quarta-feira, 16 de março de 2016

Bom dia alegria!!!

E à melhor motivação do que ao final de 3 dias após ter decidido AGIR, sentir as calças mais largas???





Não... não há :)

3 dias a levantar às 06h
3 dias a fazer 40/45 min de caminha em subida
3 dias a gastar 350/400 calorias logo de manhã
3 dias a beber 3lts de água
3 dias a beber 1 copo de água ao acordar
3 dias a beber 1 copo de água ao deitar
3 dias a comer saudável
3 dias a fazer meditação matinal
3 dias a por creme anti-celulitico nas pernocas
....

Beijinhos cheios de energia

Alex

2 comentários:

  1. Parabéns Alex! És uma verdadeira inspiração!

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  2. Esqueci-me de perguntar: conheces o Instagram da Kayla Itsines? Impressionante as mudanças que se conseguem com muita determinação e exercício!

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