sexta-feira, 31 de maio de 2013

Semana 1

Boa tarde minhas amoras :-)

Então preparadas para o fim de semana?

Eu... SEMPRE!!! Espero que o tempo dê para dar uma voltinha, que já estou farta de estar em casa...

Então chegamos ao fim da Semana 1 do inicio deste meu percurso, resumo:

- 3 lts de água diários - Check!
- Caminhadas diárias (na passadeira) - Check!
- Zero Doces - Not Checked, ontem comi 2 bolachinhas com um chá a acompanhar as visitas...
- Alimentação Equilibrada - Checked!

Em Kilos, ao fim da Semana I traduz-se em 3kg!

O que eu considero EXCELENTE!!

Peço desculpa não vir mais vezes, mas ainda tenho muitas visitas, pelo que me limita bastante... Mas logo logo já tenho a tarde toda por minha conta :-)

Beijinhos e muita determinação na vossa caminhada!


quarta-feira, 29 de maio de 2013

Bom diaaaaaaaa



Olá bom dia!!!

E... 1 h de caminhada já está feita!!!

Balanço dos últimos 5 dias: -2kg

Beijinhos

terça-feira, 28 de maio de 2013

Nova Etapa

Bom dia alegria!!!

Como vão as meninas por aqui?!
 
Eu estou ótima! e a minha princesa já faz hoje 1 semaninha... :-) tá tão gordinha hehehehe
 
Então o que tenho feito e tenciono fazer:
 
Como devem calcular, vou fazer de tudo para voltar a forma mas claro sem por em causa a maminha da minha piolha, logo há coisas que costumo fazer que não posso fazer já no inicio...
 
Então:
Regressei da maternidade no dia 23 e no dia 24/05/2013 recalculei o meu sistema para o primeiro mês:
 
- Não abdico de beber 3 lts de água por dia (Para ser mais fácil de controlar, obrigo-me a uma garrafa de 1.5lt de manhã e outra á tarde)
- Pão, só ao pequeno almoço
- Não estar mais de 3 horas sem comer (o que me obriga a 1 lanche de manhã, 2 à tarde e tipo ceia)
- Ao jantar retirar a batata, massa ou arroz
- Zero doces, Zero exceções!!! Obriga a introduzir o NÃO no meu vocabulário diário para TODAS as circunstancias:
Esta parte parece simples mas não é...
Ohh fiz isto para ti e não vais sequer provar??? NÃO!!!
Tás a dar mama... tens que te alimentar, come lá mais xxxx NÃO!!
Faço anos hoje e nem provas uma fatia do meu bolo?? NÃO!!!
- Introduzir as caminhadas na rotina diária. ( já fiz 2x mas tenho receio de estar a abusar, porque lá por me estar a sentir bem, não me posso esquecer que acabei de dar à luz... e como é obvio ainda está tudo mexido por dentro... e as pressas podem dar em vagares... por isso é para ir fazendo nestas primeiras 2 semanas mas daqui a pouco é para fazer 2h por dia, 1h de manhã e 1h á tarde).
 
O meu plano tem de duração 1 ano. Ou seja até 21-05-2014, o objetivo é eliminar 40 kilos.
Este plano está dividido entre: 35 Kilos até ao final de 2013 e os últimos 5 em 2014.
 
Plano geral: Média de 4 kg por mês embora saiba que ao inicio a média é fácil de cumprir mas ao fim de 3/4 meses nem por isso.
 
Por isso é que no próximo mês a coisa vai ser mais a sério! :-)
 
Nota (consegui beber uma garrafa de 1.5l enquanto escrevia o post) ahahahah venha a segunda!
 
beijinhos e até já nos vossos cantinhos

sábado, 25 de maio de 2013

E a Diana chegou.... :)

Bom dia Alegria!!!
 
E a princesa chegou no dia 21.05.2013 pelas 02.40 da manhã, com 3.255kg. Correu tudo bem! O mano está muito orgulhoso e feliz! (estamos todos como devem imaginar)
 
Eis a nossa tão esperada princesa!
 

A partir de agora este blog vai voltar ao tema inicial: Após uma gravidez... voltar à forma anterior... no meu caso, como sabem não é a primeira vez... a motivação desta vez é ainda maior, por isso princesas preparem-se que já estou a bombar, ontem foi o meu dia 1 nesta nova luta, mas esse tema deixo para outro post... agora vou voltar para as visitas...

Quem quiser apanhar uma viagem de motivação para eliminar kilos a mais... está a vontade para acompanhar! Quem já me conhece sabe que não brinco em serviço! :)

Beijinhosssssssssssssssssssssssss





quinta-feira, 2 de maio de 2013

37 Semanas

Princesas,

Desculpem a ausência, mas ainda não tenho novidades para contar.

Está tudo bem connosco, a Diana vai-se portando bem. Já tenta dar a entender que o espaço está a ficar muito apertadinha, porque os movimentos magoam bastante...

De resto,
Já tenho tudo prontinho... e estou ansiosa para voltar à carga da eliminação dos kilos a mais :)

Aí nessa fase, vão ter que me aturar e bastante, porque quem me conhece já sabe que enquanto não conseguir os meus objetivos não desisto!!

Deixo um grande beijinho a cada uma de vocês e fica a promessa de vir dar noticias assim que a princesa dê o ar da sua graça!

Fiquem bem, e até breve....


Sobre "Viajar"

Eu devo andar a ficar mesmo muito chata e sem interesse para os meus colegas (ahahahah) No regresso de ferias: - Então então, essas f...