E como quem quer perder peso tem que ir à luta... lá fui eu à minha hora do almoço ao ginásio. Como amanhã é feriado, e seria dia de abdominais, para que nós não perdessemos esta graciosidade, toca de trocar o dia de Abdominais para hoje.
Ora não estava à espera. Mas valeu a pena. Já lá vai 1h30m e ainda continuo com os musculos a tremelicar! :)
Foi a 1ª vez com os novos exercícios para abdominais e vou-vos dizer: Muito difícil!!! 5 minutos a fazer prancha?! Estão a imaginar????Custou-me imenso porque não tenho grande força de braços mas.... vou conseguir!!! Daqui a 1 mês vou fazer aquelas pranchas todas com uma perna às costas.
Menu de hoje:
PA- Pao com manteira + 1 café + 1 kiwi
LM - 2 galettes de milho + 1 nectarina
A - Filetes com salada russa (sem maionese)
LT1 - 1 galette de milho + 1 pera
LT2 - 1 galette de milho + 1 maçã
J - Sopa de legumes + 1 tosta + queijo fresco
Amanhã é feriado mas vou ao ginásio na mesma.
Vão sair as novas coreografias para Body Balance e Body Vive e EU vou estar LÁ!!!
Beijinhos
Bom feriado.
ResponderEliminarBjkas
ola querida =)
ResponderEliminaré dos exercícios de abdominais que me custa mais fazer..mas tu com a pratica ficas uma pro!
andas no vivafit nao e?
Bom feriado amanhã;)
aproveita!!
beijoo
estes mimos calharam..eu apenas tenho 1 dia em que como este tipo de coisas..mas era mau estargar uma cosia que vei ode tão longe só para mim..mas até sabado compenso =)
ResponderEliminarja estive lá...mas ia so aqueles eventos(dia das amigas..) porque me convidavam..nunca fui de ginasio..prefiro ar livre ;)
beijoo
Eh lá, isso é que é força! Continua!
ResponderEliminarBeijinhos!
Pode ser difícil, mas o resultado vai compensar!
ResponderEliminarBeijinho
Oii Querida..então..Ai é feriadoo do que? rsrs aaah aki nao é, eu axo rs.. flor parabens pelos exeercicios é dificil mesmo.. mais vale mt apenaa pode acreditar! parabens pelo cardapio mt saboroso hehe..
ResponderEliminarbjus fique com deus
E a Alex está de volta com a força toda. Beijo
ResponderEliminar5 minutos de prancha??? a mim é mais 5 segundos. A sério, aguento mesmo muito pouco e quero melhorar.
ResponderEliminarEstou contigo de volta à luta e goza bem o feriado.
Beijos