Cá estamos nós ao fim de mais um mês... resultado acumulado:
Total : 16 kg
Total pós parto: 10 kg
Inicio 24-05-2013 a 31.08.2013 +/- 3 meses
Medidas de 1 mês:
a 31/07/2013 a 31/08/2013 Diferença
Braços (Esq./ Dir.) 36 / 36 34 / 33 -2 / -3
Abdómen 90 88 -2
Barriga 117 110 -7
Anca 136 133 -3
Coxa (Esq./ Dir.) 81 / 77 79 / 77 -2 / 0
Joelho (Esq./ Dir.) 45 / 45 43 / 43 -2 / -2
Barriga Perna (Esq./ Dir.) 43 / 42 43 / 42 0 / 0
Total -23 cm´s
Estou contente, mas confesso que esperava mais... a luta continua, claro! Ando super motivada, por isso Sr. METABOLISMO, conto com a sua colaboração!!!!!!!!!!!!! Se não.... vamos ter que ter uma conversinha!!!!
Em Junho -6 kg
Em Julho -2 kg
Em Agosto -2 kg, assim não vou lá! hehehehehe
Propus-me a 35 kg até final do ano, ora 35-16 = 19kg /4 meses, média de 5kg por mês de Setembro a Dezembro.... rsrsrs eu sei que sou capaz mas vou ter que fazer um Abanão e dos grandes... só não sei é por onde.... mas vou encontrar a solução!
Esta semana propus-me a eliminar 1kg por semana... por isso bora lá Alex!!!!!! Vais ter mesmo que ganhar coragem e fazer 5km de manhã e 5km à noite... não vem que não tem!!!
Calma, miúda, calma.
ResponderEliminarChegas lá, vais ver!
Nada de medidas drásticas, que já nos bastou a troika! :)
10Kg em 3 meses e ainda reclamas? Não te atrevas a pensar assim, senão entras em parafuso. Faz alguma coisa por ti e de preferência partilha com a gente :) ... Mas sem stresses, tudo o que vier é lucro. Beijo
ResponderEliminarMuito bom! Olha coisas que aceleram o matabolismo, não? Tipo pimentos assados (principalmente vermelho), pimenta cayenne nos temperos, gengibre em chá (n sei se influencia muito a mama, eu dou mama ainda e às vezes bebo, proteína, mais peixe, jantares só de ovos ou saladas, etc.
ResponderEliminarEu cá acho que estás de Parabéns e determinada como és, nada te vai parar :D! tu vais conseguir, força nisso! Pode demorar mais, mas o que importa é estares focada e teres essa força incrível!
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