Olá olá!
Hum... têm estado muito caladinhas!!! Poucos posts, poucos comentários.... hum.... não sei se gosto desse desânimo!!!
Hoje fui almoçar com uma amiga, almoço esticado, mas soube tão mas tããããããão bem!!! Rimos, desabafamos, contámos as nossas viagens, enfim muito divertido!
Vontade de repetir pelo menos 1vez por semana, mas não dá, né?!
Pois... é que como só tenho a hora do almoço para o ginásio, não dá propriamente para andar a deixar de ir ao gym para andar em almoços!!! :)
Novidades:
Comecei ontem um desafio a 2 com uma das nossas colegas.
Como não sei se ela quer ser identificada.... não vou dizer o nome LOL se ela quiser, ela mesma dirá.
Então o desafio é ajudarmo-nos uma à outra na eliminação de 5 kilitos.
Durante quanto tempo??
No minimo possível, mas deixamos no ar 1 mês (temos noção que estamos a esticar mas se não pensarmos grande só conseguimos pouco ou nada).
Então o que mudei desde ontem:
- Voltar aos 3litros de água por dia
- Voltar a andar com sementes de abóbora na mala, para um desvaneio de final do dia
- Reduzir os hidratos de carbono, se possivel eliminar por completo... (ainda n posso fazer a 100% porque só vou às compras ao fim de semana e não estou prevenida com os almoços nem com os lanches)
- Ginásio 5 vezes por semana
- Antes de comer qualquer coisa pensar 3x antes: é mesmo fome??? ou vicio? se preciso repetir para mim mesma, para eu decidir por não comer LOL
- Jantar sopa, se tiver fome, repito a sopa
E pronto com estas mudanças sei que consigo!!!
Se quiserem entrar neste mini desafio estão á vontade!!!
Eu vou ter no dia 1 de Julho -5kg! e tu??
Beijinhos
Sim podes falar no meu nome eheh
ResponderEliminarEu vou ter dia 1 de Julho menos 5 kilos, alias esse dia é msm especial para mim, afinal faz 6 anos q casei lol
Bjinhos
Olá! :)
ResponderEliminarO desafio parece-me uma boa ideia, mas não concordo com a questão dos hidratos de carbono ;) Mas pronto, é uma luta que tenho vindo a travar, aparentemente em vão, contra a blogosfera :P Sem ser esse ponto, os outros parecem-me óptimos ;)
Beijinhos e boa sorte :)
Oi Joana, Eu sei qual é a tua opinião, não andasses tu a estudar medicina! :)
EliminarMas depois de milhentas teimosias entre mim e os nutricionistas, já se "calaram" porque os factos eram obvios. se eu comer pão todos os dias o melhor que eu consigo é manter o peso...
Se fizer o corte aos hidratos (mas essencialmente o pão) é a unica forma que funciona (comigo...).
E olha que foram anos de insistencia... se n fizesse estes "choques de vez em quando" jamais teria conseguido eliminar os 40 kilos...
mas repito: Comigo só funciona assim...não quer dizer que esteja correcto.
Olha é mesmo disso que eu preciso! -5kgs até Julho parece-me uma fasquia muito elevada, mas algum dia tenho que conseguir. Vamos lá!
ResponderEliminarBoa!!! Gosto de ver tanta força de vontade!!! Bjinhos ;)
ResponderEliminarGostei =)
ResponderEliminarPosso não conseguir perder tanto
Mas não custa tentar =)
Começo com 64.4Kg =)
Se for -5Quilos, chego a Julho com 59.4Kg
Que Alegria que era =)
Mas há que não desanimar e ter esperança
Alguma coisa irei perder =)
Estou Dentro =)
Beijinhos e Boa Sorte a todas as meninas que irão fazer este desafio =)
Beijinhos
Lenah*
Gostei do desafio! Mas em vez de 5kg espero ter menos uns 10kg eheheh
ResponderEliminarTambém me estou a esticar, mas tentar não custa, certo?
Também ando a notar um certo desânimo. Principalmente por quem andava por cá à mais tempo... Alguns blogs até foram mesmo à vida. Tenho pena!
Beijinhos e força para o desafio :)
Olá Xana!
ResponderEliminarO tempo não anda a esticar, mas por aqui não há desanimos :)
Não me junto ao desafio porque não quero perder kilos, só mesmo massa gorda!...mas vou acompanhar a V/ evolução.
Beijos
Ui, 5Kg é tarefa árdua, para não dizer quase impossível. Mas com a tua garra, se não conseguires, hás-de andar lá perto... Força!
ResponderEliminarEu até entrava, mas acho que não consigo:)
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