segunda-feira, 7 de abril de 2014

Mente Sã, corpo São

Bom dia bom diaaaaaaaa!

Hoje acordei com vontade de correr e digo-vos, correr pela manhã é simplesmente ... MARAVILHOSO!

Benefícios da corrida:
Reduz os riscos de enfarte, aumenta a capacidade cardiorrespiratória, melhora o controlo da pressã...o arterial e os níveis de colesterol, aumenta a massa muscular do corpo e reduz o peso. Com a prática sua auto estima jamais será a mesma, a aparência de jovem se instalará na mente e no corpo.
 
 
 
 
Beijinhos
Alex

5 comentários:

  1. My dream :)) olha num emagreceste demais já !!! Beijocas

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  3. Nunca tenho dessas vontades.:) Boa semana:)

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  4. Ola Alex!

    Que maravilha!!
    Amanhecer assim é muito bom!
    Correr é tudo de bom!
    Traz todos esses benefícios os quais vc falou!
    Toda gente deveria fazer isto, claro com devidos cuidados!
    Eu amava correr, e minha meta deste ano é correr... já estou dando os primeiros passos... mas ainda falta muito! Mas não vou desistir não!

    Muito obrigada pela força lá no meu cantinho!
    Continue assim firme e forte!

    Beijos!
    Lia*

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  5. Acho que essa vontade era capaz de resolver o meu problema se eu me dedicasse, nem sabes o que eu tenho pensado nisso... Falta-me o primeiro empurrão carago!! Beijo

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