Acabadinha de chegar de uma aula fantástica: Body Balance
Já experimentaram??
É daquelas aulas que no dia a seguir ficamos a descobrir muscculos no corpo que nem sabiamos que tinhamos :)
Quem vê de fora e nunca experimentou nem imagina a potência que ela têm! Faço, adoro e recomendo!!
O meu plano semanal no ginásio é:
Segunda - Feira - Cardio ou Pilates (consoante o apetite)
Terça - Feira - Body Pump (alteres)
Quarta - Feira - Body Balance
Quinta - Feira - Cycling/RPM
Sexta - Feira - Cardio
Quando digo Cardio é 30 minutos de passadeira a correr e/ou andar em velocidade significativa (7/7.2) e 10 eliptica + 10 de pesos (1 volta em máquinas de braços e pernas) e abdominais.
Só agora me lembrei que amanhã é feriado e que não vai haver aula de bike... hum... : / tenho que inventar alguma coisa... e na falta de ideias mais originais... lá vai 1 horinha de caminhada que só faz é bem!!
Fiquem bem, se não falarmos antes, aproveitem o Feriado!!! Pro ano se calhar já não há.....
:)**
Acho quevou experimentar esta semana bodybalance :)) Beijocas
ResponderEliminarNo primeiro ginásio onde andei tinha Body Balance e cheguei a fazer várias vezes. E sim, descobri músculos que desconhecia! Mas era muito muito bom :)
ResponderEliminarComo sabes por aqui não tenho essas regalias.
ResponderEliminarTenho que magericar outro plano de exercicios para acompanhar as caminhadas, pq só a fazer caminhadas não perco peso tao rápido.
A balança continua a descer msm que sejam só gramas.
Tem um bom feriado, bjinhos
O meu feriado vai ser aproveitado a trabalhar :\
ResponderEliminarMas espero que tenhas um óptimo dia :)
Bom feriado!!!
ResponderEliminareu nunca experimentei essas aulas.
as unicas que experimentei foi aerobica e step. lol
(e maquinas e natação)
Beijinhos :D
Hello!
ResponderEliminarComo não ando no ginásio, só conheço as modalidades "de vista", mas gosto da tua diversidade.
Caminhada pode não ser a ideia MAIS original, mas é sem dúvida uma boa ideia!!!
Beijos e bom f-d-s :)
Adoro Body Balance, faz bem ao corpo e à mente ;) Pode ser que se esqueçam deste feriado :P Bjks Bom Feriado
ResponderEliminarQue bom ver-te assim cheia de motivação!
ResponderEliminarYou go girl!
Bjs
Olá querida
ResponderEliminarSobre o desafio, agora ando a recolher participações
Dia 16 de Junho, mandas-me o teu peso
Pode ser?
Para começarmos todas ao mesmo nível
Beijinhos
Olá Alex.
ResponderEliminarObrigada pelo teu apoio.
Eu conheço alguns termos de ginásio, mas não frequento, limito-me a correr / caminhar. Como vivo não vivo numa cidade tornava-se chato envolver deslocações.
Beijinhos bom ferido e boa caminhada
Eu já experimentei uma aula de Body Balance e gostei muito ;) Já experimentaste o Yoga? Talvez gostasses também ;)
ResponderEliminarBeijinhos e bom feriado! :D
Gostava de ter perto de casa um ginásio que tivesse essas aulas de grupo. Adorava mesmo...
ResponderEliminarBeijo
Alice