras!!!

Vim cá desvendar o mistério... não estou Grávida!

Mas se não estou grávida, agora tenho que descobrir porque ando com estas nauseas há mais de uma semana! Sinto-me mal disposta... e às vezes com tonturas... confesso que já estava mesmo convencida que vinha aí um manito para o meu piolho...


Na verdade não me sentia preparada ainda, até porque desta vez gostava de engravidar noutra altura... tipo em Julho para ter bebe em Abril +/-, mas se estivesse mesmo grávida... ficaria muito feliz!!!

Embora não tivesse feito de propósito, era muito giro porque quero que os meus primeiros filhos tenham pouca diferença de idade... mas pronto ... como não estou... sempre dá para me mentalizar e preparar ter uma prendinha de anos especial!!! (Faço anos em Julho hihihi)

Por acaso acho que nunca comentei... como foi do meu piolho... andava desde o inicio do ano a dizer ao meu marido que só queria uma prenda de natal: um filhote... ele ria-se... porque nos nossos planos apenas iriamos tentar no inicio do ano seguinte...

Deixei a pilula em Novembro para o organismo entrar no ritmo e ciclo normal e estariamos uns 4/6 meses assim até tentar a sério... mas eis se não quando... no dia 24/12/2008 (dia de receber prendas) fiz o teste e ..... POSITIVOOOOOO!!!!!!!!

Foi a melhor prenda que recebi!!!

Pois é meninas... ainda não temos motivos para me enviarem botinhas de lã :-)

Um grande beijinho a todas!!!!!!

Até já!

quinta-feira, 13 de janeiro de 2011

Fresca como uma alface!

Boas!!!!
Cá estou eu depois da aulinha de 5ª feira, a preferida!!
Mas hoje tivemos um cd novo e confesso que não gostei tanto das musicas, não são daquelas que estão na moda, são até um cadinho pesadas mas o que importa é o espirito com que vamos para a coisa!
Vamos para lá para pedalar, abanar as banhocas, expulsar a celulite, suar etc etc e não vamos para lá para curtir a musica, mas se as coisas forem em conjunto... anima bastante!
Hoje atrasei-me um bocadinho, o administrador chegou quando estava a fechar a porta para sair!! Pensei logo: Já foste....
Mas lá ganhei coragem, perguntei se precisava de alguma coisa porque tinha uma aula e já estava atrasada (ou seja na pergunta dei logo a entender que não dava jeito nenhum voltar atrás) ele acabou por dispensar e disse que via-mos as coisas mais tarde!!! :))))))
Que mania de virem trabalhar à hora do almoço ou depois das 19!!
É tipico de chefe... penso que ainda não tive nenhum que não fizesse destas heheh
Quando cheguei à sala lá tinha a minha bike no meio da sala e o monitor a dizer:
Estava a ver que o nosso motor não vinha!!!
Mas qué qué isso???
Agora as aulas de cycling dependem de mim??? Pah... assim sinto-me observada!!!!!!!! :)))
Ainda melhor........ arranjei companhia para os dias de cardio... sabem que vou quase todos os dias, disseram: Este mês já vou fazer cardio também... como estás cá sempre é uma motivação!!!
UAUUUUUUUUUUU
Não sabia que surtia este efeito nas pessoas!!!
Mentira!!!! até sei... :)))
As pessoas vão dizendo ao logo do tempo... tal como vocês aqui... estão sempre a dizer que admiram a minha energia... fico contente em saber... mas eu sou realmente assim... aliás tão transparente que até vocês me apanham os gatos!
Quanto à possivel novidade do post anterior... confesso que não estou com esse feeling... e comentei por brincadeira, mas quem sabe???
Serão as primeiras a saber, depois do maridão claro!!! :)
Lindonas, vou bulir e fazendo as visitinhas ao longo da tarde é que estou com trabalho pelas costuras!!!!!!!!!!
Beijinhos e até já!!!

quarta-feira, 12 de janeiro de 2011

Sentimento de Missão Cumprida!

Olá olá

Ainda consegui vir dar um alô antes de ir buscar o meu princepe...Mais vale tarde que nunca certo??

Que dia hoje!

De manhã em formação para me por a par com as alterações ao codigo contributivo da Segurança Social e à tarde... bom... já nem me lembro o que fiz porque foi tanta mas tanta coisa ... por acaso rendeu... foi só colocar vistos de "feito" na agenda de hoje! :-)

Sim... uso mesmo agenda... não vou para casa sem colocar na agenda do dia seguinte os pontos mais urgentes... Antes (há uns anos a cabeça dava para decorar todas as tarefas) mas nos ultimos anos nem por isso... então tenho-me dado bem assim. E ainda tenho a ajuda da agenda do tlm :-)

Mas pronto: Resumindo o dia de hoje: Missão Cumprida! (É o mais importante certo?)

Hoje a minha hora de almoço foi a loucura!!! Sozinha no shopping (ainda não tinha trocado uma das prendas de Natal do meu filhote) realizei um desejo que já me andava a "azucrinar há meses".

Sugestões??? Não adivinham??

Se calhar não... Mais um esforço... hum?? não ... não fiz compras nos saldos... COMI PITA SHOARMA!!!!!!!!!!!

ainda por cima não deu para ir ao ginásio e agora??? :)))

E agora nada!

Sinto-me uma mulher realizada porque não estava nada gorduroso... estava muito delicioso e pronto fiz uma estravagancia!
E não fiquei com peso de consciência... até estranhei! :-)
Vamos esperar que a balança não se vingue de mim amanhã e me volte a mostrar o 77.
E se voltar... significa que tenho que correr mais um bocadinho... o que também faz bem! :-)
Amanhã é dia de Cycling.... nem vou dormir só de pensar em derreter as banhocas!!
É giro como finalmente me sinto tal qual, quando engravidei!
É tão bom.... já não tenho banhocas a sair na parte de cima das calças... as pernas estão lisinhas e sem grande celulite. Voltei à minha cintura de vespa... o soutien 34 já voltou a vestir... (a parte que não me importava de ficar no 36 :-)))
Aliás... apesar de querer muito mais filhos... não ando preparada para engravidar já... mas na verdade tenho andado com certas nauseas há cerca de 1 semanita... penso que devem ser os restos da constipação... mas pronto até ao fim de semana terei a certeza se estou sozinha ou não hehehe :-)
Não há-de ser nada e se for... que sejam 2! :)
Beijinhos e até amanhã!

terça-feira, 11 de janeiro de 2011

Localizada

Bom dia bom dia!!

Som som experiência... som... 1...2...3...experiência!!

Estão todas a ouvir??? eu já vi um 76,x na balança!!!!!!!!!!! UHUHHHHHHHHHHHHH!!!!!!!!! Não é pesagem oficial nem pouco mais ou menos!!! mas não resisto a comentar... é que levantar depois de uma noite sentada na cama com tosse... (se calhar foi disso!!! ) heheheh

Senti que foi uma grande recompensa por ter estado doente hehehe (nem devia estar a dizer isto que mau!)


Hoje é dia de LOCALIZADA!!!!!!
Bora lá mexer o rabo e torna-lo cada vez mais rijinho !!!!
Insiste... Insiste... Insiste :)))

segunda-feira, 10 de janeiro de 2011

Dia de Recomeço?

Bom dia Alegria!

Aqui estamos nós em mais um inicio de semana, em mais uma segunda feira, com mais uma oportunidade de recomeçar se for caso disso!

Eu já consegui voltar ao peso do final do ano e baixar umas gramitas 77.3 por isso para mim o ano 2011 começou agora!! E pensando que não tenho que começar a bombar, pois 10 dias já lá vão!

Apesar da gripe lá consegui fazer a semana passada plena de exercício fisico e, vamos ver se esta semana assim continuo.

Sou completamente viciada em ginásio, não sei se já deu para perceber heheh, mas eu acho que é um vicio bem saudável.
Se a minha vida assim permitisse, gostava de treinar para dar umas aulinhas de step e aerobica. Adoro musica, dançar e então coordenado com exercicio... era a minha praia :-)
Penso que se algumas monitoras tivesses a motivação vs adrenalina que tenho, tinham as salas cheias!!! :-)))))))))) ui que modesta!!!!
O fim de semana:
Foi cheio de testes... o meu piolho apesar de só ter 16 meses está a ficar numa daquelas fases impossiveis....
Tem a mania que manda e que ganha... não lhe apetece comer puxa o vomito e pimba...
Eu sou muito paciênte mas não admito este tipo de birras e só me apetece dar-lhe uma sova!
Confesso que foi a 1ª vez que me tirou mesmo do sério... e o pior é que fiquei sem saber o que lhe fazer!!!
Antes quando via um miudo a fazer este tipo de cenas eu dizia: ah sim havia de ser comigo!
Pois ... ora toma... e agora tb não sei o que fazer... porque já lhe dei umas belas palmadas no rabo e não adiantou nadinha.... :(
Espero que isto lhe passe bem rápido!
No fim perguntei: Gostas da mãe?? e ele: NÃO! e depois largava a rir-se................. é ou não é "macaco"?
:))))))))))))
Beijinhos e até já!

sábado, 8 de janeiro de 2011

Mais um mimo gostoso!

PERSISTÊNCIA

Quem me deu este selinho foram as nossas meninas Alexandra do http://alexandra-aminhadietaemblog.blogspot.com e a Sofia do http://dietasetceteras.blogspot.com/

Muito obrigada!!!! :-))

Então vamos às Regras....

1 – Postar o selo no blog - ok
2 – Escrever uma palavra bem positiva debaixo do selo - Escolhi "Persistência", pois só com persist~encia é que triunfamos na vida... ok
3 – Indicar as tuas 5 amigas mais positivas e colocar o endereço
do blog ao lado - ok

Lilith do http://avidaebelaeacervejaeamarela.blogspot.com/
Anabela do http://diariodatortura.blogspot.com/
India do http://pormimagorasim.blogspot.com/
Sofia do Borboleta Azul do http://borboletaazul1984.blogspot.com/
Crista do http://ccnaluta.blogspot.com/

4- Avisá-las do selinho - ok


Já estou melhor da minha gripe e com esta situação consegui facilmente eliminar aquelas 500gr q estavam a mais. Peso de hoje: 77.3 :-)

Há sempre um lado positivo da coisa... nós é que nem sempre a "enxergamos"

heheheh

Bjs e obrigada a todas pelos comentarios de preocupação e carinho!

sexta-feira, 7 de janeiro de 2011

Em estado vulnerável

Olá bom dia

Eu bem tenho andado a tentar evitar falar disto e assumir que estou completamente de rastos... uma constipação terrivel, mas não há hipótese... tenho mesmo que me render...

Deste 3ª feira que ando assim, mas com prazos e responsabilidades nem posso ficar doente... então tenho vindo trabalhar quase arrastada... lol

Hoje no fim de estar despachada e de já estar a caminho da creche do meu piolho estava mesmo decidida: vou voltar para casa, para a cama... o trabalho quem quiser que o faça... o problema é que eu não tenho essa parte... "de quem quiser que o faça!"

Trabalho numa empresa que implementa fontes de energia como Parques Eólicos, Solar Fotovoltaico, Biomassa, etc etc... e os colegas de trabalho são engenheiros... não querendo ferir susceptibilidades, mas organização não é com eles!!! muito menos pedir para tratar do iva e enviarem o iva... enfim... sem hipótese... tive que vir de novo... mas quero fazer o urgente e ir para casa de molho...

Quanto à RA não anda nada famosa... devo andar fragilizada e/ou a precisar resolver questões comigo mesma... tenho feito tudo direitinho e à noite para por a cereja em cima do bolo vão 3/4 bolachinhas com chá ou uns pedacinhos de chocolate... no seu todo não é grave, mas é contra as minhas teorias... não entrei ainda em 2011 com o é TUDO ou NADA... Mas sei que esse click vai chegar em breve...

Ainda não voltei aos 77.5... nas festas aumentei para os 78.8, ou seja 1.300 e hoje tenho 78, ou seja ainda falta 1/2 kilinho para voltar ao que estava no final do ano... penso que este fim de semana chego lá...

Exercicio Fisico desta semana:

2ª feira - Cardio - 45 minutos passadeira + 15 musculação - OK
3ª feira - Body Balance - foi uma aula teste e fiquei muito surpreendida... nunca pensei que saísse de lá com todos os musculos a doerem OK
4ª feira - Cardio - 45 minutos passadeira + 15 musculação OK
5ª feira - Cycling - OK
6ª feira - Como em principio vou para casa mais cedo não vou ao ginásio à hora do almoço e sinceramente não me aguento de pé quanto mais em cima de uma passadeira em andamento... hehehe,


Mas.... este fim de semana vou comprar uma corda e vou começar a saltar à corda em casa :-)
Beijinhos e um bom dia para todas!!
Não se esqueçam de dizer que gostam SEMPRE!!!
Bjs
Alex

quinta-feira, 6 de janeiro de 2011

Selinho!!!! mesmo dos que eu gosto!!

Olá bom dia!!!

Ganhei este lindo selinho da nossa amiga Alexandra http://alexandra-aminhadietaemblog.blogspot.com/

Vamos às regrinhas...

Agradecer a pessoa que lhe indicou o selinho...

Minha querida Alexandra, obrigada pelo selinho é mesmo dos que eu gosto!!!! Pois permite ficarmo-nos a conhecer um pouco melhor umas às outras!

Partilhar 7 coisas sobre mim:

1- Sou casada há quase 3 anos e namorei 12 anos (conhecemos-nos muito novos hihihi tão novos que ele ainda nem tinha pelos no peito :)))))
2- Temos um filho de 16 meses e queremos ter pelo menos + 2 - ADORAVA ter gémeos (gosto de grandes desafios... tá visto!)
3- Sou muito prática e desenrascada
4- Sou muito positiva, energética, digamos que tenho bicho carpinteiro
5- Sou muito ligada à minha familia... tanto que tenho 3 irmãos que me chamam de mãe, um de 29, um de 24 e um de 10 anos (desde os meus 11 anos que tomei conta deles como mãe e ainda hoje se enganam sempre que me chamam :)))
6- Sou espirita
7- Gosto de emocionar as pessoas :-))) o meu padrinho de casamento é o meu irmão de 29 anos, é deficiente/diferente e como ele nunca poderia ser padrinho de um filho meu... convidei-o para meu padrinho de casamento... foi um orgulho para ele... agora sou a "filhada" dele e não irmã :-)

Escolher 10 blogueiras para oferecer este selinho
(a parte pior fica sempre para o fim né??, não vou repetir com os que a Alexandra enviou para conhecermos um pouquinho mais de mais blogueiras :-))))

Anabela
Lilith
Marta
Jóh
Dany
Ka
Estrelinha
Rosa Pink
Sofia
Marcia

Obrigada por fazerem parte do meu cantinho de desta minha passagem nesta vida terrena :-)

Bjs

Alex

quarta-feira, 5 de janeiro de 2011

A vida continua!

Bom dia queridas guerreiras!


Ontem vim aqui nnnnnn vezes para tentar postar mas não tive coragem, estava mesmo em baixo e abalada pela nossa querida Daniela....
Senti mesmo que não estava em condições de motivar ninguem porque eu mesma estava frágil, mas bem... a vida continua, todas nós sabemos!

Enquanto isso... não se esqueçam nunca de dizer a quem amam o quanto gostam delas... para nunca sentirem o amargo do "não tive a oportunidade" de o dizer...

Mudando de assunto:

Tal como prometido no inicio da semana, esta semana vai ter 5 dias de ginásio!

2ª feira - Cardio - 45 minutos passadeira + 15 musculação - OK
3ª feira - Body Balance - foi uma aula teste e fiquei muito surpreendida... nunca pensei que saísse de lá com todos os musculos a doerem OK
4ª feira - Cardio - 45 minutos passadeira + 15 musculação OK
5ª feira - Cycling
6ª feira - Cardio - 45 minutos passadeira + 15 musculação


Quanto às iniciativas que estão a ser organizadas, penso conseguir ir às 2:
- Mini Maratona contra o cancro da mama em Lisboa
- Encontro em Lisboa pela altura do Carnaval - está a ser organizado pela Dany do http://decisaodepeso.blogspot.com/
Beijinhos
Alex

segunda-feira, 3 de janeiro de 2011

Aleinad_Daniela... Descansa em paz...

São estas coisas que mais me magoam... Como é que sem conhecermos as pessoas fisicamente ganhamos estes laços que nos fazem sofrer tanto ou mais do que pessoas que conhecemos fisicamente e há anos???
Estou em choque com a noticia de hoje.......
Apesar de acreditar que se chegou a hora dela é porque assim estava previsto, e de acreditar que certamente irá para um lugar melhor... a sua ausência está a custar a aceitar!
Não sei se algum familiar e amigo próximo da Daniela nos lê, mas certamente se aperceberá que se vive uma onda de tensão, nervosismo e de muita tristeza no nosso cantinho da blogoesfera...... a Daniela era muito querida por todas nós e é sempre complicado receber noticias de que uma vida fisica termina assim.... de um segundo para o outro...
Um grande abraço cheio de amor para todos os familiares e amigos da Daniela.
E para ti minha querida... tem calma, serás recebida de braços abertos por sábios que te explicarão o que aconteceu e em que plano te encontras agora.
Os familiares que se lembrem que chamar por ela não a vai ajudar... pensem nela com saudade mas nos momentos alegres e felizes. Só em paz é que ela conseguirá encontrar a luz... e Tomara que seja bem rapido, sofrimento na escuridão... ninguem merece.
Não quero ser repetitiva, mas estou impressionada com o estado que esta noticia me deixou........
Alex

1º Post 2011

Bom dia queridas guerreiras!
Aqui estamos nós no 1º dia oficial do novo ano 2011!
Adoro esta fase... começar de novo... criar novas pastas... organizar... mudar... fazer de novo e melhor! É assim que encaro este novo desafio para 2011!
O ano 2010, apesar de tudo não podia ter sido melhor... muita paz, saúde, alegria, e felizmente muitos nascimentos :) Tudo o resto vem depois...
Já lá vão quase 8 meses que criei o blog... parece que foi ontem... as amizades que se criaram e os kilos que se perderam por aqui... se fizessemos o total de todas daria umas belas toneladas!!!! :-)
Jan 2010 - 112,50
Dez 2010 - 77,50 - Total eliminados 35kg!!! Maravilhoso.... foi fácil??? Nada disso... muito dificil até...
Objectivo para 2011:
Jan 2011 - 78,50
Jun 2011 - 69,00
Dificil?? vamos ver... a guerreira está de volta e esta semana vai ter 5 dias!!! Ah se vai.... eu sei que todos têm lol mas ultimamente esses dias não têm dado lugar a ginásio...
Hoje vou voltar à carga!!! e ver se estes quase 10kilos são eliminados logo logo..........
Vou fazer as visitinhas aos vossos cantinhos porque as saudades são mais que muitas!
Beijinhos
Alex

Sobre "Viajar"

Eu devo andar a ficar mesmo muito chata e sem interesse para os meus colegas (ahahahah) No regresso de ferias: - Então então, essas f...