Olá bom dia!!
Acabei de fazer 45 minutos de exercicios aerobicos em casa. Cada vez mais sinto a necessidade de mexer pular, queimar energias.
Com a experiencia que fui adquirindo ao logo desta recuperação de forma física pós gravidez, cada vez mais tenho a certeza que se não nos mexermos, não saltarmos, não correrrmos, não andarmos de forma acelerada, nada feito!
O melhor que conseguimos é manter o peso... na verdade não é isso que quero ainda!
O que é que adianta evitar comer coisas que nos fazem mal e ficar sentada no computador ou a ver tv??
Mas confessem lá a verdade... todas nós fazemos isso! e depois dizemos: mas eu ando a ter cuidado com a alimentação e a balança não cede...
Pois mas na verdade, mesmo que comamos bem... ingerimos mais calorias do que as que gastamos! Logo o peso não baixa!
Eu ando com um desejo desenfreado de fazer 2h ginasio por dia... não posso... mas como isto anda a ser mais forte do que eu... dou por mim há uns dias a saltitar pelos cantos da casa e apenas por dois motivos: por tudo e por nada...
Dou por mim a estender a roupa com passos de aerobica.
Dou por mim a tomar banho a saltitar
A secar o cabelo a fazer agaxamentos...
Ou seja, consigo nos meus passos diários incluir movimentos aeróbico.
Resultará? nãos sei...
Mas que sinto muito mais activa sinto!
E que sinto as celulazinhas do meu corpo aos pulinhos isso sinto!
Cada um destes parágrafos foram intervalados com 10 agaxamentos :)))
Hehehe eu sei... abuso ... mas comigo, sei que só funciona quando levo as coisas a sério e aos extremos!.
beijinhos e sejam activas!! :)
Estou a ver que me saiste uma grande maluca... no bom sentido!!! Tomara muita gente ter metade da tua força de vontade, e estaríamos a celebrar outras coisas que não os gramas que perdemos semanalmente.
ResponderEliminarContinua, pois sabes que me inspiras diariamente.
Beijos
ahaha no banho aos saltinhos...visao fantastica...mas se queres saber acho que tens toda a razao...o que faço é pouco muito pouco...
ResponderEliminarestender a roupa com passinhos de aerobia..hihih tambem serve correr atras do filho que anda a gamar a roupa do balde e estender na plantas e espalhar por todo o lado :))
adoro fazer essas loucuras boas tb,estar ativa ,viver ativa eh muito bom!rs
ResponderEliminarbjoss mikaella
Agora deste-me vontade de rir!! Fizeste-me lembrar eu a alcançar o comando da tv a fazer abdominais! E o meu filho a olhar para mim e a perguntar: "Queres que eu te dê o comando?" E a lavar a loiça e a pôr-me em bicos de pés e a "trancar" o abdominal?? Eu acho que ao fim de algum tempo já fazemos isso de forma automática. Tal como diz o PT é o descanso activo! O metabolismo continua em alta depois do exercício e nós parece que sentimos a necessidade de queimar né?
ResponderEliminarContinua... os resultados vão aparecendo :)
Beijinho
É uma boa tática, sim senhora. Vê lá é se não partes uma perna na banheira :) Beijo
ResponderEliminarOla... apesar de um dia tão choroso (chuva) como hoje é bom ver que continuas cheia de força de vontade. já te seguia no eu antigo blog e irei continuar a seguir-te com este novo blog com toda a certeza! beijinhos
ResponderEliminarFazes bem! Claro que vai resultar, tenho a certeza que vais ter resultados! Já eu, estou lesionada :( Agora é descanso forçado...
ResponderEliminarEpá, muito bem. Cuidado na banheira, de resto acho que fazes mesmo muito bem.
ResponderEliminarIsso é que é força de vontade!!! Continua assim||
ResponderEliminarBjinhos
Ahah adorei a agitação que por aqui vai :D é óptimo teres essa vontade toda por exercicio físico, aproveita pois faz mesmo a diferença em relaçao ao emagrecimento :)
ResponderEliminarBeijinho
Ai amiga só tu mesmo!!! e mais uma x tocaste me na ferida...ando novamente a perder o norte e falta-me mtooooo fazer exercício....e por falar nisso vou mas é fazer step...kiss kiss
ResponderEliminarcarla
justbelieve
Incrível! Continuas uma inspiração tu :) Adoro ler-te, continua assim linda! beijo *
ResponderEliminarHehehehehe, já me fizeste rir pois estava a imaginar-te a escrever no teclado e a fazer os agachamentos ao mesmo tempo :)
ResponderEliminarObrigada pelas tuas palavras sintáticas no meu blog, é verdade que lá passou mais um aninho e já cá cantam 42 primaveras :) E n sou nada um borracho, sou a pessoa mais comum do mundo, ninguém repara em mim 2 vezes, mas eu ponho fotos assim para disfarçar lol
Bjs grandes
Óh valha-me Deus, só msm tu para dizeres estas coisas...
ResponderEliminarBjinhos
Li um comentário teu, noutro blog, onde te ofereces para ajudar a fazer um plano alimentar. Podes ajudar-me? Tenho 43 anos e 84kgs...Estou farta de ser gorda.
ResponderEliminarEstou a imaginar-te aos pulinhos e de "cuzito" a abanar pela casa a fazer as tarefas... continua com essa tua alegria e força...
ResponderEliminaracelerar o nosso metabolismo é sem duvida muito importante...
jokinhas
Eu também faço isso...,até a tirar fotocópias (quando estou sozinha!). Ficar em casa não quer dizer que tenhamos de estar paradas!
ResponderEliminarBeijos