OláaaaaaaaaaaaaBem vindas a mais uma segunda feira!!!
Dia em que eu preciso de mais motivação, pois para mim é o dia mais dificil da semana! Esta semana, não é das piores porque ainda vou estar em casa hoje e amanhã, 4ª feira dia 1/09 é que vão ser elas!
Bom... eu nunca escrevo o menu... mas penso que ando a precisar de o fazer, pois ando um pouco fora de regras. Não é a comer porcarias, mas a esquecer-me dos horários... da água... enfim... uma série de coisas e todas somadas no final da semana podem ajudar a uma eliminação maior do peso desejado!
Então o menu de hoje é o seguinte:
PA - 1 fatia pão de cereiais com fatia de queijo fino + copo leite soja + colher farinha linhaça
LM - Melão
A- Entrecosto + bróculos + 1 colher farinha linhaça
L1 - 1 nectarina + 2 galletes de milho
L2 - 1 nectarina
J - Sopa de espinafres sem batata
Durante o dia cerca de 2 lt de água, como ainda não estou a trabalhar é complicado controlar a quantidade de água que bebo.
Aproveito para agradecer todo o carinho... Obrigada pelas dicas e mensagens que deixam aqui e no mail!!!
Bjs
Boa Xana... Estás no bom caminho. Na minha opinião anotar as coisas é meio caminho andado para o sucesso!
ResponderEliminarO teu menu está muito bom... usas a linhaça para quê?
Abraços
Ola bom dia
ResponderEliminarTambem tenho de começar a fazer o meu ménu...
Mas penso k se só comesse o que tu comes morria de fome, tenho de me motivar a tentar! Admiro a tua força de vontade, espectacular o que ja conseguiste perder de kilos! Parabens!
Força.
Beijocas
Ana