Semana 2 de 2013

Hello!!!

Bom dia Alegria!

Ainda ontem foi Natal e já estamos na Semana 2 deste novo ano! Como podem ver passa num instante...

o mais grave é que foram imensas as tentações alimentares nestes dias, certo??

Pois é nada melhor que começar a correr atrás do prejuízo... sim porque a próxima desculpa que temos é a Pascoa, até lá temos que manter a linha :)

Não esquecendo que cada fim de semana por sí só são complicados. Porque há uma quebra de rotina... não bebemos tanta água, não comemos da mesma maneira nem a mesma quantidade que mantivemos durante uma semana...

Ora, se não tivermos muito controlo no fim de semana, o que acontece? recuperamos todo o esforço feito durante a semana e quando damos conta, passam meses e meses a fio e nós no chove não molha, a fazer uma semana impecável e a estragar tudo em 2 simples dias... não nos podemos contentar com isto, queremos mais é ou não é???

Também queremos ser caso de sucesso, é ou não???

Então bora lá!!! Coragem, e nunca se esqueçam do FOCO!!! saber onde queremos estar na semana seguinte e assim sucessivamente!

Só estabelecendo pequenas metas, conseguimos alcançar grandes feitos!

Eu estou na minha semana 21 de gravidez e estou contente por ter decidido investir na passadeira... desde o dia 27 que o meu peso não mexe... para quem aumentava 4kg a cada mês, estou no bom caminho!!! A minha grande meta era não aumentar mais do que 5kg até ao final... só agora estou a sentir que pode ser possível!

E porquê? Porque saí da minha zona de conforto! Decidi gastar €€€ investindo num equipamento que me permite fazer de 3 a 5 km´s diários sem desculpas de frio... chuva ou o que quer que seja... agora a única coisa que vale é a FORÇA DE VONTADE,  essa eu sempre tive... e a minha saúde e dos meus filhos! Se estiver saudável serei muito mais feliz e proporciono sem qualquer dúvida uma qualidade de vida para todos muito melhor!

Beijinhos e até já nos vossos cantinhos!