Hello!

Boa tarde minhas princesas!

Apesar de odiar tirar fotos nesta fase... passei para vos deixar uma foto de hoje, assinalando 1 mês desta caminhada!

Já que iniciei neste local, vou manter, para ser mais fácil ir comparando a evolução!

Ora ainda não é nada de transcendente mas tenho que me ir lembrando: Tem calma... tiveste um bebe há 1 mês...

 

Esta semana não consegui estar muito ativa nas caminhadas pelos motivos de força maior:

- Filhote mais velho com febre de sábado a terça;

- Visitas

- Horas de trabalho sentada no computador (licença de maternidade sim, mas há responsabilidades...)

- Período (dores e mau estar que confesso que já nem me lembrava)

- Dores de costas! Esta semana ... rsrsrs doa 4 dias ainda só hoje não tomei benuron... pois não posso tomar mais nada...

 

As coisas hoje acalmaram, logo hoje foi dia! Esta semana não a balança não deve mostrar grandes números, mas o importante é manter o FOCO!

Beijinhos

Alex

E quando a fome aperta...

Sai-se de casa!!!

Ah pois é...

Ao fim de 1 mês de ter a minha pequenota... já veio o período... ora não estava nada preparada porque sempre ouvi dizer que enquanto amamentasse não vinha o período... ( a meu ver... isso seria normal desde que já tomasse a pilula de amamentação) mas... também não interessa... interessa é que o período já veio... e com isso algumas consequências...
 

Ora:
1- o peso estagnado (como sempre em qualquer menstruação)
2- tenho sentido mais fome...

 

Hoje é um desses dias! Ainda assim tenho me portado bem. 

Culpa:

Sugestão para o lanche de hoje: 1 iogurte magro com 2 fatias de fiambre.... rsrsrsrsr 

Como estou a 1 minuto de descambar... vou sair de casa com os meus filhotes!!!

 

Ah pois é!!!

 

Para grandes males... grandes remédios!

 

Temos uma blogueira nova, vamos acompanhar e dar força! http://adesventuras.blogspot.pt/ força Andreia!!!

 

beijinhos, Alex

Mês 1

Bom dia Alegria!

Como é?? Por aí temos Verão ou nem por isso?

Por estas bandas o sol apareceu no sábado, e bem quentinho! :-) Que pena este ano não dar para fazer praia........... mas me aguardem que estou a preparar-me para o Verão que vem!!!! :-)

Hoje: 24-06-2013

Faz precisamente 1 mês que voltei à carga nesta luta e o resultado é: -6,00 Kg

Eu cá estou muito contente com o resultado!

Como gosto de viver um dia de cada vez... não vou fazer grandes expectativas para daqui em diante!!

Sei que me mantenho firme no NÃO!
Sei que me mantenho firme nas zero exceções!
Sei que me mantenho firme nas caminhadas diárias!
Sei que me mantenho firme a comer pão apenas ao PA.
Sei que me mantenho firme nos zero doces!
Sei que me mantenho firme a beber muita agua!
Sei que enquanto me mantiver assim: FOCADA! Só tenho uma saída... o sucesso!

Entretanto volto a por uma foto, porque já se nota imenso no volume!

Beijinhos e até jáaaaaaaaaaa

Alex

Semana 4

Bom dia Alegria!!!

E cá estamos nós à porta de mais um fim se semana!

Hoje a minha filhota faz 1 mesinho.
Hoje o meu afilhado mais velho faz 19 anos
Hoje começa o Verão
Hoje vou a festinha da minha afilhada Joana
Hoje é a semana 4 deste percurso
Hoje tenho 5.8kg a menos que há 4 semanas atrás
Hoje estou feliz
Hoje vou fazer tudo para continuar a ser feliz... :)


Beijinhos e bom fim de semana!!

Alex

xiuuuuuu

Hello!!!

-1.100kg numa semana é mau??

xiuuuuuu....... ainda pode ser mais ... o dia oficial de pesagem é só amanhã.... :)

Continuo muitooooooooooo motivada!

E... a portar-me 5 estrelas!!! ui... estou tão orgulhosa de mim!!!! ahahahahahah

Alex

E o 1º almoço já saiu!

Boas!!!!

 

Estou super entusiasmada!

 

Tal como assunto do post anterior: Comecei hoje a Dieta dos 31 dias!

 

Como estou a amamentar, é bem possível que não possa seguir a 100%, mas claro, isso vou adaptando, consoante o organismo vai falando.

 

Uma coisa posso adiantar: Estou empolgada!!! e porque vou ter uma segunda mais valia nisto tudo, que é aprender a variar na cozinha!!!

 

Eu gosto de cozinhar, mas não sou muito inovadora ou original, e posso dizer que o almoço de hoje já saiu! e gostei imenso do resultado final :-)

 

Simples, rápido, diferente, saboroso e sem fome!!

 

Então hoje:

 

PA - Pão com 2 fatias de fiambre de peru

LM - Não fiz porque o pequeno almoço foi tarde

A - Bifinhos enrolados com fiambre e mozarela, acompanhado de salada de alface

LT - gelatina + ovo cozido

J - Gambas com gengibre

 

 

Tenho que me habituar a tirar foto das refeições :)

 

Agora vou dar uma orientada na casa e roupas e depois vou fazer uma caminhada.

 

Beijinhos até já!!!

 

(tenho a certeza que até sexta vou mexer a balança!)

 

xiuuuuuuu ;-)

 

 

Consequências :-) e Dieta dos 31 dias

Olá bom dia!

Quase ao fim de uma semana de andar a alterar a minha atividade física (trocar as caminhadas  pelas corridas) pois que venho aqui contar as consequências:

 

- Nesta fase em que estou não resulta muito bem!!!! :) Então antes que comece a desanimar... toca de alterar os planos!

 

Então e porquê???

 

Admito. Nesta fase preciso de Perder kilos, volume e gordura logo... as corridas vão acelerar o organismo certo... mas demasiado! Então o que tenho sentido nestes 4/5 dias??? FOME!!!!!!!!!! ah pois é!!!

 

Então digamos que me sinto melhor fisicamente, porque sinto-me mais ativa, no entanto com mais apetite, e a dar mama... o resultado é que não estou a diminuir o peso!

 

Se já identifiquei o problema vou corrigir de imediato!

 

Então além dessa alteração, voltas às caminhadas SÓ!!!! correr só daqui a -20kilos hahahahah

 

E...outra novidade é que vou iniciar a dieta dos 31 dias!

 

Comprei o livro ainda estava gravida, para ir analisando como funcionava e ontem decidi que ia fazer umas comprinhas de acordo com as sugestões dadas (obviamente que terei que adaptar algumas coisas, mas não há-de ser nada!)

 

Vou contar o dia de hoje como dia 1 (apesar dela sugerir começar as segundas feiras) mas não tenho paciência até lá! decidi começar e para mim quando penso em alguma coisa tem que ser já!!! :)

 

Já alguma de vocês fez? e que tal??

 

Só comigo, sei que fizeste e estás a gramas do teu grande objetivo!!! PARABÉNS!!

 

Beijinhos