Queridas guerreiras!
Estou de volta a 200% :))))
Amanhã é feriado e eu cheia de pica!
. O trabalho e os prazos estão bem encaminhados.
. O meu filhote já está melhor graças a Deus e
. Hoje dei o litro e meio na aula de Localizada!
Foi muito engraçada.
Com bola de pilates e apenas com alteres. Ao inicio pensámos que não ia fazer nada... pois não... estou aqui quase com um andar novo!! mas acredito que amanhã esteja bem pior :-))
Ontem fiz 40 minutos de bike em casa, pois não tinha começado a semana em pleno... queria fazer os 5 treinos na semana... assim contou! Amanhã é feriado... volto a fazer em casa ou passadeira em casa dos meus pais!!!
O que é certo é que estava estagnada e de ontem para hoje... lá se foram mais 300 gramitas. Ou seja hoje peso: 78.5kg!
Significa que já ELIMINEI 34KG!!!!!!!!!!!!!!!
Ah.. também voltei às sopas ao jantar.
Eu sei que em teoria sempre o fiz, mas lá há um dia ou outro que acabo por fazer companhia ao marido e quando damos conta... em 7 dias na semana apenas comi sopa 1 ou 2 e claro o peso não aumenta mas estagna e porquê?? Porque quando dou conta estoua fazer o programa de manutenção e não de redução/eliminação de peso!!!!
A minha batalha continua quero ver o 75kg na balança este ano... nem que seja 75.9... mas para isso não me posso descuidar...
Resumindo:
Kilos a eliminar: 2.6 (pelo menos os 75.9)
Quantos Dias? 25 ( a contar com o dia de hoje)
Média de gramas a eliminar por dia: 100gramas... o que se pensar bem não é NADA!!!!
Já preparei a prenda para a amiga secreta, espero ainda conseguir enviar hoje! :-)
Se não falarmos antes... um BOM FERIADO e cuidado com o que se come nesta altura do ano.... é uma fase terrivel para a nossa RA!!!!!!!!!!
Beijinhos e nada de desânimos!!!
Também precisava de ginásio, mas moro no Alentejo e apesar de no Alentejo termos tudo fica tudo muito distante. Enfim, vou controlando a alimentação. E também impus os 60 até dia 31 Dezembro, espero cumprir.
ResponderEliminarBom feriado linda!
Oi flor, parabéns pelo peso eliminado, muito bom isto né?
ResponderEliminarEu adoro pilates, é uma musculação e tanto e pra mim, me deixa beeem calma rsrs
Tá no papo... Nem sequer duvido que ultrapasses a meta:)
ResponderEliminarBom feriado...
E como diz o Nilton "eu amo você":)))
Muito bem! Realmente o ginásio faz milagres!
ResponderEliminarE acho que hoje me vou juntar a ti no andar novo... ihihihi
Como dizia o outro "só falta um bocadinho assim", por isso força! :)
Beijinhos bons
E claro que vai conseguir... Mas alguém tem dúvidas?? Uma mulheraça com tanta garra como tu? É que não há rabanadas que te segurem. Beijo
ResponderEliminarUm beijinho daqueles muito grandes:)
ResponderEliminaruau, genial, linda :) és uma inspiração motivadora, ora repara: amanhã, só porque me deixaste com o "bichinho" vou à minha 1ª aula de localizada!
ResponderEliminarbeijos :)
E vais conseguir!
ResponderEliminarEu não duvido !
Bom resto de semana e continua com essa genica!
bjinhos
Oi flor, obrigada pelo carinho... o cabelo eu mostro assim que fizer a definitiva..rsrs
ResponderEliminarClaro que fazes parte dos 5%. É por isso que és especial, pelo menos para mim:)))
ResponderEliminarAbraços (com que então gostas que seja a mana mais velha?!)
Nunca sentirei como um abuso:) Um orgulho, uma alegria e um prazer... Sempre!!!
ResponderEliminarClaro amiga tu vais conseguir ao teu peso ,for´ça.bjs
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