Nova Dieta

Olá!

Arranjei um bocadinho para postar a minha nova dieta desde sábado... a tal de acordo com o grupo sanguineo...

Sou do Tipo A, logo existem enumeros alimentos que comia normalmente que são resistentes ao emagrecimento........ :( por isso é que o peso estancava tantas vezes....

Aqui vai:

Pequeno almoço:
1 maçã e 1 iogurte de soja
ou 2 fatias de pão torrado. O pão deve ser de espelta ou pão 100% centeio e um copo de bebida de soja.

Lanche da Manhã:
1 Peça de fruta apenas (maçã, pêra, nectarina, alguns morangos ou algumas uvas, um pouco de abacate)

Almoço:
Se salada fria, tomate apenas 1 vez por semana. Não juntar delicias do mar, grão, feijão frade, ovo na mesma salada, de resto pode ter os ingredientes que desejar.
Posso beber o shake da Herbalife, mas apenas de vez em quando.
Quando carne (frango ou peru) ou peixe (qualquer um...), apenas com legumes ou salada.

Lanche da tarde:
1 Kiwi, ou maçã e 2 galetes de arroz ou de milho.
Não comer + fruta depois desta hora.

Se o jantar for depois das 20:30/21:00

Cerca das 19:00 comer algumas pevides de abóbora ou sementes de girassol :) Virei piriquito agora :-)

Jantar:
Só sopa de legumes sem batata ou peixe com legumes cozidos ou salteados.

Se sentir fome antes de deitar, 1 chá de camomila e 1 tosta de espelta simples.

Que dizem???

Já comia pouco mas agora .... quase nada .... :)

Pelo menos descobri que não devo beber lacticinios e a minha dieta anterior era à base de iogurtes..............

Vou dando notícias do meu peso... já estou nos 87,800!!!!!!!!!!!!! :)