Água e Chás

Já vos contei que fiz o teste da água não já?? Pois é... mas nunca é de mais recordar!

No inicio da RA, bebia cerca de 3 litros de água por dia. Uma garrafinha de manhã até à hora do almoço e outra durante a tarde. No entanto, ao falar com a nutricionista ela disse que não era dessa opinião e que uma vez que eu fazia retenção de liquidos não deveria ingerir mais do que 1,5 litros de água por dia e só até ao final da tarde, porque o metabolismo era lento e não iria deitar fora as toxinas e iria retê-las.

O que é certo é que no 1º mês eu perdi 5.400kg e depois perdi apenas 3.000 e 2.300 por mês consecutivamente. No seu todo, 11kg em 3 meses não foi muito mau mas senti que deveria mudar algo...

E decidi voltar a beber os 3 litros de água por dia e tentar acrescentar 2 a 3 chás diários

entre as refeições.

Então para não fazer sempre do mesmo, uma semana bebo chá de cavalinha noutra e noutra semana chá verde.

Já li também que o chá de folha de oliveira acelera o metabolismo cerca de 3xs + do que o chá verde, mas a folha de oliveira é grandita para aquelas bolinhas em metal (de colocar as ervinhas no bule) e é complicado trazer para o trabalho, então deixei esse para beber só aos fins de semana...

Retomei a água e iniciei os chás há uma semana e já voltei a perder 1.100 nessa semana, coisa que já não acontecia há algum tempo... perder pelo menos 1 kilinho...

Vou contando a evolução...

Obrigada pelos vossos comentários de apoio!

Bjs e continuação de muita motivação na vossa luta!

Alex