segunda-feira, 13 de setembro de 2010

Dia de Recomeço!



Olá Olá!
Bom dia Bom dia!!
Já não é segredo para ninguem que a segunda feira nunca foi o meu dia preferido, mas... hoje estou especialmente bem diposta para o dia em causa :-)

Segunda feira, inicio de mais uma semana mas também de contagem decrescente para voltarmos a estar com os nossos maridos e filhotes mais á vontade, divertirmo-nos, passearmos e todas as coisas gostosas que gostamos fazer em família!
É para algumas meninas também dia de recomeço! Se estão a recomeçar é porque algo correu menos bem no fim de semana, mas o que importa é que saibam exactamente o que correu mal e que façam bem!
Recomeçar sempre, desistir, nunca!
Passando um feedback do meu desafio pessoal:
Cá vai:
4º dia com grau de sucesso nos 100%!!!
Custa, mas quando é é! Não sou de deixar as coisas pela metade!
Nos meus recadinhos tinha por exemplo a Alexandra que acha que não deveria deixar de comer o pão ao pequeno almoço, e que o que engorda é o que se poe dentro... concordo plenamente com ela, mas o pouco pão que eu comia já era sempre sem nada... e de sementes, o que é certo é que não é psicológico... lacticinios e farinácios... fazem-me inchar... bloqueia-me mesmo... tanto é que há 2 semanas que não mexo na minha barrinha do peso... :(
Agora só lhe vou mexer quando for para colocar um 7x,xx :))))
Actividade Fisica para esta semana:
2ª - Pilates
3ª Localizada
4ª Cardio
5ª Cycling
6ª Yoga ou nada (depende do estado do espírito!)
Menu de hoje:
PA: Leite de soja com cereais+ 1 colher farinha de linhaça
LM: 1 nectarina + 2 galettes de milho
A: 1 maçã + sopa
L1: 1 nectarina + 2 galettes de milho
L2: 1 maçã
J: Espetadas grelhadas com feijão verde
Beijinhos
Obrigada. Muito obrigada por serem tão presentes!!

4 comentários:

  1. Boa semana amiga... Quanta enegia para uma 2ª feira!
    E não te preocupes com a barrinha, daqui a nada vais mudá-la.
    Abraços

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  2. Acho que tb tenho q começar a criar objectivos pessoais. Parece-me uma boa aposta. Agora só falta decidir o q.
    Continua no bom caminho..
    BJS

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  3. Parabéns Alex, pelo sucesso de 100% ao 4º dia do teu desafio pessoal! Quando queremos mesmo uma coisa, conseguimos!!!
    Vou seguir-te! Bjos

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  4. Só me falta a parte do exercício.
    Tens aí um bom plano alimentar e físico.
    Beijinhos

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