Dando notícias

Olá bom dia!!!

Peço desculpa pela ausência tão longaaaaaaaa, estou bem... fiquem descansadas!

A questão é que a vida profissional tem vindo a levar voltas de 360º a cada semana e os dias passam a voar. Cada vez menos presente no escritório e sem tempo para estar no computador.

Saiu em Março um colega que era assessor da administração, e aos poucos as funções deles têm vindo cair em cima de mim... o que juntando à revolução em que eu já ando normalmente... está instalado o pânico LOL

Mas atenção... não me estou a queixar, apenas a contar os factos! Eu prefiro andar assim a esta velocidade do que não ter trabalho e estar sentada a ver as horas passarem.

Tendo menos tempo disponivel, acabo por aproveitar muito mais o pouco tempo livre para o marido e o filhote, coisa que acaba por ser mais positivo.

Além disso decidi abraçar o programa RED POWER da Mary Kay, e começa a bombar em Maio, Junho e Julho, mas até lá tenho que fazer muito trabalhinho para já ter a minha equipa orientada e madura.

Entretanto a viagem à Disney está quase aí... e ainda não me dediquei à respetiva organização... com 2 crianças vai ter que ser muito bem organizadinha para ser bem rentavel :)

Como vêem estou cheia de novidades, alegria e energia, mas claro está o tempo não dá para tudo... e algumas coisas vão ficando para trás... como foi o caso do blog... não é por mal, apenas na minha vida atualmente estão a acontecer muitas mais coisas alem da perda de peso... e como também não tenho tido novidades sobre isso acabo por adiar um dia e outro e mais outro e quando damos conta já passou 1 mês...

Queridas não prometo vir todos os dias, mas prometo estar um cadinho mais presente para vos injectar esta energia...

Nunca se esqueçam o principal disto tudo é o FOCO. Focamos o que queremos e não largamos enquanto não conseguirmos!!!!

Força!!! Beijinhos e muito obrigada pelo carinho e preocupação neste tempo de ausência!!

Não Desisti ....

....... e muito menos me esqueci!

Então como vão as meninas?

Eu tenho andado sumida, mas não é só daqui... é de toda a minha vida, infelizmente o trabalho está muito mais atrasado do que o previsto... contava em Março já estar totalmente livre dos relatórios de Contas de 2011 mas já estamos a 7 de Março e ainda estão em curso... creio que no máximo esta semana volta tudo ao normal, ainda assim já não digo nada!

O que não tem sido igual:

- Vinda ao blog

- Idas ao ginásio

- Almoços durante 3 semanas... foram sopa e + qualquer coisa... sempre relacionado com pão! Cheguei a uma altura que já não aguentava o estomago!

Ainda assim com o stress e com o resto das refeições equilibradas, o peso tem-se mantido na média, esta semana é má semana para pesagens porque estou naquelas fases, em que quer queiramos quer não, a balança apresenta sempre umas gramas a mais.

Peso de hoje de manhã 72,2.

Como retomei as idas ao ginásio e os almoços passaram a ser normais, acredito que no fim o peso dê uma virada significativa.... ando cá com umas saudades de ver o 71 na balança... :)

Espero vir a atualizar-me do que se tem passado convosco nestes dias, porque quando se está ausente corre-se este risco...

Um grande beijinho para todas!!!

Até já

Kiss Kiss

Dia de Pesagem Oficial

Olá princesas bom dia,

As novidades não são muitas e a ausência é pelo mesmo motivo + gripe do filhote...

Hoje foi dia de pesagem oficial. Venho atualizar os meus dados :)

Peso de hoje: 72,5

Resumo global dos dias:

- Alimentação tenho conseguido controlar

- Exercicio fisico 45 minutos por dia (4 a 5 Vezes por semana)

- Lanches controlados

- Não tenho petiscado no fim do jantar

- Água 3 a 3.5 litros por dia

De resto... stress muito stress (ai se me vejo no final do mês...) e com o menino assim é complicado porque nem estou a 100% com ele nem no trabalho... mas não há-de ser nada!!!

Ontem... foi o 15º dia dos namorados que passámos juntos!!! :) Tinhamos planos de ir jantar fora, mas como o princepe estava doentinho ficamos por casa... mas é sempre MUITO bom estar na companhia dos meus GRANDES AMORES!!!

 

Beijinhos!

Record Pessoal :) ultrapassado!!

Bom dia alegria!!

Tudo sobre rodas?? Por aqui tudo ok... ando mesmo em cima da crista da onda e esta semana ela desaba, espero que não me afunde LOL... os prazos são para se cumprir, e sinto que vou conseguir!! Pelo menos tenho feito por isso!

O Fim de semana correu bem. O meu maninho mais pequeno fez 12 anos, ou seja pela 1ª vez senti que já não é assim tão pequenino....

Oferecemos-lhe uma viagem à Disneyland Paris - Ficou doido!!!! :)))

Em Junho lá vamos nós os 4 :))) depois ponho fotos LOL só para meter inveja :)

Apesar de não ter dado para vir contar, na sexta feira fiz o meu máximo de tempo a correr sem parar:

- 25 minutos a velocidade 8.5

Ontem..... voltei a ultrapassar!!!!!

- 30 minutos a velocidade 9

Sem nunca parar... isto é .... HUHUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU não estão bem a ver!!! jamais achava que ia conseguir, e confesso que não era nenhum dos meus objetivos! Mas... sinto-me viciada!!!

O que é certo é que neste fim de semana apesar da festinha (que não pequei muito, mas pequei) a balança cedeu!!

Desta  vez estou a fazer pesagem oficial de 15 em 15 dias por isso não vou levantar o veu antes ..... rsrsrssrsr :)

Minhas queridas, não tenho tido tempo de comentar os vossos cantinhos, mas de vez enquando faço visitas rapidas...

Agora vou mergulhar no 7º Relatório de contas... já só faltam 2..............

beijinhos

Janeiro já lá vai...

Olá bom dia!!

Tudo bem por aqui??

Por aqui tudo bem :)

E o 1º mês do mês já lá vai... hora de começarmos a fazer o balanço de todos os objetivos e tarefas que delineámos para o ano 2012.

O meu mês não correu mal:

- Planeado ler um livro por mês (Posso considerar Feito! estou quase a acabar o atual, e tendo em conta que dos 3 que estão em lista de espera é o maior e foi o mês que estive mais atrapalhada com o trabalho)

- Planeado fazer visitas às amigas que tinham tido bebe em Dezembro - Feito!

- Planeado fazer uma formação por mês - Feito!

- Planeado colocar de lado 250,00 por mês assim que recebo ordenado: Feito!

- Planeado ser mais original na cozinha - Feito parcialmente ... são coisas que não se podem fazer todos os dias!

- Planeado terminar fecho de contas atempadamente - ainda em curso mas está no bom caminho, o limite é dia 10/02

- Planeado organizar o portatil da empresa de forma a aceder de casa ao pc do trabalho para evitar ao fim de semana ter que fazer 50km a + - Feito!!! Esta semana já tem dado muito jeito!

- Planeado eliminar 2kg ... eliminei 1.800gr ( não cumprido na totalidade, mas não foi muito longe)

- Planeado ir ao ginasio 5 dias por semana - Feito! As vezes que não fiz durante a semana, fiz no fim de semana bike ou passadeira em casa dos pais.

- Lista de compras, e comprar só o essêncial - Feito!

- Reduzir a quantidade de café porque o café subiu para 0.65€????!!!!!! mas o que é isto???? Feito!

- Acompanhamento exemplar às clientes Mary Kay - Feito! e recebi imensos elogios, apesar de não ter feito nada de anormal... eu é que sou mesmo assim :)

- Acompanhar o filhote, mimar e brincar com ele, ter atividades ativas ao fim de semana como andar de bicicleta, correr, jogar à bola - Feito! Todos os sábados e domingos de manhã :))))

Moral da história!

Olho para trás e fico super orgulhosa de mim mesma!

E vocês como vai esse balanço?

Bjs

Persistência!

Olá a todas!

Desculpem não vir mais vezes mas esta fase do ano é sempre a mesma... :(

Apesar de não vir aqui, continuo a fazer tudo na mesma e direitinho.

Ginásio 5 vezes por semana. Hoje fiquei contente comigo mesma, fiz 45 minutos de passadeira. Entre largos minutos de corrida a 9.5 e andamento a velocidade 7 consegui fazer 5.5km, perder 515 calorias.

Saí da passadeira cansada é certo, mas com um sentimento de missão cumprida indiscritível.

Eu sei que os organismos não são todos iguais e infelizmente nem sempre conseguimos controlar, mas a persistência todas nós a podemos controlar!

E isto porquê?? porque mesmo quando andamos a fazer tudo direitinho, o organismo não reage da forma que achamos merecida... e então o que acontece a 90% de nós? Oh... desisto! se fiz tudo direitinho em 3 semanas já era para se notar!

Pensam nisto ou não??? Conseguem mesmo andar 3 semanas sem resultados e continuar a teimar? Não... então experiementem!!! vão ver que os resultados aparecem e a Auto-Estima no seu auge!! :)

beijinhos a todas vós e até breve

Bom fim de semana!

Oi oi!

Não sei o que se passa aqui na blogoesfera, mas só meninas a desistirem dos blogues?? Então? Isto acaba por ser um bocadinho de nós...

Desistir de escrever até entendo, mas apagar mesmo o blog... não sei se era capaz!

Mas bom, cada um sabe de si, né?

Eu vou continuando por cá, vão ter que me aturar por mais uns tempos :)

Ontem fiz RPM foi muito muito boa a aula. Saí de lá com a camisola toda agarradita ao corpo.
Hoje foi cardio:
- 30 minutos passadeira a velocidade 7
- 15 minutos eliptica a intensidade 6

Sinto-me muito bem. Apesar de andar naquela fase.... inchada... e tal mas sempre bem disposta e alegre :)

Este fim de semana vai ser uma correria muito gostosa... vou visitar 4 bebes de amigas que nasceram entre finais de Setembro e Dezembro :))))))

Até já estou a babar!!! Vou matar saudades daquele cheirinho a bebe :))))))))

Não vejo a hora de ver os 69 na balança para .... mandar vir outro fofinho lá pra casa :)