30-09-2013 e ... 4 meses depois...

Bom dia alegria!

E cá estamos nós no fim de mais 1 mês!

A minha filhota acabou de fazer 4 mesinhos e já está na escolinha.... a vida é assim, temos que fazer por ela... por mais que nos custe estar afastada dos nossos filhos, há que confiar que estão bem entregues, e disso não tenho dúvidas!

 

Amanhã é o dia D... vou regressar ao trabalho!

 

Resumo dos 4 meses...

- Alimentação - Muito boa! Já não consigo fazer uma refeição sem salada ou legumes, coisa que antes facilitava um bocadinho.

- Exercício - Muito bom! 1h de passadeira diária equivalente a 6/7 km´s por dia... vou manter!

- Líquidos - Bom! nem sempre consigo cumprir com os 3litros...

- Peso - Muito bom! -18,2kg

 

Mantenho o FOCO, mas não estou obcecada. Planeio as refeições e os lanches e faço a minha vida normal. Quando chega aquela hora como o que estava planeado e NÃO HÁ DESLIZES!

 

Tivemos um casamento no sábado, portei-me lindamente, não comi doces (zero mesmo)

Comi:

- PA - 1 iogurte com porção de cereais (comi em casa)

- Almoço -  Sopa da Pedra (não era o ideal, mas como o restaurante era especialista nela teve que ser

- Corta Sabores (por ser maravilhoso)

- 1 café

- Lanche - 1/2 pão + 1 maçã (quando viemos a casa)

- Jantar ( buffet ) ovas de peixe, 1 perna de frango no forno e 6 camarões

 

E pronto... não comi muito bebi muita água e um bocadito de cerveja preta, e não é que aumentou a produção do leite??? :)

 

Agora é continuar, sempre a bombar!

Beijinhos

Alex