Como o tempo urge... estou em cima do deadline, vim só dizer que está tudo bem e que o mês de Fevereiro vai ser bem activo!
Até aqui tenho feito 3/4 treinos por semana. A partir deste mês vão passar a 5/6 treinos!
2ª - Cardio - corri 30 minutos + 15 eliptica + musculação e abdominais - ok
3ª - Localizada - ok
4ª - Cardio - corri 20 minutos + 15 eliptica + abdominais + 10m caminhada a velocidade 7 - ok
5ª - Cycling (ao almoço) + cardio ao final do dia
6ª - Cardio (ao almoço) + localizada ao final do dia
O almoço hoje não foi equilibrado, mas de resto tenho-me portado muito bem!
O meu piolho está em casa dos meus pais com conjuntivite, pois infelizmente nesta semana não consigo mesmo ficar em casa...
....e é nestas fases que me stresso... sempre disse: os filhos em 1º... e na hora H... as responsabilidades têm que ser bem calculadas........... :((((
Bjs e até ............... não sei bem quando :))
Sempre a mil à hora:)))
ResponderEliminarEm relação ao filhote, tem que ser, depois à noite compensas com muitos miminhos e pensa que ele está bem entregue...
Abraços
Excelente 5/6 sessões, vais emagrecer e tonificar. Calma com o filho, ele sabe bem que o amas, certamente :-)) Beijinhos
ResponderEliminarisso é que é vontade, tanto exercício, até fico cansada só de pensar :)
ResponderEliminarAs melhoras para filhota
beijo
vais ter um bom fevereiro cheio de energia! :)
ResponderEliminarEnergia é o que não te falta mulher. As melhoras para o pimpolho. Beijo
ResponderEliminarnão fiques com remorsos por causa do pequenino :) ele não tem dúvidas que és a melhor mãe do mundo!
ResponderEliminarforça para fevereiro, querida!
beijos :)
as melhoras para o filhote, aqui na minha terra tb a muitos meninos assim com cunjutivite.bjs
ResponderEliminarOlá! :) Sou de Portugal e ontem criei o meu blog, também preciso de perder peso..gostei muito da tua caminhada pois vejo que já perdeste muito peso..e estas ganhado esta dificil luta!! muita força!! :) espero poder partilhar vitórias contigo! beijinhus*
ResponderEliminarOh yeah amiga, muito bem! eu também tenho feito cardio (caminhada a passo acelerado 4,5km + 1km corrida) e localizada 6 vezes por semana! Às vezes n apetece nada mas tem de ser que anda praí uma blogueira à "desgarrada" comigo em termos de peso e tenho de me pôr a pau! lol. O meu peso é que n da grandes alterações mas n faz mal! Em breve haverá updates de certeza! beijos enormes e volta depressa! :)
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