segunda-feira, 30 de agosto de 2010

Introdução Menu

Oláaaaaaaaaaaaa
Bem vindas a mais uma segunda feira!!!
Dia em que eu preciso de mais motivação, pois para mim é o dia mais dificil da semana! Esta semana, não é das piores porque ainda vou estar em casa hoje e amanhã, 4ª feira dia 1/09 é que vão ser elas!

Bom... eu nunca escrevo o menu... mas penso que ando a precisar de o fazer, pois ando um pouco fora de regras. Não é a comer porcarias, mas a esquecer-me dos horários... da água... enfim... uma série de coisas e todas somadas no final da semana podem ajudar a uma eliminação maior do peso desejado!


Então o menu de hoje é o seguinte:
PA - 1 fatia pão de cereiais com fatia de queijo fino + copo leite soja + colher farinha linhaça
LM - Melão
A- Entrecosto + bróculos + 1 colher farinha linhaça
L1 - 1 nectarina + 2 galletes de milho
L2 - 1 nectarina
J - Sopa de espinafres sem batata

Durante o dia cerca de 2 lt de água, como ainda não estou a trabalhar é complicado controlar a quantidade de água que bebo.

Aproveito para agradecer todo o carinho... Obrigada pelas dicas e mensagens que deixam aqui e no mail!!!

Bjs

2 comentários:

  1. Boa Xana... Estás no bom caminho. Na minha opinião anotar as coisas é meio caminho andado para o sucesso!
    O teu menu está muito bom... usas a linhaça para quê?
    Abraços

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  2. Ola bom dia
    Tambem tenho de começar a fazer o meu ménu...
    Mas penso k se só comesse o que tu comes morria de fome, tenho de me motivar a tentar! Admiro a tua força de vontade, espectacular o que ja conseguiste perder de kilos! Parabens!
    Força.
    Beijocas
    Ana

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