Oi!
Cá estou eu de novo!
Afinal sempre consegui fazer o meu exercicio de hoje!!!
Bike, num programa bem puxado mas misto, 3 minutos mais leves, 3 bem pesados... durante 30minutos, não deu para mais... o tesourinho acordou faltavam 15'' para terminar a 1ª sequência de 30' :-)
Mas deu para me sentir de missão cumprida! Em mais um dia da semana, sempre gastei 440 calorias a + do que contava!!
Um grande beijo e... apareçam SEMPRE!!!
Alex
Que belezuraaaaaa!!!!Eu bb preciso voltar urgentemente!!!!Senão fica difícil!!!!O exercício ajuda demais!!!
ResponderEliminarForça aí, no domingão e continua!!!!
Beijoca