Dia de Pesagem Oficial

Olá princesas bom dia,

As novidades não são muitas e a ausência é pelo mesmo motivo + gripe do filhote...

Hoje foi dia de pesagem oficial. Venho atualizar os meus dados :)

Peso de hoje: 72,5

Resumo global dos dias:

- Alimentação tenho conseguido controlar

- Exercicio fisico 45 minutos por dia (4 a 5 Vezes por semana)

- Lanches controlados

- Não tenho petiscado no fim do jantar

- Água 3 a 3.5 litros por dia

De resto... stress muito stress (ai se me vejo no final do mês...) e com o menino assim é complicado porque nem estou a 100% com ele nem no trabalho... mas não há-de ser nada!!!

Ontem... foi o 15º dia dos namorados que passámos juntos!!! :) Tinhamos planos de ir jantar fora, mas como o princepe estava doentinho ficamos por casa... mas é sempre MUITO bom estar na companhia dos meus GRANDES AMORES!!!

 

Beijinhos!

Record Pessoal :) ultrapassado!!

Bom dia alegria!!

Tudo sobre rodas?? Por aqui tudo ok... ando mesmo em cima da crista da onda e esta semana ela desaba, espero que não me afunde LOL... os prazos são para se cumprir, e sinto que vou conseguir!! Pelo menos tenho feito por isso!

O Fim de semana correu bem. O meu maninho mais pequeno fez 12 anos, ou seja pela 1ª vez senti que já não é assim tão pequenino....

Oferecemos-lhe uma viagem à Disneyland Paris - Ficou doido!!!! :)))

Em Junho lá vamos nós os 4 :))) depois ponho fotos LOL só para meter inveja :)

Apesar de não ter dado para vir contar, na sexta feira fiz o meu máximo de tempo a correr sem parar:

- 25 minutos a velocidade 8.5

Ontem..... voltei a ultrapassar!!!!!

- 30 minutos a velocidade 9

Sem nunca parar... isto é .... HUHUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU não estão bem a ver!!! jamais achava que ia conseguir, e confesso que não era nenhum dos meus objetivos! Mas... sinto-me viciada!!!

O que é certo é que neste fim de semana apesar da festinha (que não pequei muito, mas pequei) a balança cedeu!!

Desta  vez estou a fazer pesagem oficial de 15 em 15 dias por isso não vou levantar o veu antes ..... rsrsrssrsr :)

Minhas queridas, não tenho tido tempo de comentar os vossos cantinhos, mas de vez enquando faço visitas rapidas...

Agora vou mergulhar no 7º Relatório de contas... já só faltam 2..............

beijinhos

Janeiro já lá vai...

Olá bom dia!!

Tudo bem por aqui??

Por aqui tudo bem :)

E o 1º mês do mês já lá vai... hora de começarmos a fazer o balanço de todos os objetivos e tarefas que delineámos para o ano 2012.

O meu mês não correu mal:

- Planeado ler um livro por mês (Posso considerar Feito! estou quase a acabar o atual, e tendo em conta que dos 3 que estão em lista de espera é o maior e foi o mês que estive mais atrapalhada com o trabalho)

- Planeado fazer visitas às amigas que tinham tido bebe em Dezembro - Feito!

- Planeado fazer uma formação por mês - Feito!

- Planeado colocar de lado 250,00 por mês assim que recebo ordenado: Feito!

- Planeado ser mais original na cozinha - Feito parcialmente ... são coisas que não se podem fazer todos os dias!

- Planeado terminar fecho de contas atempadamente - ainda em curso mas está no bom caminho, o limite é dia 10/02

- Planeado organizar o portatil da empresa de forma a aceder de casa ao pc do trabalho para evitar ao fim de semana ter que fazer 50km a + - Feito!!! Esta semana já tem dado muito jeito!

- Planeado eliminar 2kg ... eliminei 1.800gr ( não cumprido na totalidade, mas não foi muito longe)

- Planeado ir ao ginasio 5 dias por semana - Feito! As vezes que não fiz durante a semana, fiz no fim de semana bike ou passadeira em casa dos pais.

- Lista de compras, e comprar só o essêncial - Feito!

- Reduzir a quantidade de café porque o café subiu para 0.65€????!!!!!! mas o que é isto???? Feito!

- Acompanhamento exemplar às clientes Mary Kay - Feito! e recebi imensos elogios, apesar de não ter feito nada de anormal... eu é que sou mesmo assim :)

- Acompanhar o filhote, mimar e brincar com ele, ter atividades ativas ao fim de semana como andar de bicicleta, correr, jogar à bola - Feito! Todos os sábados e domingos de manhã :))))

Moral da história!

Olho para trás e fico super orgulhosa de mim mesma!

E vocês como vai esse balanço?

Bjs

Persistência!

Olá a todas!

Desculpem não vir mais vezes mas esta fase do ano é sempre a mesma... :(

Apesar de não vir aqui, continuo a fazer tudo na mesma e direitinho.

Ginásio 5 vezes por semana. Hoje fiquei contente comigo mesma, fiz 45 minutos de passadeira. Entre largos minutos de corrida a 9.5 e andamento a velocidade 7 consegui fazer 5.5km, perder 515 calorias.

Saí da passadeira cansada é certo, mas com um sentimento de missão cumprida indiscritível.

Eu sei que os organismos não são todos iguais e infelizmente nem sempre conseguimos controlar, mas a persistência todas nós a podemos controlar!

E isto porquê?? porque mesmo quando andamos a fazer tudo direitinho, o organismo não reage da forma que achamos merecida... e então o que acontece a 90% de nós? Oh... desisto! se fiz tudo direitinho em 3 semanas já era para se notar!

Pensam nisto ou não??? Conseguem mesmo andar 3 semanas sem resultados e continuar a teimar? Não... então experiementem!!! vão ver que os resultados aparecem e a Auto-Estima no seu auge!! :)

beijinhos a todas vós e até breve

Bom fim de semana!

Oi oi!

Não sei o que se passa aqui na blogoesfera, mas só meninas a desistirem dos blogues?? Então? Isto acaba por ser um bocadinho de nós...

Desistir de escrever até entendo, mas apagar mesmo o blog... não sei se era capaz!

Mas bom, cada um sabe de si, né?

Eu vou continuando por cá, vão ter que me aturar por mais uns tempos :)

Ontem fiz RPM foi muito muito boa a aula. Saí de lá com a camisola toda agarradita ao corpo.
Hoje foi cardio:
- 30 minutos passadeira a velocidade 7
- 15 minutos eliptica a intensidade 6

Sinto-me muito bem. Apesar de andar naquela fase.... inchada... e tal mas sempre bem disposta e alegre :)

Este fim de semana vai ser uma correria muito gostosa... vou visitar 4 bebes de amigas que nasceram entre finais de Setembro e Dezembro :))))))

Até já estou a babar!!! Vou matar saudades daquele cheirinho a bebe :))))))))

Não vejo a hora de ver os 69 na balança para .... mandar vir outro fofinho lá pra casa :)

Cu cu

Bom dia alegria!!

Como vão as princesas? Eu vou bem.

Não deu para vir estes 2 dias porque tive os revisores de contas na empresa o dia todo e já sabem como é... não se consegue chegar a todo o lado!

Por aqui vai tudo optimo!

Ginásio todos os dias, alimentação muito boa (relembro que em fase de stress e prazos apertados é mais dificil comer bem, mas até à data tenho-me safado bem ) Lá está... uma questão de organização. Se não programasse as refeições provavelmente alguns destes almoços e jantares seriam uma sandes ou uma sopa mais qualquer coisa.

Não tenho grandes novidades...apenas que energia por aqui continua na mesma, ou seja em ALTA :)

Hoje é quinta, logo, dia de RPM. Hoje quero ir 10 minutos mais cedo para fazer uma corridinha antes da aula, noto que se já for bem quentinha tiro muito mais proveito da aula e dos resultados.

Ando naquela fase do mês... o mau humor desta vez não se apoderou de mim, pelo contrário... hoje acordei com uma boa disposição que até penso se não é exagerada LOL mas porque haveria de ser? se me sinto beme  feliz porquê não o mostrar???

Eu sou assim! Completamente transparente. :)

Loguinho venho contar como foi a aula :)

Besos y saludos

Hello!!

Bom dia alegria!!

Como vão as princesas?

Eu vou bem. Naquela fase do trabalho... fecho das empresas até dia 9Fevereiro com relatório de contas entregue e tudo... vai ser lindo vai!!!

Pode ser que ajude na perda de peso :) ou não...

Estou sem stress :)

Resumo da 1ª semana:

Exercio -  5dias em 7 (não fiz sábado nem domingo)

Peso - Eliminei 1.500gr (uma média de 200gr por dia) tá ótimo!!

Água - de segunda a sexta 3litros por dia, sábado e domingo não consigo

Alimentação - Não está mal, mas não está como gosto. Não tenho comido em casa, isso quer dizer que não como tão saudável pelo menos com menos legumes... 

Como a familia tá um bocado contra eu ser tão rigida comigo... vou levando a coisa à minha maneira durante a semana e ao fim de semana como do que há (controlando as quantidades e o que faz menos mal, claro! )

Por exemplo, no domingo ao almoço, foi feijoada nos meus sogros. O ano passado eu não comia... era não era não. Este ano... pelo menos para já vou deixar as refeições dos fins de semana, não tão rigososas... mas claro se ao final de Janeiro não tiver pelo menos 3kg a menos... volto à fase Não é não!

Treino de hoje:

40 minutos de passadeira - velocidade 7

10 minutos eliptica - Intensidade 6

Abdominais

Banho e cremes :)

O que noto?

A minha resistência... está muito bem :)

Ou seja o Vivafit, pode não trazer grandes resultados visiveis, mas aumentou em muito a minha resistência.

É giro como ao fim de 1 ano, as colegas do gínásio ainda fazerem comentários:

"Quem te viu e quem  te vê"     :))))